Чому велотренажер при грижі поперекового відділу хребта такий популярний? Захворювання хребта часто виникають при малоактивним способі життя, коли є шкідливі звички і надмірна вага. Порушення постави, зниження харчування в тканинах призводить до витончення міжхребцевих дисків, стирання гіалуронової хряща між ними. В результаті розвивається міжхребцева грижа, яка робить дискомфорт в повсякденне життя. Грижа супроводжується ниючими болями з іррадіацією в ногу або руку.

Велосипед і велотренажер при грижі хребта

Велосипед при грижі хребта - ідеальний варіант для занять спортом. Вправи не вимагають особливої ​​фізичного навантаження, але дозволяють підтримувати тіло в тонусі. При обертанні педалей м'язи розслаблюються, біль проходить, витривалість підвищується. Вага тіла в основному беруть руки і ноги, тому спина не отримує зайвих навантажень.

Катання на велосипеді при грижі хребта дозволяє поліпшити кровообіг, зміцнює роботу серця. Завдяки руху глибоких м'язів можна поліпшити трофіку і живлення тканин кістково-м'язової системи. Велопрогулянки на свіжому повітрі дозволяють нормалізувати загальний стан і підняти настрій.

На що слід спати при грижі хребта

Обов'язково уважно ознайомтеся з показаннями та протипоказаннями до процедури. Ще уважно прислухайтеся до самовідчуттям, звертаючи уваги навіть на незначні коливання в роботі оганизма або коли їзда починає приносити дискомфорт. Дотримуйтесь кратність і тривалість занять. Будьте уважні до свого здоров'я!