1. Таблиця зросту і ваги хлопчиків, дівчаток, підлітків
2. Таблиця зросту і ваги чоловіків і жінок
3. Але існує залежність від вашого типу статури я.
4. Ідеальне співвідношення зросту і ваги

Наведена таблиця зросту і ваги допоможе вам визначити співвідношення зросту і ваги дітей, підлітків, дорослих чоловіків і жінок. Вона умовно поділена на 2 частини (для дітей і дорослих), що допоможе з легкістю зорієнтуватися в цифрах.

Таблиця зросту і ваги хлопчиків, дівчаток, підлітків

У першій частині таблиці наведені дані для дівчаток (дівчат) і хлопчиків (юнаків) віком від 3 до 17 років. Залежно від віку змінюються норми маси і росту дитини.

Як користуватися таблиці й: вибираєте стать дитини в першому рядку, потім в першому стовпці - його вік і дивіться діапазон норм маси в кілограмах і зростання в сантиметрах.

Зверніть увагу, що наведені показники умовні, тому що вони залежать від дуже багатьох чинників: спадковість, спосіб життя, харчування, фізична активність, місце проживання, національність і т.д. Тому, якщо є невеликі відхилення, то не варто відразу переживати (близько 20% абсолютно нормальних дітей мають відмінні від наведених співвідношення параметрів), а краще при можливості спокійно поговорити з лікарем.

Таблиця зросту і ваги чоловіків і жінок

Друга частина таблиці присвячена дорослим людям, які старше 18 років. У ній немає залежності від віку, тому що організм вже сформувався і з роками співвідношення зросту і ваги значно не повинно змінюватися.

Але існує залежність від вашого типу статури я.

Якщо у вас високий зріст, тонкі кістки, довгі ноги і руки, тонка шия, швидкий обмін речовин (скільки б не з'їли - не поправлятися), то, скоріше за все, ваш тип - астенічний (тонкокостий). Якщо ви кремезний, володієте широкою кісткою, досить короткими кінцівками, швидко набираєте вагу , То, скоріш за все, статура у вас гіперстенічекого (ширококостого) типу. Чи не можете віднести себе до жодного з наведених типів? Значить, ви - нормостенік з нормостенічекім (нормальним) статура м.

Також існує елементарний тест, щоб визначити, до якої групи себе віднести. Обхопіть зап'ясті руки вказівним і великим пальцем протилежної руки (на рівні виступає кісточки). Вийшло, і зап'ястя вільно розташоване в нинішньому «кільці»? Ви - астенік. Якщо зап'ясті щільно обхоплюється, то - нормостенік. Зовсім не виходить з'єднати пальці навколо зап'ястя - гіперстенік.

Як користуватися таблицею: вибираєте стать людини, визначаєте його тип статури, дивіться норми ваги в рядку відповідного зростання.

Частина 1. Таблиця зросту і ваги хлопчиків, дівчаток, підлітків
Частина 2. Таблиця зросту і ваги жінок і чоловіків

Ідеальне співвідношення зросту і ваги

Хочеться окремо сказати про ідеальні пропорції тіла. Незважаючи на активну пропаганду певних «правильних» співвідношень параметрів людини, такого поняття існувати в принципі не може. Як би банально це не звучало, кожна людина - індивідуальна і гарний саме своєї власної, ні на кого не схожою, красою.

Коли хтось намагається вас переконати, що при зростанні, наприклад, 170см вага повинна бути 50кг, ви в це повірите? Це ж фігура, яка більше схожа на тонкого довгого гуманоїда! Просто є люди, яким вигідно вас в цьому переконувати, вони переслідують свої корисливі інтереси, а на ваше здоров'я і зовнішній вигляд їм абсолютно наплювати. Так чому ж ви їх слухаєте і дозволяєте наживатися на собі?

Чи варто гнатися за модою, яка може змінитися кардинально всього за кілька десятків років? Ще в середині ХХ століття в моді були пишні форми, а вже в 90-х роках минулого століття по подіуму крокували скелети, намагаючись не впасти від будь-якого подиху повітря.

Інше питання, якщо ви важите занадто багато або мало. Тоді можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, саме тому необхідно знати діапазони норми відповідно до таблиці зросту і ваги, щоб просто орієнтуватися на них.

Нормальних вам співвідношень!