Олена Ваєнга

У нашій традиційній рубриці про зіркових секрети краси співачка Олена Ваєнга ділиться досвідом боротьби із зайвою вагою, пояснює, чому у неї вдома немає тренажера, і розповідає, як мало не побилася з сестрою через оселедця під шубою.

- Олена, відомо, що в минулому році ви посперечалися, що схуднете. Ефект в наявності!

- Дякуємо. Позбутися за чотири місяці від 15 кілограмів мені допоміг мій директор Руслан, за що я йому дуже вдячна. А почалося все з того, що він сам скинув вагу і заявив мені: «Бачиш, я зумів, а у тебе кишка тонка!» Ми відразу ж уклали парі на гроші. І я б їх втратила, якби в призначену дату, вставши на ваги, не побачила заповітні цифри. Такий спір - крайній захід для тих, хто не вміє обмежувати себе в їжі, але при цьому хоче схуднути. Радикально, але запевняю вас - результат гарантований. Є, правда, кілька важливих нюансів. По-перше, віддати гроші тому, з ким ти сперечаєшся, потрібно відразу після укладення парі. Виграєте - заберете. По-друге, сперечатися потрібно не з жалісливим приятелем, а з людиною, який точно не поверне заставу в разі вашого програшу. А по-третє, на кону повинна стояти дійсно солідна, а не символічна сума, щоб не було спокуси сказати собі: «Так гори воно синім полум'ям, не шкода!» Відріжте всі шляхи до відступу. Коли рука потягнеться до тістечку, просто уявіть, у скільки воно вам може обійтися, і солодкого відразу расхочется. Та й решті раціон станете контролювати - за обідом, наприклад, обмежитеся однією котлетою, а не п'ятьма. У деяких же як: з'їдять тарілку супу, слідом макарони, потім фісташок перед телевізором поклацати, а потім дивуються: чому я поправилась, я ж ніби нічого зайвого і не їла? Ага, як же! Щоб не задаватися подібними питаннями, записуйте все, що було з'їдено за день, з того моменту, як вранці відкрили очі, і до самого відходу до сну.

«Я часто купую сукні на розмір менше - для мотивації. Їх у мене ціла шафа вже. Залишилося тільки табличку на нього повісити: «налізатиме, коли схуднеш»