1. Відео-знайомство з дієтою Дюка
2. Правильне планування - половина успіху
3. Методика розрахунку ваги: ​​вихідні дані
4. Приклад розрахунку індивідуального плану схуднення
5. По секрету

Дюка нерідко називають генієм в області корекції фігури, оскільки він є автором революційної методики схуднення, яка беззастережно підкорила більшу частину земної кулі. Тим часом, як і у будь-якої знаменитості, у П'єра є і вороги. До таких в першу чергу слід віднести тих, хто зазнає невдачі або втрачає здоров'я, худнучи по французькій системі. А все тому, що вони неправильно користуються методикою, пропускаючи основне правило доктора і забуваючи про те, що вкрай необхідно перш, ніж почнеться французька дієта Дюка, розрахувати вагу, а, отже, і тривалість кожного з етапів.

Відео-знайомство з дієтою Дюка

Правильне планування - половина успіху

Як і в будь-якій справі, яке ми хочемо виконати добре, важливо планування. Наприклад, будуючи дім, потрібно підготувати креслення, скласти кошторис, визначити хід робіт і почати з потрібного дії. Уявляєте, що буде, якщо спочатку звести стіни, а потім рити котлован для фундаменту, або зробити будівлю занадто вузьким, але неймовірно високим, або не розрахувати з нахилом і побудувати «кособокий» будинок? Правильно, вся конструкція впаде, а якщо цього і не станеться, то жити в такому будинку, щонайменше, буде небезпечно, ви згодні?

Не менш важливо перед тим, як почнеться дієта Дюка, розрахувати ідеальну вагу і тривалість кожної з фаз на шляху до його досягнення. Тільки замість кошторису у вас з'явиться лінійка дієта Дюка, на якій буде видно, що і як робити, а також, скільки займе весь процес повернення ідеальної фігури. Запам'ятайте: якщо вам сподобалася дієта Дюка, розрахувати правильно тривалість її етапів - половина успіху, адже тоді б будете рухатися вірним шляхом, перебуваючи на кожній фазі рівно таку кількість днів, яке необхідно конкретно вам. А це означає, що кілограми будуть танути стрімко, а ваше відображення в дзеркалі буде поліпшуватися день з дня.

Варто звернути увагу! Якщо у вас виникнуть труднощі з тим, як на дієті Дюка розрахувати вагу, відгуки від шанувальників цієї методики, щедро викладені в Інтернеті, допоможуть вам відповісти на всі ваші запитання.

Методика розрахунку ваги: ​​вихідні дані

Щоб розрахувати вагу дієти П'єра Дюка, не потрібен навіть калькулятор. Доктор подбав про прихильників своєї методики і розробив автоматичну систему розрахунку, як ідеальної для вас маси тіла, так і тривалості кожної з фаз: Атаки - найжорсткішого етапу, Чергування, на якому харчуватися вже легше, Консолідації, яка закріплює досягнутий результат. Що відносно заключного періоду стабілізації, то він, на жаль, триває все життя, але про прикладених зусиллях ви навряд чи пошкодуєте, ось побачите.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з'ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статті. Читати статтю >>

Отже, які дані вимагає автоматична таблиця розрахунку ваги дієти Дюка?

• ім'я (тут ви можете ввести будь-свій нікнейм, головне, щоб П'єр знав, як до вас звертатися в подальшому);
• підлога;
• вага, з якого ви починаєте худнути;
• зріст;
• повна дата народження;
• до якої масі тіла ви прагнете;
• ваш самий «важкий» вага;
• ваш самий «легкий» вагу, починаючи з моменту повноліття;
• скільки ви важите зазвичай;
• чи були у родичів проблеми із зайвою масою тіла;
• яке число дієт вами вже випробувано;
• скільки разів ви народжували;
• тип вашої кісткової структури, який ви легко визначите по картинках, внесеним П'єром в таблицю;
• ваш e-mail, щоб ви отримали не тільки персональний розрахунок ваги дієти Дюка, а й особливі рекомендації від французького генія в області схуднення.

до змісту ↑

Приклад розрахунку індивідуального плану схуднення

Якщо вам цікавий розрахунок дієти Дюка на конкретному прикладі, то можете взяти до уваги такий варіант. Ви - молода леді з ростом 1,7 м і вагою 90 кг, колись важила 55 кг, але після заміжжя набрала більше десятка кіло, яка виховує 1 спадкоємця, ні разу не сиділа на будь-якої дієти, яка народилася в родині струнких людей. Ваша мета - важити 60 кг.

Що робити, щоб стрілка на вагах зменшилася до такого показника?

1. Харчуватися по меню Атаки 6 днів, внаслідок чого стати легше майже на 2,5 кг.
2. Дотримуватися правил Круїз 184 дня - для того, щоб скинути 24 кг.
3. Перебувати на етапі Закріплення 263 дня, домагаючись ваги в 60 кг.
4. Харчуватися по законам фази Стабілізації життя, щоб залишатися красивими.

Якщо все правильно сплануєте, а потім втілити в життя, то вам не доведеться більше ніколи сидіти на дієтах.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з'ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статті. Читати статтю >>

загрузка ...