1. Футбольні вправи на розвиток техніки

Гра мільйонів, гра, яка об'єднує, гра доступна кожному - це футбол. Ти любиш цю гру всім серцем, коли дивишся по телевізору, коли граєш в м'яч у дворі і щиро не розумієш, як професійні гравці промахуються по воротах, вважаючи, що ти можеш краще.
У твоїй голові все частіше виникає питання: «Як навчитися футболу?» Чи обов'язково з малих років навчатися футбольній майстерності? Чи можна в більш зрілому віці хоч чогось навчитися в футболі?
Футбол проста гра, але грати в простий футбол - складно. Футбол об'єднує в собі велику кількість різноманітних видів фізичної активності. Футболіст повинен добре бігати, високо стрибати, впевнено стояти на ногах, бути координованим. Існує безліч методик підготовки футболістів, сила-силенна вправу на розвиток тих, чи інших навичок, адаптованих для різних вікових груп. Через певну кількість часу можна домогтися результату в освоєнні будь-яких футбольних навичок, при належному завзятості і правильному підході разом з тренерами нашого проекту.

Навчання техніці футболу, мабуть, займає більшу частину тренувального процесу. Як правило, той гравець, який має багатий технічним арсеналом, виявляється на крок попереду інших.
Техніка ведення м'яча, прийому м'яча, передачі м'яча, удари - все це вимагає постійного вдосконалення і розвитку. Безумовно, немає межі досконалості, але постає питання, як навчитися базової техніці футболу? Однозначно, починати з самого простого і поступово ускладнювати і покращувати якість виконання певного технічного елемента. Безліч повторень і зусиль - запорука позитивного результату.
Пам'ятайте, що футбольне навчання починається завжди з знайомства з м'ячем. І практично всі вправи виконуються саме з ним з метою поліпшення почуття м'яча. Коли м'яч поруч з вами, ви їм керуєте. А це означає, що ви керуєте ходом гри. Техніка футболу розвивається при постійному контакті з м'ячем.

Футбольні вправи на розвиток техніки

Навчання футболу - процес тривалий і відповідальний. Адже, якщо тренер один раз навчить набивати м'яч, не вказавши, що потрібно відтягувати носок вперед, то перевчити буде вкрай складно. Так само і з будь-якими іншими видами вправ для футболу. Якщо ви бажаєте опанувати базовими технічними елементами, слід починати поступово:
Крок 1. Ведення м'яча зовнішньою стороною стопи;
Крок 2. Ведення м'яча внутрішньою стороною стопи;
Крок 3. Повторюємо іншою ногою;
Крок 4. Ускладнюємо і додаємо ведення двома ногами;
Крок 5. Ведення м'яча тільки зовнішньою або внутрішньою стороною стопи обома ногами.
У футболі навчання базовій техніці допоможуть саме ці 5 кроків. Їх так само можна умовно назвати базовими в освоєнні будь-якого футбольного вправи. Варто пам'ятати, що на відповідь на питання «Як навчитися грати в футбол» багато в чому залежить від цілеспрямованості спортсмена і знань тренера. Намагайтеся вибрати грамотного тренера, який збудує індивідуальну програму розвитку від простого вправи до складного. На ігрових і навчальних тренуваннях ви завжди можете звернутися за порадою до наших тренерам, які підкажуть вправи для розвитку почуття м'яча і навчать грати в футбол з нуля:
1. Набивати м'яч в повітрі правою ногою;
2. Набивати м'яч в повітрі лівою ногою;
3. Набивати м'яч в повітрі обома ногами по черзі;
4. Набивати м'яч в повітрі з збільшення висоти польоту м'яча.
Одне із вправ на розвиток почуття м'яча:
На обмеженій ділянці 2х2 метра, наприклад, здійснювати ведення м'яча різними частинами стопи зі зміною напрямку, не покидаючи межі, позначеного ділянки. Поступово ускладнюючи вправи, додаючи обмеження:
1. Ведення тільки правою ногою;
2. Ведення тільки лівою ногою;
3. Ведення тільки зовнішньою стороною стопи;
4. Ведення тільки внутрішньою стороною стопи.

Докладні вправи на технічну підготовку навчання гри в футбол Ви можете знайти в наших відповідних статтях. Розвивайтеся разом з нами і приходьте на тренування для відпрацювання отриманих навичок гри.