Міністерство охорони здоров'я попереджає про небезпеку!

У гонитві за модельною зовнішністю багато дівчат продовжують худнути до невпізнання. Більшість дівчат радикально худнуть на жовтках, і це вже доведений факт! Якщо з'їсти вранці на сніданок 2 жовтки, то за 1 день гарантовано йде від 1-2 кг! І багато дівчат до сих пір слідують цій раді, але часи змінюються і на ринку з'являються більш просунуті засоби для схуднення. Один з них -Chokolate Slim для схуднення, потужний жиросжигатель, на якому можна схуднути на 20 і більше кілограм за місяць. Лікарі ...

Привіт! Після річного разслабону до мене приклеїлися +5 кг. Перевірена система-60 чомусь перестала надихати і діяти на мене, за два місяці пішло всього -1.5 кг. Я зважилася змінити харчування і спробувати дієту Дюка. Початок 18 листопада з вагою 67.5 кг. На сайті Дюка зробила розрахунок ідеальної ваги і скільки днів потрібно "Дюканов" на кожному етапі. Етапів всього 4, Атака, Чергування, Закріплення і Стабілізація. Атака 3 дні 67.5 (стало 65.9) обсяги на початок дієти 91-78-101

Читати повністю...

Дюка. День 1

Почався сьогодні мій шлях до досконалості по Дюканов. Дюка жодного разу не пробувала, в основному тільки пп. Вирішила себе покарати суворо. На атаці мені треба просидіти 3 дні, далі 37 днів чергування, 64 дня закріплення і потім стабілізація. До 2 серпня обіцяють, що я поверну свою нормальну вагу, подивимося. Головне, не зірватися, але на даний момент налаштована витримати, скільки можна .....

Читати повністю... Лариса

28 лютого 2014 року, 1:50

дієта Дюка розрахувати вагу

Чула багато разів про дієта Дюка розрахувати вагу для неї? Хто-небудь може сказати? Все відомості, які мені відомі, надто поверхові, а так хочеться спробувати її в справі. Ось, наприклад, які подробиці я знаю: дієта Дюка ділиться на чотири фази, тривалість кожної з них залежить від того, скільки кілограмів ви хочете потерять.Первая фаза називається «Атака». Її потрібно дотримуватися від двох до десяти днів. Дозволено застосовувати пісне м'ясо, печінку, субпродукти, морепродукти, яйця і знежирені молочні продукти.Готовіть можна будь-які страви з цих продуктів, але без жирів ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

27 лютого 2014 року, 16:08

Дієта Дюка: як розрахувати вагу?

Чула багато разів про дієту Дюка. Як розрахувати вагу для неї? Хто-небудь може сказати? Все відомості, які мені відомі, надто поверхові, а так хочеться спробувати її в справі. Ось, наприклад, які подробиці я знаю: дієта Дюка ділиться на чотири фази, тривалість кожної з них залежить від того, скільки кілограмів ви хочете потерять.Первая фаза називається «Атака». Її потрібно дотримуватися від двох до десяти днів. Дозволено застосовувати пісне м'ясо, печінку, субпродукти, морепродукти, яйця і знежирені молочні продукти.Готовіть можна будь-які страви з цих продуктів ...

Читати повністю... tetyana

31 жовтня 2013, 20:09

дієта Дюкана

Я відчувала, що щось не так ... навіть підсвідомо не вставала на ваги ... встала ... + 1,5 кг !!! Так я ще не важила ніколи (((Так що я другий день на дієті. Білкова дієта, на етапі атаки, тобто їм ТІЛЬКИ протеїни. Ось тепер я зрозуміла, що як-раз м'ясо енергії не дає ... енергію ми отримуємо від вуглеводів . Весь день трясуться руки, жахлива слабкість і сухість у роті ... виводиться вода з організму. Атака повинна продовжаться у мене (я робила розрахунок на сайті Дюка) 2 дні, але я зроблю 4 !!! Потім ...

Читати повністю...

Дюка - у кого-то було так?

Привіт, всім стройнеющіх! Хотіла (і хочу) приєднатися і сісти на Дюка. Ось на офіц. сайті вирішила розрахувати, все, як годиться, скільки мені потрібно днів для атаки. Так мені там написали (і ще привітали мене), що моя вага, це як раз те, що потрібно і що якщо я таки наважуся сісти на дієту, вони знімають з себе будь-яку відповідальність за такий необдуманий мною крок .... Мені треба сбросіть3 -4 кіло. Які до мене, як прилипли !!!! У кого так було? ��кільки ви брали днів для атаки - 2? Або відразу ...

Читати повністю...

дієта по Дюканов

ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСІХ ЕТАПІВ дієта по Дюканов 1. Кожен день випивати 1,5 літра мінеральної або питної води без газу. 2. Обов'язково щодня вживати вівсяні висівки - 1,5-3 ст. ложки, запиваючи їх водою (білкові дієти часто провокують запори, висівки пропонуються як засіб профілактики). 3. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі. 4. Під час першого і другого етапу дієти вживайте вітамінні препарати.

Читати повністю... Tona_Sveta

23 вересня 2014 року, 10:46

Історія мого схуднення

Вирішила розповісти, як я тут "худла")) Все почалося з того, що в минулому році мій чоловік притягнув додому "чудову" дієту Дюка, прочитав її і почав дотримуватися. За пару місяців він примудрився скинути майже 10 кіло і став виглядати як 19-річний підліток)) А мене тоді вже турбувало те, що ніяк не можу скинути прилип 5 кіло ще після Федькіна пологів ... Ось тоді-то я і подумала, що як тільки наше з Матвієм ГВ стане трохи менше напряжно, а сам Матвій дасть мені ...

Читати повністю...

Пост по дієті Дюка всі етапи дієти (стягнула)

Щоденник Новини Друзі Замітка Пост по дієті Дюка всі етапи дієти 19 вересня 2012, 13:26 1 етап Атака: 72 білкових продукту, дозволених на етапі «Атака» дієти ДюканаОбратіте увагу: все, що не входить в список дозволених продуктів - заборонено. Список заборонених продуктів в кінці статті не є вичерпним. Якщо ви сумніваєтеся, чи можна їсти певний продукт, і його немає ні в списку дозволених, ні в списку заборонених - вважайте, що він запрещен.Способи приготування продуктів - варіння, тушкування, приготування на пару, запікання в духовці ...

Читати повністю...

суперская дієта)

Скидає-скидає сам собою вагу після пологів до 77 кг, через Поторій тижні зважуюсь -80кг.Думаю ну все треба сідає на діету.А у мене тут мамка якраз сіла на дієту Дюка, ну і я з нею на пару))) Я приємно здивована Перший етап (атака) 1-ий день - 80 кг 3ий день - 77 кг (-3 кг) 6ой день - 75,6 кг (- 1,4 кг) Другий етап (круїз) одинадцятий день -74,9 кг (- 700 гр) тринадцятий день - 74,4 кг (-...

Читати повністю...

Підготовка холодильника і меню!

ДД, хто зі мною? Давайте розберемося і затарились холодильник правильними продуктами. Сподіваюся дівчинки, хто пройшов перші етапи нам допоможуть. Але для початку розрахуйте СВІЙ правильний вага і програму, якої треба буде дотримуватися! Ось тут! У мене повна вага це 62.13 кг, атака-2 дня. Чергуватися буду, поки не буду задоволена своєю вагою, закріплення веса- на кожен скинутий кг 10 дней.Я вчора купила житні хрусткі висівки, а їх виявляється НЕ МОЖНА! в них море вуглеводів! Потрібно брати вівсяні пресовані і для випічки мелені. Дівчатка, хто ...

Читати повністю... Катюшка Skorpy

30 березня 2014 року, 16:14

Дівчата, а давайте обговоримо плато?

Поспілкувалася з дівчинкою тут на ББ на тему плато, і захотілося винести в окрему тему наша розмова. Може, комусь буде цікаво почітать.Может, хтось зможе доповнити. Може, хтось зможе поділитися своїм опитом.Может, хтось зможе покритикувати і подправіть.Может, хтось просто висловить свою думку про плато. Або щось ще! Давайте поговоримо Нижче скопіюють свій текст, який я писала .. Стиль розмовний, так що прошу мене вибачити за деякі вільності :)

Читати повністю... Mарія

10 лютого 2013, 01:21

Дієта))))

72 білкових продукту, дозволених на етапі «Атака» дієти Дюка Зверніть увагу: все, що не входить в список дозволених продуктів - заборонено. Список заборонених продуктів в кінці статті не є вичерпним. Якщо ви сумніваєтеся, чи можна їсти певний продукт, і його немає ні в списку дозволених, ні в списку заборонених - вважайте, що він заборонений. Способи приготування продуктів - варіння, тушкування, приготування на пару, запікання в духовці, на грилі, решітці або жарка без додавання масла. Зазначені нижче продукти дозволені без обмежень, якщо ...

Читати повністю... Анюта

12 січня 2013, 13:42

Дієта Дюкана. Хто пробував? Відгуки

прочитала про неї начебто непогана, цілком реально, що щадить потрібні резултат і взагалі як все пройшло Після публікації книги французького дієтолога П'єра Дюка «Дієта Дюка», безліч людей по всьому світу стали успішно використовувати принципи дієти Дюка для схуднення. Рекомендується всім тим, хто сподівається скинути 10 кг і більше. Для початку довідка: Доктор П'єр Дюка, французький дієтолог. Його метод зараз дуже популярний у Франції. Він видав кілька книг, де описував свою методику. Коротко основні принципи: Заснована на споживанні маловуглеводних їжі. Дотримується дана ...

Читати повністю... IRENA

13 січня 2012, 10:50

На дієту Дюка!

З завтрешнего дня вирішила спробувати цю дієту! (Сьогодні На сайті пройшла тест і мені показало скільки я зможу скинути на цій дієті і за скільки днів. Відводиться для дієти 46 днів ... але головні важкі - перші два дні! Хочу ще і чоловіка пріболтать - удвох адже легше і веселіше)) )) Ваш Правильний Вага 55.44 кг. Це трохи вище, ніж зазначений Вами вага. Але це Ваш Правильний вага, якого Ви можете досягти і підтримувати тривалий час. Якщо Ви почнете дієту сьогодні, Ви будете ...

Читати повністю... Катерина

20 вересня 2012, 12:01

Приєднуюся до спільноти!

Почну з того, що завжди хотіла бути стрункішою, ніж я є. Іноді виходило без праці скинути зайву вагу, а іноді я зривалася в важкі моменти життя і товстіла. Причому мені знайомі такі проблеми як розтяжки, целюліт, в'ялість шкіри ... І це все через невдалі дієт або просто порушення правильного харчування. До пологів я важила в середньому 56-58 кг при зрості 167 см і звичайно мріяла важити хоча б 50-53 кг. Мені здавалося, що я тоді буду обов'язково красивіше і щасливішим. Під час...

Читати повністю... ольга

3 грудня 2012, 10:35

Харчування по Дюканов

На прохання бажаючий дуже докладно розповідаю про чудового французького дієтолога Дюка, який придумав чудо-дієту. По-перше, в якості рекомендації раджу прочитати книгу "Я не вмію худнути" - ну хоча б для мотивації, він здорово описує принципи дії свого методу. По-перше, йдемо сюди і вважаємо наш правильний вага і рекомендовану тривалість дієти: http://dukanru.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html Отже, схуднення складається з чотирьох етапів: 1. Атака - короткий етап, від 1 до 5 днів (в залежності від того, на скільки хочете скинути) Можна їсти тільки білкову ...

Читати повністю... Танюша

13 березня 2014 року, 14:18

дієта Дюкана

суть дієти можете прочитати ось здесьhttp: //www.baby.ru/blogs/post/20678992/ітак !!! для початку, ось тут, за цим посиланням розрахуйте свій правильний вага! Вам видадуть інформацію про ваших зайвих кілограмах і детально розпишуть графіком , скільки буде у вас триває кожна фаза цієї дієти і до якого числа ви повернете собі красиве і струнке тело.www .dukandiet.co.uk / en / 350-subscribe.htmlзатем .....

Читати повністю... Fidan

10 листопада 2014 року, 23:42

"Нездорове" схуднення

Я ж казала, що повернулася, ось тепер терпите витягаю з "широких штанин" величезний пост для помпушек, на зразок мене. Авось, що цікаве і корисне знайдете).

Читати повністю... Тетяна

12 грудня 2013, 13:27

Мій шлях до ідеалу

Буду постійно редагувати цей пост. Сьогодні 12 грудня. На дієту Дюка села 24 листопада. Моя вага увечері 24 листопада був 67,1 кг. Скажімо так не зовсім інформативна цифра, так як цього вечора ми були на дні народження свекрухи .... Але все ж ... саме ця цифра буде початкової. Об'єм талії 84 см, об'єм стегон - 94 см.вот моя розрахована програма

Читати повністю... РексАннА

25 квітня 2014 року, 13:30

Закріплення ваги по Дюканов.

на етапі закріплення ваги ми повинні залишатися розсудливими. Вам добре відомо, що не всі крахмалосодержащие продукти мають однакові харчовими характеристиками, тому вони представлені в порядку убування інтересу. ! СПОЧАТКУ крохмалевмісні ПРОДУКТОМ НАЗИВАЛИ ТІЛЬКИ КАРТОПЛЯ, ЗГОДОМ ДОДАЛИ ДО НЬОГО БОРОШНО І ВСЕ ПРОДУКТИ, ЩО МІСТЯТЬ ЇЇ, А ТАКОЖ РІС І КУКУРУДЗУ. • Макаронні вироби є найбільш підходящими під час цього етапу, тому що вони приготовані з твердих сортів пшениці, волокна якої мають більш пружною текстурою, ніж у звичайній. Фізична стійкість до розщеплення уповільнює процес ...

Читати повністю... Ната

22 грудня 2011, 17:08

Дієта Дюкана

Тип дієти - маловуглеводні Спад ваги - 3-5 кг на тиждень Тривалість - кілька місяців / може стати вашою системою харчування на все життя / Система харчування по Дюканов складається з декількох фаз. Фаза "АТАКА" У першій фазі вам необхідно атакувати свої жирові клітини, включити процес розщеплення жирової тканини Ця фаза називається "АТАКА" і її тривалість безпосередньо залежить, як від вашого вихідного ваги, так і від того ваги, який ви хотіли б мати. Фаза "АТАКА" триває від 3 до 7 днів, максісум 10. На даному ...

Читати повністю...

Я до вас)))

Дівчата, прийміть до себе ще одну жертву булочок і пиріжків?))) Ось, вирішила я остаточно задушити в собі ненажеру і сісти на дієту щоб влізти в літні речі. При чому не просто влізти, але і виглядати в них відмінно! Вобщем, сітуевіна така. При зростанні 162см я веше зараз 65кг. За останні 2 роки менше 62х НЕ важила. Ідеальна вага - 55-57кг ...