Навіщо потрібно розганяти метаболізм? Справа в тому, що з віком обмін речовин сповільнюється, внаслідок чого людина їсть стільки ж, але вага при цьому додається.

Всього 5 простих процедур з ранку допоможуть тобі не тільки ефективно худнути, завдяки прискореному метаболізму, а й відчувати себе при цьому бадьорим і енергійним. Навіть якщо у тебе немає мети скинути вагу, ранковий розгін обміну речовин все одно піде на користь.

Ти зможеш захиститися від деяких хвороб і застійних явищ в організмі.

1. Розтяжка
   В результаті поліпшення капілярної прохідності і постачання тканин киснем розтяжка з ранку допоможе прискорити обмін речовин. Ти можеш проробляти її, навіть не встаючи з ліжка. Перед тим як встати, обов'язково гарненько потягніться.
2. стрибки
   У комплекс ранкової зарядки обов'язково повинні входити стрибки зі скакалкою. Якщо у тебе зовсім немає часу на тренування з ранку, просто роби маленькі стрибки на місці, коли будеш чекати на кухні, поки закипить чайник. Стрибки не тільки прискорюють метаболізм, а й підвищують витривалість, покращують координацію рухів і дарують гарний настрій.
3. Вода з лимоном
   Щоб очистити організм від токсинів і поліпшити метаболізм, випивайте з ранку склянку теплої води. Якщо у тебе немає проблем з шлунково-кишкового тракту, тоді додавай в неї кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку.
4. З'їж на сніданок яйце
   Яйця - хороший джерело білка, який прискорює метаболізм. Звари собі яйце на сніданок. Також не забудь про овочі та каші!
5. Яблуко після сніданку
   Яблуко - відмінний продукт для розгону метаболізму з ранку. Яблука багаті на пектин, який відомий своїм позитивним впливом на швидкість обмінних процесів.

Виконуючи ці 5 нехитрих процедур з ранку , Ти зможеш поліпшити свій метаболізм!

Поділися з друзями інформацією про те, як прискорити метаболізм!

Автор статті

Редакція «Так Просто!»

Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені читачі!