1. КАТЯ
2. ЯНА
3. Есміра
4. ТЕТЯНА

Поки більшість дівчат сидить на дієтах і пропадає в спортзалах, наші героїні тільки мріють про округлих формах. Худеньких, які хочуть набрати вагу, розповіли про те, що «є і не товстіти» - зовсім не межа мріянь.

КАТЯ

«Так, на море я поїхала з дійсно круглою попкою, тільки ось після повернення додому мотивація пропала, і попа разом з нею»

- Я завжди була худенькою. До 13 років потихеньку набирала вагу. Максимум, якого вдавалося досягти, - 44 кілограми. І ось вже практично сім років моя вага стоїть на місці.

Звичайно, мені захотілося з часом трохи поправитися. На мій погляд, худоба прийнятна для дівчини років до 17, потім вже хочеться бачити більш округлі, жіночні форми. Крім того, худеньким постійно холодно і поставу складніше тримати. І ще одна з причин: кажуть, худеньким важко під час вагітності.

Саме до дієтолога я не зверталася, але у лікарів питала, в чому може бути причина моєї худорлявості. Всі говорили, що я дійсно худенька, але не настільки, щоб це було неприродно і якимось чином шкодило здоров'ю.

Тоді я спробувала змінити фігуру своїми силами. У свій час взялася за цю справу дуже серйозно, навіть знайшла в інтернеті план «антідіети». Щовечора крім основного прийому їжі потрібно було випивати 500 мл калорійного коктейлю з кефіру, мелених горіхів, фруктів, меду та сиру. Склад можна було змінювати за бажанням. Але ентузіазм зменшився в перший же вечір: коктейль виявився занадто щільним прийомом їжі. Я розтягувала його на весь вечір, але все одно лягала спати з неприємним відчуттям важкості в животі. Звичайно, це було смачно і корисно, але мене вистачило всього на два тижні такої дієти.

Накачати м'язи пробувала, і результат виявився досить успішним. Почала займатися перед поїздкою на море: хотілося ефектно виглядати в купальнику. Майже чотири місяці я щодня тренувалася і після цього в обов'язковому порядку щільно їла. Так, на море я поїхала з дійсно круглою попкою, тільки ось після повернення додому мотивація пропала, і попа разом з нею.

Зараз я їм часто і невеликими порціями. Через це у багатьох складається враження, що їм мало. Але, якщо задуматися, це не так! Сніданок у мене легкий - зазвичай це сосиски, іноді салат, сир, обов'язково що-небудь солодке з чаєм. Днем завжди з'їдаю тарілку супу і протягом всього дня їм булочки. Вечеря завжди щільний: картопля, каші, м'ясо або котлетки, салат. Здається, ні в які стандарти правильного харчування такий раціон не вкладається, але я не гладшаю.

Чомусь люди вважають непристойним говорити: «Ти лисий» або «Ти товстий». Зате докірливо похитати головою і сказати: «Слухай, ти така худа! Ти взагалі їж хоч що-небудь? »Дозволяють собі не тільки близькі друзі, а й малознайомі люди. Раніше я ображалася на такі висловлювання. Тепер не бачу в цьому нічого поганого: ну худенька і худенька. Тим більше я неодноразово чула від інших дівчат, що вони хотіли б мати таку фігуру, як у мене.

Я не хочу міняти щось кардинально. Моя мета - набрати трохи, а не погладшати. Якщо коли-небудь це вдасться зробити, то я нарешті куплю собі шикарне плаття в підлогу, звужене, щоб воно підкреслювало всі форми. І, звичайно, все одно буду стежити за фігурою.

ЯНА

«Не в мені справа була, а в розмірної стрічці, яка, судячи з усього, розрахована на соковитих панянок»

- Чи не худою я була тільки в дитинстві. Батьки досі згадують мої «пухкі щічки». А потім, з віком, я стала дрібніти. Зараз я важу 47,5 кілограмів при зрості 173 см.

Навмисно ніколи не худла, а поправитися хочу з багатьох причин: в холодну пору тепліше буде, родичі перестануть на мізки капати, та й тулуб соковитіше хочеться. Я і сама ніколи не мала слабкості до худосочним панночкам.

Спеціально для того, щоб видужати, до лікаря не зверталася. Я була хворобливою дитиною і часто лежала в лікарнях, а там всі потрібні аналізи робили. Моїм батькам лікар начебто говорив щось про обмін речовин. Але нічого страшного, що треба було б терміново виправляти, медики не знайшли. Та й відчуваю я себе цілком комфортно.

Довгий час я не носила спідниці: соромилася дуже худих ніг. Всі мої спроби набрати вагу зводилися до непомірного поглинання їжі і ночівлям у бабусі. Згодом почала забивати на це. Але до сих пір намагаюся їсти більше, бо худну швидко, а відновити вагу складно. Мій приблизний раціон на день - це півпачки пельменів вранці, в обід - супец і гарнір з м'ясом, на вечерю теж м'ясо з гарніром, а якщо не забуваю сходити в магазин, то ще й булки з чаєм. Додатково до цього протягом усього дня намагаюся їсти фрукти або смакоту на зразок печива.

А спортом я мимоволі займалася протягом усього життя, але не для набору м'язової маси, а для зміцнення спинних м'язів. Вже багато років я роблю гімнастику два рази в день.

Як не дивно, з підбором одягу особливих проблем у мене не виникає, просто я люблю мішкуватий одяг. Та й багато марки шиють на худеньких. Але ось недавно намагалася замовити плаття: привезли на примірку два найменших розміру, а вони виявилися більшими. Але тут, мені здається, не в мені справа була, а в розмірної стрічці, яка, судячи з усього, розрахована на соковитих панянок.

Якщо я одужаю, в першу чергу співатиму. І, мабуть, частково оновлю гардероб. Хоча є варіант забрати речі у молодшої сестри. Завжди думала, що молодшенькі виходять краще. Ось і у моєї фігура краще, ніж у мене.

А взагалі, ідеальних фігур, по-моєму, не буває. У кожній жінці є свої недоліки. Чи не відноситься це, мабуть, тільки до Моніки Беллуччі. Мені подобаються фігури Дженніфер Лоуренс (все ж пам'ятають її iCloud?), Дженніфер Еністон. З худеньких обожнюю Кіру Найтлі і Астрід Берже-Фрісбі. Але останні дві в принципі прекрасні.

З молодими людьми проблем у мене ніколи не виникало. Я на любителя і давно змирилася з цим. Завжди були і будуть ті, хто якщо і зверне увагу на стирчать місцями кістки, то не в першу чергу.

Есміра

«Мій чоловік дуже любить мою фігуру. Іноді навіть каже: "Якщо погладшаєш - розлучимося" »

- Я ніколи не скаржилася на зайву вагу і не могла набрати навіть пару кілограмів. Трохи поправитися вдалося тільки під час вагітності, але відразу після пологів важила 47 кг, а через місяць без дієт - 41 кг. Після цього вага так і стоїть на місці.

Намагалася звернутися до лікаря зі своєю проблемою. У підсумку мені відповіли: треба їсти. А я і так їм багато. У мене немає ніякого суворого графіка, ніяких обмежень. Можу дозволити собі смажене і солодке, коли захочу. Плюс до всього п'ю вітаміни, пивні дріжджі - результату немає.

Є регулярно і щільно мені складно. У моєму житті є речі набагато важливіші, про які треба думати в першу чергу: навчання, дитина, постійні справи. Іноді я не встигаю поснідати. Зате компенсую недолік їжі протягом дня вечерею. А займатися спортом, щоб набрати м'язову масу, я не пробувала: на це теж немає часу.

Я розумію, що виглядаю дуже худорлявої, і мені дуже хочеться набрати хоча б 3 кілограми. Навколишні постійно говорять, що я скоро зникну, але частіше за все в жарт. Багатьом подобається, як я виглядаю, але насправді це тільки завдяки моїх грудей. Вона трохи ховає мою худобу, і за її рахунок тіло виглядає більш «фігуристим».

Мій чоловік дуже любить мою фігуру і не бачить ніяких проблем в тому, що я худенька. Іноді навіть каже: «Якщо погладшаєш - розлучимося». А ось іншим молодим людям худорлявість не дуже подобається, але, якщо чесно, мене це абсолютно не турбує.

ТЕТЯНА

«Увечері, годині о 11, я щільно вечеряю: суп, основне блюдо і десерт. До першої години ночі можу перекусити бутербродами »

- Я завжди була худенькою і в дитинстві дуже через це переживала. Все-таки в суспільстві худоба вважається відхиленням від норми. Найчастіше людям шкода худеньких. Нерідко жартують «Може, тебе погодувати?» Або кажуть прямо «Чому ти така худа?» Хтось каже: «Подивися на себе, худерба. Тобі потрібно більше їсти ». І, якщо чесно, мені набридли постійні питання і співчутливі погляди.

Щоб набрати вагу, я пробувала рахувати калорії і змушувала себе є понад добової норми. І зараз я абсолютно ні в чому собі не відмовляю. Ем на ніч, щільно снідаю, вживаю фастфуд - взагалі все, що забажаю. З ранку я з'їдаю яєчню і сир з чаєм. В обід - м'ясо з гарніром і кави з булочками та печивом. Протягом дня налягаю на той же кави і печиво. А пізно ввечері, годині о 11, щільно вечеряю: суп, основне блюдо і десерт. До першої години ночі можу перекусити бутербродами. Але на моїй фігурі таке харчування не відбивається.

З приводу ваги лікарі не можуть дати конкретну відповідь. Справа в тому, що я здорова, ніяких патологій немає. Мій організм функціонує ідеально. І обмін речовин зразково-показовий. Просто я від природи мініатюрна. Я важу 40 кілограмів, і це просто конституція мого тіла.

Я ношу маленький розмір одягу: ХS-XXS. Чи не весь асортимент в магазинах може включати в себе такий розмір. Доводиться вибирати з того, що є. І це не завжди те, що хотілося б. Великі проблеми і з вибором в магазинах білизни. А ще у мене 34-й розмір ноги: взуття - це окрема болюча тема.

Мій чоловік повністю задоволений моєю фігурою. Каже, що це навіть добре. Я буду довго стрункою і витонченою. До того ж він щасливий, що ми разом можемо вечеряти або снідати без умовностей, обмежень і дієт, отримуючи задоволення від спільного прийому їжі.

Насправді я собі і так подобаюся, але пару зайвих кіло набрала б. Якщо одужаю, просто буду щаслива і стану більш впевненою в собі. А облягаючі сукні я і так носити не соромлюся.

Передрук матеріалів CityDog.by можлива тільки з письмового дозволу редакції. подробиці тут.

Фото: CityDog.by.