1. причини недуги
2. симптоми
3. дієта
4. лікування
5. Іван чай
6. Куркума
7. Мед з оцтом
8. часникова настоянка
9. Кукурудзяні рильця
10. трав'яні збори

Порушення обміну речовин - це група хворобливих станів, які пов'язані з неправильним метаболізмом білків, вуглеводів і жирів, в результаті чого з'являється надлишок або дефіцит деяких хімічних речовин в організмі. Все це впливає на здоров'я пацієнта і дає різноманітні симптоми.

Найпоширеніша різновид порушення обміну речовин - це так званий метаболічний синдром, або синдром Х. Передбачається, що ця проблема зачіпає кожного п'ятого жителя нашої країни. Найсумніше те, що в останні роки дана хвороба активно діагностують не тільки у дорослих чоловіків і жінок, а й у дітей.

Метаболічний синдром характеризується кількома метаболічними порушеннями в організмі, які підвищують ризик серцево-судинних захворювань. Тому хвороба потрібно лікувати. Найкраще це робити м'яко і поступово, користуючись народними засобами. Природні препарати нормалізують обмін речовин, внаслідок чого усуваються неприємні симптоми, знижується вага і поліпшується загальне самопочуття людини.

• причини недуги
• симптоми
• дієта
• лікування

• Іван чай
• Куркума
• Мед з оцтом
• часникова настоянка
• Кукурудзяні рильця
• трав'яні збори

причини недуги

Вчені ламають голову над тим, чому розвивається порушення обміну речовин? Теорій багато. Одна з них пов'язана з кам'яним століттям. Вона стверджує, що в нашому організмі закодований генотип первісної людини, що жив за схемою: період ситості - період голоду. У період ситості він накопичував жир, а в голодний час просто використовував його. Завдяки цьому (а також рухливого способу життя) наші предки були стрункими. Сучасні люди мають їжу в надлишку, і постійно живуть в період ситості - наш організм не може дочекатися періоду голоду, але продовжує накопичувати жир, так як це закодовано у нього в генах.

Взагалі, навколо генетики обертається багато теорій. Так, вчені стверджують, що деякі люди мають схильність до метаболічних порушень (тобто, хвороба передається у спадок). Але є й інші причини недуги:

• неправильне харчування;
• діабет;
• подагра;
• остеопороз;
• фенілкетонурія;
• мукополісахарідоз;
• гіперліпідемія.

Усунувши органічні причини недуги, ви зможете допомогти своєму тілу налагодити обмін речовин.

симптоми

Симптоми генетично обумовлених хвороб обміну речовин можуть з'явитися вже у маленьких дітей. У такому випадку ми можемо мати справу з різними проблемами, починаючи від підвищеної температури і закінчуючи психомоторной відсталістю.

Але найчастіше порушення обміну речовин розвивається у дорослих чоловіків і жінок. При цьому виникають такі ознаки:

• абдомінальне (черевне) ожиріння;
• гіпертонія ;
• набряклість тіла;
• підвищення рівня цукру в крові;
• млявість;
• акне (прищі) на шкірі, слабке волосся і нігті.

Найнебезпечніші симптоми - це все-таки ожиріння і підвищений артеріальний тиск. Надмірна вага завжди шкідливий, але найнебезпечнішим є абдомінальне ожиріння. Коли жир відкладається навколо талії, він збирається не тільки під шкірою, а й у внутрішніх органах очеревини.

дієта

Так як головні причини недуги - це переїдання і неправильний раціон, вам потрібна спеціальна дієта при порушенні обміну речовин. Вона нормалізує багато процесів в організмі, знижує вагу і покращує загальне самопочуття. Особливо важлива правильна дієта для жінок в період менопаузи, тому що гормональні перебудови уповільнюють організм.

Проте, схуднення має бути розумним - проходити повільно, але неухильно. Чим повільніше ви втрачаєте вагу, тим ефективніше і стабільніше будуть наслідки лікування. Потрібно худнути зі швидкістю 0,5-1 кг в тиждень. Як це зробити?

1. Їжте 5 разів на день, через кожні 3-4 години, не дуже великими порціями (3 основних страви і 2 закуски).
2. Не допускайте почуття голоду.
3. Їжте так, щоб дотримуватися принципів піраміди здорового харчування.
4. Ваша дієта може нагадувати раціон Монтіньяка або середземноморську дієту.
5. При складанні меню враховуйте глікемічний індекс (ГІ).
6. Пийте не менше 2 літрів води, переважно негазованої.
7. Зменшіть кількість солі в раціоні.
8. У раціоні дітей має бути багато кальцію. Шукайте його в нежирних молочних продуктах.

Крім дієти, вам необхідно постійний рух. Фізичні навантаження покращують обмін речовин в організмі і сприяють схудненню . Для дітей показані активні ігри, командні види спорту і біг. Для жінок - аеробіка і плавання. Дорослі чоловіки можуть записатися в тренажерний зал.

лікування

Порушення обміну речовин можна і потрібно лікувати. Крім дієти і фізичних вправ, ви можете приймати трав'яні препарати. Вони м'яко діють на причини хвороби, не викликають побічних ефектів і звикання. Народні кошти не протипоказані навіть для маленьких дітей. Але пам'ятайте, що лікування повинно бути комплексним і тривалим, щоб метаболізм в організмі повністю нормалізувався.

Іван чай

Ця рослина здавна застосовується в російській народній медицині. Воно допомагає від багатьох хвороб, в тому числі, і від ожиріння, порушення обміну речовин в організмі, початкових стадій діабету. Ви обов'язково повинні замінити звичайний чай або кава настоєм іван-чаю .

Заварювати напій потрібно так само, як зелений чай: тобто, заливати водою температури 80-90 градусів, наполягати не більше 5 хвилин, потім пити з медом. Заварку можна повторно використовувати ще 2-3 рази. Щоб лікування було успішним, випивайте 2-3 чашки такого напою щодня. Слід зазначити, що іван-чай не протипоказаний для дітей та вагітних жінок.

Куркума

Дана спеція містить особливу речовину - куркумін, яке прискорює метаболізм, спалює жир і дає життєві сили. Ви можете просто додавати куркуму в різні продукти. Але знахарі рекомендують щовечора перед сном випивати склянку теплого знежиреного молока з половиною чайної ложки куркуми. Ви можете додати в напій мед, але тільки в невеликій кількості (так як він володіє високою калорійністю).

Куркума входить до складу трав'яного вина, що поліпшує обмін речовин. Ось рецепт:

• Червоне вино -500 мл;
• Листя білої шовковиці - 20г;
• Тертий корінь імбиру - 50г;
• Куркума - 2 столових ложки.

Змішайте всі інгредієнти, доведіть до кипіння і відразу ж зніміть з вогню. Наполягайте вино 2-3 діб, потім процідіть і зберігайте в холодильнику. Випивайте по 25 мл зілля кожен день після сніданку і обіду. Звичайно ж, вино протипоказано для дітей, тому маленькому пацієнтові потрібно підібрати інше лікування.

Мед з оцтом

Дуже корисно час від часу чистити організм. Він віддячить вам прискоренням обміну речовин, зменшенням кількості холестерину в крові і поліпшенням загального самопочуття. Рекомендуємо пройти курс лікування медом з оцтом.

Щоб приготувати зілля, змішайте мед і воду в рівних пропорціях. Поставте суміш на плиту і доведіть до кипіння. Вливайте в неї маленькою цівкою натуральний винний оцет, постійно помішуючи. Пробуйте субстанцію на смак. Вона повинна бути збалансованою по солодощі і кислинки. Потім охолодіть оцтовий мед і поставте в холодильник. Приймайте по чайній ложці щоранку натщесерце. Таким методом можна вилікувати не лише дорослих, а й дітей у віці від 10 років.

часникова настоянка

Часниковою настоянкою люблять користуватися китайці. Вона розщеплює жир і поганий холестерин, нормалізує артеріальний тиск, очищає організм, підвищує імунітет. Приймати її потрібно по чайній ложці перед їжею, тоді зайві кілограми перестануть накопичуватися в тілі.

Рецепт. Роздавите під пресом 25-30 зубчиків часнику, залийте 500 мл горілки. Натріть на тертці невеликий корінь імбиру (розміром з палець) і додайте в суміш. Наполягайте її 2 тижні, потім можна починати курс лікування.

Увага! Якщо у вас є проблеми зі шлунком (гастрит, виразка), то часникову настойку потрібно запивати столовою ложкою рослинного масла або половиною склянки молока. Якщо ви будете додатково пити сік лимона, навпіл розведений з водою, то терапевтичний ефект препарату значно посилиться.

Кукурудзяні рильця

Настій з кукурудзяних рилець значно знижує апетит, допомагаючи схуднути і нормалізувати обмін речовин. Тому кожен день ви повинні заварювати в термосі 3 столових ложки цієї рослини з літром окропу. При відчутті спраги пийте такий напій невеликими ковтками.

трав'яні збори

Лікування трав'яними зборами дає відмінний результат, так як різноманітні компоненти цих зборів виводять шлаки, прискорюють метаболізм і сприяють схудненню.

Ось відмінна суміш:

• Козлятник лікарський - 25 г
• Околоплодника квасолі - 25 г;
• Листя молодої кропиви - 20 г;
• Листя шовковиці - 20 г;
• Листя шавлії - 5 г;
• Корінь молодого кульбаби - 5 г

На склянку води беремо 2 столові ложки збору, доводимо до кипіння, накриваємо кришкою і наполягаємо 1 годину. Перед кожним прийомом їжі потрібно випивати по склянці такого зілля. Для дітей у віці від 6 до 12 років дозування зменшується вдвічі. Терапевтичний курс - 1 місяць. Лікування можна повторювати кожні 3 місяці.

А цей рецепт прийшов до нас ще з часів Русі:

• Сухоцвіт - 20г;
• Череда - 20г;
• Листя суниці - 20г;
• Пастернак дикоростучий - 20г;
• Кукурудзяні рильця - 20г.

Змішайте трави, 2 столових ложки збору залийте 500 мл окропу, укутайте теплим рушником і наполягайте приблизно годину. Такий напій потрібно пити по 150 мл тричі на день перед їжею. Він зменшує апетит і прискорює обмін речовин. Для дітей дозування зменшується вдвічі.

Польські травники радять приймати такий збір:

• Корінь кульбаби - 50 г;
• Трава пустирника - 50 г;
• Листя чорниці - 50 г;
• Листя мати-й-мачухи - 50 г;
• Листя берези - 50 г;
• Селера пахуча - 50 г;
• Трава фіалки - 50 г;
• Листя дурнишника - 50 г;
• Стручки квасолі звичайної - 50 г.

Візьміть 1 столову ложку з гіркою суміші, запарьте в склянці окропу і настоюйте в теплому місці 2 години. Пийте напій тричі на день по склянці перед їдою.