1. хвороби Вати

Сьогодні ми поговоримо про Вата-доше. Попередньо рекомендуємо скористатися нашим аюрведичні тестом визначення доши . Це одна з трьох основних конституцій людини. Вата є стихією вітру і ефіру, і ця доша в Аюрведе вважається найбільш активною.

Спробуйте уявити собі вітер. Сам термін «вата» в аюрведою походить від стародавньої мови - санскриту і означає «рух». Так і є, рух для людей подібної конституції - це життя.

Ватаму властиві часті зміни, метання. Найкращі заняття для них - це подорожі, творчість. У людей Вата швидкий розум, вони кмітливі, гнучкі і креативні, мають фантастичним уявою. Все це робить з них справжніх генераторів ідей.

Ватаму притаманне худорляву статуру, вони зазвичай сухі і жилаві. Зростання дуже низький або ж, навпаки, високий. Їм властива швидка хода. Шкіра має темний відтінок, вона тонка і прохолодна. Волосся тонкі, темні. Вони, найчастіше, досить сильно в'ються.

Риси обличчя незграбні, різкі і витягнуті. Підборіддя слабо розвинений, ніс довгий, орлиний і, як правило, асиметричний. Шия тонка. Очам притаманний коричневий або сірий колір.

Мова таких людей багатослівна і швидка. Вати хапаються за все, вони знаходяться в постійній готовності діяти. Але найчастіше їх дії необдумані, хаотичні і стимулюються поспішними рішеннями.

Вати віддані і велелюбні люди, але частіше за все їх прихильність підживити острахом. Страх (включаючи і страх самотності) - це ознака порушення балансу Вати. Тому, якщо рівновага порушена, Вати відчувають безліч видів страху, починаючи від боязні темноти чи висоти і закінчуючи клаустрофобію.

Їм притаманні стану тривоги, нервозності, відсутності впевненості в собі. Людям-Вата властива постійна потреба в змінах обстановки, меблів, житла, а також свого оточення. Їм не до душі сидіти на місці, адже Ват «здуває» та сама стихія вітру. Звідси і береться відсутність стійкості і відчуття грунту під ногами.

Якщо ви власник Вата-доши, швидше за все у вас дуже ясний розум. Багато Вати можуть навіть похвалитися здатністю до ясновидіння і екстрасенсорики.

Гнучкий і швидкий розум, хороша фантазія і величезна кількість ідей допомагає Ватаму непогано заробляти, але зворотний бік цієї медалі - імпульсивність і необдуманість при покупках, небережлівость. Тому часто заробітки Ват так само швидко витрачаються через дрібниці. Пам'яттю же Вати похвалитися не можуть.

Ватаму притаманний хороший апетит, але почуття голоду у них досить мінливе. Незважаючи на це, Ватаму категорично протипоказано виснажувати себе голодуванням. Аюрведа рекомендує приймати їжу чотири рази на день, при цьому слід акцент робити на сніданки. Оптимальний варіант харчування для Вата-доши них - каші з великим вмістом олії. Взагалі маслянистої їжі приділіть головне місце у вашому раціоні. Під час прийому сухої їжі радимо пити солонувату або кислувату воду для поліпшення травлення. Після трапези можете випити гарячий чай з цукром.

Їду з холодним і сухим властивістю Ватаму не рекомендуємо, особливо такі борошняні вироби, як сухарі, печиво. Аюрведа не радить для Вата-доши кисломолочні продукти, а також сири. Перед сном ж рекомендуємо пити гаряче молоко з додаванням спецій (Кориці, зеленого кардомоном, імбиру, турмерика).

Ватаму підійдуть солодка і кисла їжа, а також соління. А ось гіркий і терпкий смаки - обмежте.

Люди з підвищеною Вата-дошей схильні до солодкого, кислого і солоного. Власне ці смаки по аюрведою і заспокоюють Вату. А гіркий і терпкий смаки вживаються мінімально, вони дають протилежний ефект.

Гарні для Ват: цукор, мед, сиропи, молоко (звичайне і топлене), масло, хліб, м'ясо.

З зернових це рис, зелена сочевиця, пшениця і ячмінь.

З фруктів рекомендуємо банани, фініки, лимони, родзинки. Але фрукти вживайте акуратно, знайте міру. Адже надлишок солодкого виведе з балансу дошу.

Особливо корисні горіхи, завдяки високому вмісту в них масел, а також кунжут.

Пам'ятайте, що для збереження гармонії, Ватаму потрібно їсти теплі і маслянисті продукти, а гостре і гірке - звести до мінімуму.

Зверніть увагу, що Аюрведа рекомендує вживати продукти з усіма смаками, але їх пропорції для кожної доши різні.

хвороби Вати

Для людини з типом доши «Вата» характерні такі недуги, як: запори, безсоння, імпотенція, порушення менструального циклу, низька вага, головні болі, неврози, хвороби суглобів і нирок, судоми, кольки. Їх шкіра дуже суха, їй характерне швидке старіння.

Перші ознаки дисбалансу Вата-доши це: біль в суглобах, в попереку . Тремтіння і судоми кінцівок, позіхання і потягування, навіть після довгого сну. Шум у вухах, підвищений тиск, порушення сну, дратівливість і гнів. Основні типи застуди в аюрведою Ватаму не особливо притаманні.

Не забувайте, що людям-Вата не притаманна витривалість. Тому, щоб не відчувати виснаження, необхідно вчасно і регулярно підживлювати себе гарячою їжею, коротким відпочинком в перервах діяльності.

Так як вразливе місце людей з Вата-дошей - це хребет і суглоби, зверніть увагу на йогу. Рекомендуємо скласти комплекс персональних асан для Вати , Які добре опрацьовують саме ці частини тіла

Люди з таким типом доши не багаті міцним здоров'ям. До слова, Вата-доша характерна для літніх людей, її підйом буває у віці 60 років. Фізичний стан Ват нестійкий, тому їм потрібно багато часу приділяти своєму здоров'ю, в тому числі, правильному харчуванню.

Людину з такою конституцією можуть з легкістю вибити з колії часті подорожі, шум, часте порушення, алкогольні напої, неправильне харчування, недостатній сон. Уникайте переохолодження організму, в тому числі і холодними напоями, їжею. Пам'ятайте про це, виконуйте прості рекомендації і тоді ви зможете забути про недугах!