1. Відпочинок на морі з дітьми
2. Захист від сонця
3. Що ще потрібно взяти, збираючись з дітьми на пляж?

Звісно так!

Якщо ви знаєте, як правильно вести себе на відпочинку на морі з дітьми і будете дотримуватися всіх необхідних заходів обережності.

Відпочинок на морі з дітьми

• Водні процедури, купання в морі, морське повітря зміцнять і загартують організм дитини. Тут головне - не переборщити і знати міру.
• Якщо ваша дитина боїться води, надягніть на нього нарукавники і жилет. Ці предмети будуть утримувати малюка на поверхні води і допоможуть подолати йому страх.
• Купатися краще при температурі вище 20 градусів. Не допускати переохолодження. Якщо дитина замерз, вивести його з води і переодягнути в сухий одяг. Це особливо актуально для малюків у віці до 5-6 років, так як в мокрому одязі малюк може застудитися навіть в спеку.

Захист від сонця

Приходьте на пляж вранці і ввечері. Перебування на сонці має бути нетривалим. Днем в найспекотніші години (з 12 до 16 годин) краще уникати прямих сонячних променів, щоб дитина не перегрівся і не обгорів. Перегрів також небезпечний для малюка, як і переохолодження.

Лікарі не рекомендують: маленьким дітям (до 3-х років) перебувати на відкритому сонці. Це небезпечно для дитини.

Тому, постарайтеся максимально захистити шкіру дитини від надмірного сонячного опромінення.

В цьому випадку вам не завадять:

• сонцезахисні окуляри для дітей зі 100 відсотковою захистом від ультрафіолетових променів;
• дитячі гіпоалергенні сонцезахисні засоби, рекомендовані педіатром;
• складаний пляжний парасольку, виготовлений зі спеціальної тканини. Вибирайте парасольку невеликого розміру, конструкція якого дозволить вам легко скласти його до мінімальних розмірів і навіть упакувати у валізу;
• дитяча міні-намет може захистити на пляжі від сонця і вітру одного або двох малюків. Її легко і швидко може зібрати і встановити одна людина.

Що ще потрібно взяти, збираючись з дітьми на пляж?

Не буде зайвим, якщо у вашій сумці виявляться лікарські засоби від маленьких подряпин і порізів, від нежиті, легких сонячних опіків, запас дитячої води і невеликої кількості їжі для перекусу.

Дитячі педіатри радять: на пляжі в жарку погоду дитина повинна випивати не менше 6-8 склянок води в день. Причому вода повинна бути негазованої і не солодкою.

Для легких перекусів достатньо взяти з собою овочі (огірки, морква) і фрукти (абрикоси, яблука, груші). Вони містять у своєму складі багато води і не створюють відчуття тяжкості в шлунку.

Подбайте про правильну одязі для дитини. Вона повинна бути з натуральних тканин, зручною й легкою (майки, шорти, легкі сукні, сарафани, купальники, капелюшки і панамки).

Про те, чим можна зайнятися на пляжі, як розважити дитину і в які ігри пограти, ви можете почитати тут .

Вдалого відпочинку!

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями: