1. Методи лікування хворих водою
2. Як здійснюються лікувальні заходи
3. Які типи вправ виконуються в басейні?

Плавання при грижі поперекового відділу хребта надає рівномірний вплив на весь хребетний стовп хворого, зміцнює організм. Плавання при грижі хребта значно послаблює навантаження не тільки на поперек, а й на інші прилеглі відділи, наприклад, крижі. Під впливом води відбувається природний процес збільшення відстані між дисками, що в кінцевому підсумку призводить до зменшення больових відчуттів на попереку.

Методи лікування хворих водою

Плавання для хребта призначається для хворих в якості одного з методів боротьби з хворобою поряд з масажем, лікувальною фізкультурою та іншими процедурами. При його призначенні обов'язково треба враховувати стан пацієнта і складність поразки.

[Youtube] hSsHGAsiD5o [/ youtube]

Плавання призначається в індивідуальному порядку при грижі поперекового відділу хребта. Воно включає в себе:

1. Спеціальні гімнастичні вправи в басейні (аква-гімнастика).
2. Звичайне плавання обраним стилем.

Для лікування хворого разом із зазначеними методами може використовуватися ще один спосіб - гідромасаж. Плавання застосовується, тому що в воді тіло може переміщатися без зайвих різких рухів, які посилюють біль. При цьому у людини покращується циркуляція крові в уражених відділах хребта, відновлюється нормальний обмін речовин, зупиняються запальні процеси.

Відбувається посилення м'язових структур, так як при лікуванні чергуються статичні і динамічні навантаження на поперек, а вода розподіляє їх рівномірно по хребетного стовпа. Плавання сприяє природній релаксації пацієнта.

Як здійснюються лікувальні заходи

Вправи в басейні призначаються строго індивідуально. Заняття зазвичай проходять під керівництвом досвідченого тренера в спеціальному басейні, який обладнаний належним чином. У ньому підтримується потрібний температурний режим. Оптимальне значення температури води для хворих з грижею на попереку - 28 ºС.

Басейн повинен бути критим, так як проведення лікування на відкритих водних системах вкрай небажано через можливість ускладнень.

Спочатку хворий проходить консультацію з лікарем, який підбирає йому потрібний комплекс вправ, виходячи з швидкості розвитку хвороби і загальної клінічної картини.

Категорично заборонено плавання в стадії загострення недуги. Вправи повинні виконуватися тільки в періоди ремісії.

Рекомендований стиль плавання при ураженні на попереку - кроль. Цей стан дозволяє мінімізувати навантаження на хребет хворого, особливо на поперековий відділ.

До басейну в деяких оздоровчих комплексах підключають спеціальну машину, яка робить в рідини вири. Це дозволяє зробити гідромасаж пацієнту безпосередньо під час занять. Якщо такого обладнання немає, то хворий проходить релаксацію після вправ і плавання в басейні в спеціальній ванні.

Зазвичай оздоровчі заняття тривають від ¾ до 1 години. Хворий відвідує басейн 2-3 рази за 7 днів.

У міру одужання людини температуру води знижують з 28-30 ºС на початку терапії до 24 ºС на кінцевому етапі лікування. Перехід здійснюється поступовий і плавний.

Інструктор навчає хворого правильному диханню і стежить за точністю виконання призначених лікарем вправ.

Які типи вправ виконуються в басейні?

Плавання здійснюється пацієнтом як з реквізитом, так і без нього. Для цього застосовується дошка, на яку поміщають хворого. Він рухами ніг і рук імітує стилі кроль і дельфін.

Якщо реквізит не потрібен, то пацієнт може плавати на спині з одночасним або почерговим закиданням рук. При вільному плаванні хворий може використовувати брас або кроль. Зазвичай за заняття пацієнти пропливають від 100 до 400 метрів (в залежності від загального стану).

У воді роблять вправи стоячи. Для цього під керівництвом інструктора можуть проводитися нахили тулуба в різні боки, різні розвороти корпусу без розведення рук, притягання ніг до талії (почергове) і т.д.

Як вже було сказано вище, відвідування басейну в період загострення захворювання строго заборонено, так як зазвичай в такий час у людини розвивається сильний больовий синдром.

Зазвичай пацієнтам, у яких виявлена ​​грижа, звичайне плавання не рекомендоване, оскільки воно викликає підвищені навантаження, дуже небезпечні на першому етапі занять. Тому такі хворі виконують гімнастичні вправи, стоячи у воді по пояс. У комплекс гімнастичних вправ входить багато рухів, що дозволяють розтягнути хребетний стовп.

Тільки після того як лікар вважатиме за потрібне, людина переходить до плавання. Цей термін для кожного хворого індивідуальна.

Перевтомлюватися не рекомендується.

Весь комплекс рухів повинен бути розроблений так, щоб головна навантаження припало на нижні кінцівки, а спина і руки були б більшу частину часу в розслабленому стані.

Інструктор навчає хворого під час вправи правильно і глибоко вдихати, а потім швидко видихати. Такий спосіб дихання дозволяє збільшити амплітуду рухів різних частин хребта.

Після цього пацієнтові робиться гідромасаж, який знімає надмірну напруженість і тиск в районі хребта, дозволяє поживним речовинам, вітамінам, мінералам глибше проникати в різні тканини тіла хворого, покращує циркуляцію крові. При цьому стимулюється робота венозної системи, посилюється потік крові в різних венозних структурах.

Плавання в басейні для пацієнта спочатку має примусовий характер через хворобу, але потім для більшості таких людей воно стає постійним супутником життя. Зазвичай хворі починають відчувати прогрес через 30 днів після початку водних процедур. Поступово відступає больовий синдром, м'язи міцніють, а спазми в них повністю зникають. За статистикою, після піврічного плавання 78-82% хворих повністю одужують.