1. особливості медикаменту
2. Спосіб приготування
3. Вплив на організм
4. види гейнера
5. Побічні дії

У сучасному світі більшість людей страждає від ожиріння, але є також чоловіки і жінки, у яких спостерігається явний брак маси тіла. Заповнити її можна подкорректировав раціон харчування і займаючись в тренажерному залі. Такий спосіб найбільш поширений, але вимагає багато часу, тому люди часто звертаються до різних добавок. Наприклад, гейнер. Лікарі в цьому випадку радять придбати Гейнер для набору ваги худим. Препарат здатний швидко наростити масу тіла за рахунок зростання м'язової тканини і при цьому він не збільшує кількість підшкірного жиру. Однак перед застосуванням варто з'ясувати, що буде якщо пити Гейнер і не займатися або занадто інтенсивно тренуватися. В такому випадку можна уникнути небажаних наслідків.

особливості медикаменту

Такий медикамент є незамінним засобом для людей з худорлявої комплекцією тіла (ектоморфов). За рахунок свого багатого на корисні речовини і білок (протеїн) складу він здатний швидко збільшити м'язову масу без шкоди здоров'ю. Серед інших компонентів можна виділити спеціально синтезовані вуглеводи, які значно прискорюють обмін речовин, через що білки та інші складові препарату швидше переробляються.

З основних переваг медикаменту можна виділити можливість його прийому без інтенсивних тренувань. Така проблема часто стосується зайнятих людей, тому вони бояться приймати подібні препарати, побоюючись збільшення кількості жиру замість м'язової маси. У разі якщо чоловік або жінка мало їсть, то можна використовувати гейнер з уповільненим впливом. Харчування при цьому має бути збалансованим, тому що БАД лише підживлює організм калоріями, але не дає необхідних людині поживних речовин.

Спосіб приготування

Гейнер, що містить в собі необхідні вуглеводи і протеїн для ектоморфа, готується досить просто. Для цього потрібно висипати необхідну кількість препарату в рідину, наприклад, молоко або кип'ячену воду, і добре переміщати. Випити готову суміш потрібно буде до прийому їжі.

В 1 порції гейнера для набрання маси знаходиться приблизно 30-40 м протеїну і 60-75 г. вуглеводів. Така концентрація є оптимальною для разового вживання. При збільшенні кількості препарату худий людина не посилить ефект, а лише може нашкодити своєму здоров'ю.

Вплив на організм

Для худих людей набір ваги часто є проблемою. В одних випадках кількість споживаної їжі занадто незначно для збільшення маси, а в інших винен обмін речовин. Гейнер для ектоморфа є порятунком, так як його склад дозволяє наростити м'язову масу в короткий термін. Худі люди, що займаються спортом, можуть вживати препарат до і після прийому їжі, а без занять рекомендується одноразове вживання.

У деяких випадках недолік енергії є основною причиною небажання тренуватися. Гейнер насичує організм ектоморфа необхідними речовинами. Людина при цьому стає більш жвавим і сам поступово починає займатися спортом. На цьому тлі також збільшується і мозкова активність, що дуже корисно в багатьох видах діяльності.

види гейнера

У гейнера для набору ваги є безліч різновидів. В основному він ділиться за кількістю протеїну і вуглеводу в своєму складі. Підбирати тип препарату коштує в залежності від мети людини. Для набору ваги краще придбати Гейнер з сироватковим протеїном, а для поліпшення ефекту після занять можна використовувати засіб з великою кількістю вуглеводів.
Худа людина може підібрати найкращий гейнер для набору ваги з тренуваннями і без них, орієнтуючись на цей список:

• True Mass (Справжня Маса) 1200. Він відмінно підійде для людей, які не можуть або не хочуть займатися спортом. Склад цього різновиду гейнера відрізняється від інших версій наявністю розтертого вівса;
• Inner Armour Anabolic Peak Gainer (Внутрішня Захист анаболічні Піка Гейнера). У ньому знаходиться велика концентрація креатину, глютамина і амінокислот, які вкрай корисні для ектоморфов. За рахунок цих компонентів худі люди значно швидше набирають вагу і стають більш витривалими;
• Super Mass Gainer Dymatize (Супер Маса від Гейнер Dymatize). Ця версія гейнера підходить для людей, які не прагнуть займатися спортом. У ній є велика концентрація протеїну, амінокислот і вітамінів;
• Gain Bolic 6000 Olimp (Посилення Метаболізму Олімп 6000). Така форма препарату підходить як для активних, так і для пасивних людей. За рахунок правильно підібраного складу він допомагає видужати і стабілізувати вагу на одному рівні;
• Muscle Juice Nutrition Ultimate (Соковиті м'язи). У цій версії препарату для набору ваги міститься сироватковий і яєчний білок, а також кальцій. Такий склад є найбільш живильним серед всіх різновидів гейнера, тому м'язова маса росте досить швидко навіть без тренувань;
• Nutrabolic Mass Fusion (Злиття Маси Нутроблік). Цей вид кошти для набору м'язової маси досить популярний серед спортсменів, так як велика концентрація вуглеводів і протеїну допомагає швидко досягти потрібного рельєфу;
• Serious Mass (Серйозна Маса). Лікарі рекомендують його людям, у яких є схильність до худорби. Бажано використовувати його порціями по 250 г. вуглеводів і 50 м протеїну. Крім збільшення запасу енергії, значно збільшиться мозкова активність;
• Muscle Juice Revolution (Соковиті М'язи Революція). В одній порції цього кошти для набору ваги міститься понад 1300 калорій і 75 м білків. За рахунок такого поживного складу навіть не займаючись спортом, худий чоловік швидко збільшить м'язову масу.

Перед покупкою гейнера бажано порадитися з фахівцем, щоб дізнатися який вид препарату підійде краще для набору маси худим людям без тренувань і з навантаженнями. Адже всі види препарату діляться на 2 типу:

• Високобілкові. У цьому випадку співвідношення білків і вуглеводів дорівнює 1 до 2 або 3 і калорій в 1 порції близько 1 тис .;
• Висококалорійні. Для цієї групи властиві співвідношення 1 до 4 або 5, а калорій в 1 порції буде від 1 до 3 тис.

Зрозуміти, який краще для ектоморфа гейнер можна, орієнтуючись на його обмін речовин, так як в залежності від нього може знадобитися більше протеїну або калорій.

Побічні дії

У більшості випадків гейнер переноситься досить добре, але іноді виникають такі побічні реакції:

• Розлад шлунково-кишкового тракту;
• Отруєння внаслідок неправильного зберігання кошти;
• Алергічні прояви через несприйняття складу;
• Висип.

Гейнер ідеально підходить для худих людей, так як допомагає швидко набрати вагу. Однак у нього є безліч різновидів і свої особливості застосування. Такі нюанси потрібно враховувати перед покупкою і краще заздалегідь проконсультуватися з дієтологом, щоб дізнатися чи можна пити гейнер без тренувань або з якими навантаженнями його краще поєднувати.