Їзда на велосипеді є дуже ефективним видом спорту, зміцнює не тільки серцево-судинну і дихальні системи, а й також м'язи живота і сідничні м'язи. велотренажер - найпопулярніший вид тренажерів, завдяки їх компактності, зручності і комфорту занять на них.

Їх можна розділити на три основні групи за системою навантаження (гальмування):

МЕХАНІЧНІ, які можуть мати:
-Ремінь систему навантаження, коли величина навантаження залежить від натягу ременя і його тертя об колесо - маховик. Мають найнижчою ціною, а й найбільшою кількістю недоліків. У таких тренажерів буває нерівний хід, особливо при високих навантаженнях, тобто, коли ви встановлюєте максимальний опір педалей. Опиняючись в верхньому положенні, педалі на якийсь момент втрачають опір - виходять ривки. Крім того, тренажери з ремінним приводом досить гучні. І чим сильніше навантаження, тим голосніше вони шарудять при обертанні педалей;

- колодкового систему навантаження, дія якої базується на опорі гальмівних колодок, що притискаються до маховика. Вони дорожчі ремінних, але зате їх технічні характеристики краще. Яку б високе навантаження ви не встановили на такому тренажері, ні ривковой руху, ні особливого шуму не буде. Вони володіють великою інерційністю і прекрасно імітують їзду на гоночному велосипеді.

МАГНІТНІ, які в свою чергу класифікуються на тренажери:
- в яких навантаження варіюється шляхом зміни відстані між постійними магнітами і маховиком. Це безшумні і зносостійкі вироби, мають плавний, рівномірний хід, але ось високого опору педалей, а значить, і великих навантажень при заняттях від нього не чекайте. Існують 2 способи зміни цієї відстані - механічний і електронний. В останньому випадку, відстань між магнітами і маховиком змінює електромотор.

Ходові якості велотренажерів поліпшуються зі збільшенням маси маховика, тобто чим масивніше маховик, тим плавнів йде обертання педалей.

- електромагнітні. У них навантаження створюється силою електромагнітного поля, яке впливає на маховик. Такі тренажери підключаються до мережі. Натискаючи на комп'ютері кнопку «навантаження», ми міняємо силу струму, що веде до зменшення / збільшення сили магнітного поля, а, отже, зміни навантаження.

КОЖНА З СИСТЕМ МАЄ СВОЇ ПЕРЕВАГИ:

• ремінні велотренажери порівняно недорогі й компактні;
• колодкові володіють великою інерційністю і прекрасно імітують їзду на гоночному велосипеді;
• магнітні - безшумні, мають плавний, рівномірний хід.

Крім того, комфортність тренування залежить від можливості регулювання положення сідла, його величини і форми (т.зв. ергономічність сідла).

Найбезпечніший і комфортний велотренажер - сидячий (горизонтальний)

Під час занять на даному тренажері м'язи спини і хребет не навантажуються, так як підтримуються спинкою сидіння. На нього легко сідати.

Модель рекомендується користувачам, які мають проблеми зі спиною і літнім людям.