1. Що відрізняє пост від дієти?
2. Підготовчий етап

Мало хто з мирян дотримується заповідане стриманість у їжі по середах і п'ятницях протягом усього року, та й до всіх постів, крім Великого, з якоїсь причини склалося досить несерйозне ставлення. Тому наближення 7 заповітних тижнів Великого посту сприймається більшістю православних християн як швидка катування, ніж приємне і корисне очищення душі і тіла. Це не зовсім коректне уявлення про меню на час Великого посту. І хотілося б розвінчати міфи, які відлякують багатьох від легкого прийняття змін в раціоні харчування та продемонструвати те, що уявлення про «голодному» меню в Великий пост 2018 є не більше ніж світським помилкою. У 2018 році Великий піст починається 19 лютого і завершується 8 квітня.

Пропонуємо ознайомитися з інтерактивним календарем великого посту 201 8

Що відрізняє пост від дієти?

У дотриманні посту, як і при занятті своєю фігурою з метою підтримки форм в естетично приємне стані, є чимало спільного. Це стосується обмежень у вигляді продуктів, мінімальній кількості прийомів їжі і в цілому меншою калорійністю всього раціону. Але при цьому суттєві відмінності полягають в ідейній підгрунтя. Дієта не має на увазі ніяких моральних і духовних змін в людині. Хіба що випадковим чином.

А ось обмеження їжі в пост носить прямо протилежний посил. Турбота про тіло зводиться до мінімуму, тобто присутній у вигляді необхідної частини, так як тіло і дух нерозривно пов'язані. Але основна мета посту - це домогтися внутрішніх якісних змін через прийняття енергетично нейтральних продуктів, через споживання строго необхідного числа калорій. І, звичайно, православний християнин прагне зрозуміти і пережити великий досвід Ісуса Христа в спокусах тіла, рівний по терміну періоду сучасного Великого посту.

При дієті людина не стежить з підвищеною чутливістю за змістом своїх думок, своїх бажань і веде звичайний спосіб життя. В пост вільний час віддають молитвам, смиряють бажання не тільки в їжі, виключаючи будь-які надмірності і неробства, і прагнуть до більш відокремленого способу життя. Колись на Русі подібні вимоги до посту були настільки обов'язкові, що багато віруючих не покидали своїх будинків протягом посту, за винятком найнеобхідніших справ. Наприклад, могли відправитися за покупками, а й на ринку вибір продуктів ставав обмеженим. Припинялася продаж заборонених в пост продуктів. Пізніше дотримання посту стало добровільним актом, яке курується церквою, а не урядом і носить глибоко індивідуальний характер. Як правильно постити у Великий піст?

Підготовчий етап

Організм людини влаштований так, що завжди і у всьому прагне підтримувати баланс і рівновага. Будь-яка різка зміна - виклик звичайній роботі систем організму, тому до посту рекомендують готуватися.

Якби всі православні дотримувалися церковні приписи, особливої ​​підготовки було б не потрібно. За правилами в їжі завжди потрібно стриманість, більш-менш суворе. Але це правило забувається через щоденної суєти, тому, знаючи про настання поста і при бажанні тримати його, приблизно за місяць до Чистого понеділка потрібно почати поступово вносити якісні та кількісні корективи в харчування. Їсти на сніданок не дві ватрушки, а одну. Потроху скорочувати коли