1. Онлайн дієтолог - персональний конструктор дієт
2. Вибираємо дієту для схуднення правльно

Перш ніж вибирати дієту варто точно уявити, якого результату ви хочете добитися. Наприклад, визначити оптимальний для себе вагу або знайти ідеал фігури і прагнути до нього.

Слід врахувати, що для всіх людей ці параметри індивідуальні і не завжди те, що добре для одного підійде іншому. Наприклад, для кого-то нормальна вага становитиме 57 кг, але для іншої людини цього буде занадто багато або навпаки мало.

У даній статті ви дізнаєтеся, як підібрати дієту для схуднення онлайн і безкоштовно. А щоб заощадити ваш час ми створили спеціальний безкоштовний онлайн сервіс, який як справжній дієтолог допоможе підібрати індивідуальну і правильну для себе дієту.

Онлайн дієтолог - персональний конструктор дієт

Також завдяки нашому сервісу зможете визначити тип статури, індекс маси тіла, ідеальна вага, наявність дієтологічних проблем і меню на 7 днів. Однак найкраще щодо оптимальної ваги проконсультуватися з лікарем.

Вибираємо дієту для схуднення правльно

Якщо мета вже поставлена, то можна почати підбір індивідуальний метод зниження ваги. Щоб правильно вибрати відповідний вам спосіб схуднення слід врахувати свої хронічні захворювання, такі як діабет, хвороби шлунка і кишечника, алергію і т. П. Найкраще знову відвідати свого лікаря і порадитися з ним.

Пам'ятайте, що в будь-якому хорошому методі зниження ваги повинні дотримуватися таких правил:

1. Вона повинна бути збалансованою, різноманітною і помірною. Це означає, що при підборі дієти ви повинні звернути увагу на те, щоб вона включала в себе різні продукти харчування, бажана присутність вуглеводів, жирів, білків і вітамінів в помірній кількості.

2. Також при дієті не потрібно голодувати . Надмірне голодування не піде вам на користь, а може ще й погіршити ситуацію.

Звичайно, існують способи схуднення , В яких ці правила не дотримуються. І вони можуть бути дуже дієвими. Але, як правило, вона все розраховані на швидкий результат, а він не завжди хороший для здоров'я.

Але, якщо вам важливий тільки результат, і схуднути ви хочете в найкоротші терміни, то такі дієти, засновані на голодуванні або на вживанні вузького переліку товарів, підійдуть вам.

Варто враховувати, що на таких жорстких дієтах не можна сидіти довше тижня. Тому, якщо ви бажаєте скинути більше 7 кг , Не варто починати з таких методів схуднення. Краще поступово знижувати масу тіла, це буде набагато безпечніше для організму, і результат збережеться на більший термін.

Якщо ж у вас є час і бажання, то найкращим способом визначення відповідної для себе дієти буде похід до спеціального лікаря. Він надасть допомогу в індивідуальному підборі методів схуднення, яка буде враховувати всі ваші проблеми, захворювання і бажання і дасть вам відповідь на питання як підібрати ефективну дієту.

А якщо часу у вас не так багато, то пропонуємо вам скористатися нашим безкоштовним онлайн сервісом з підбору дієти виходячи з ваших параметрів.

Він допоможе вибрати найбільш підходящий для вас метод схуднення, а також вважатиме ваш ідеальний вагу. Ось тепер ви знаєте як можна підібрати дієту для схуднення онлайн і безкоштовно! Худніть правильно разом з нашим онлайн дієтологом!