1. Як приймають рибоксин для схуднення
2. Протипоказання і тонкощі застосування рибоксина для схуднення

Використовувати рибоксин для схуднення стало модно після того, як інформація про користь вітамінів групи В «пішла в народ». Дійсно, ці речовини здатні прискорити метаболізм і поліпшити самопочуття людини. Правда, більшість невдалих користувачів не враховують, що рибоксин і рибофлавін (вітамін В), як кажуть в Одесі, дві великі різниці. Рибоксин є синтетичним анаболик, який прискорює ріст м'язової тканини, а в медицині він використовується для лікування хворих на ішемічну хворобу серця.

Як приймають рибоксин для схуднення

За своїми фармакологічними властивостями препарат схожий на більшість анаболічних стероїдів. Він прискорює клітинний обмін речовин, збільшує синтез білка в м'язових тканинах, працює на відновлення м'язів. Крім того, він допомагає серцю працювати в умовах кисневого голодування, в ситуації, яка є типовою для хворих на ішемічну хворобу серця. Він сприяє тому, що кровообіг поліпшується, а серцевий м'яз отримує підвищену харчування.

«Похудельци» вважають, що прискорення обміну речовин в тканинах одно спалюванню жиру. Насправді «дорівнює» воно тільки за однієї умови, що порушують 90% тих, що худнуть жінок. Ви повинні одночасно сидіти на гипокалорийной дієті з підвищеним вмістом білка і виконувати силові вправи. Причому, під останніми розуміються тільки ті, які дають значний метаболічний відгук - приседи з обтяженням більше половини від власної ваги тіла, підтягування без компенсації або з мінімальною компенсацією, жими лежачи з обтяженням рівним 40-50% ваги тіла і так далі. Як варіант можна запропонувати Табата або систему Кроссфіт, або кругової тренінг по Ворнер. При цьому не рекомендується вживання в їжу простих вуглеводів (в тому числі і «корисного меду» та інших жіночих радостей).

Напрошується такий висновок - ви, звичайно, можете попити таблеточек з вашим звичайним тренувальним планом «з однієї аеробіки», але нічого продуктивного з цього не вийде. Приймають препарат по 1 таблетці за півгодини до їжі 2 рази в день, або у вигляді ін'єкції.

Протипоказання і тонкощі застосування рибоксина для схуднення

В «офіційному списку» протипоказань значаться тільки подагра і схильність до алергій. Препарат також може викликати кропивницю, свербіж, почервоніння шкірного покриву, загострення лупи і проблем зі шкірою голови. Але найголовніша проблема з нелікарським застосуванням рибоксину полягає в іншому.

Припустимо, ви тренуєтеся як було описано вище, і досягли певних результатів. Однак особливість жіночої природи полягає в тому, що організм дуже неохоче спалює жирові відкладення нижче фізіологічної норми. А остання становить 24-25% жиру в тілі. Ви можете успішно набирати м'язову масу, дієти і тренуватися, але жир буде йти не настільки швидко, наскільки хотілося б. Доведеться підключати ще більш сувору дієту, а це означає одне - вашим м'язам більше «ні з чого» буде рости. Тобто особливого сенсу в застосуванні рибоксину не буде. Адже він працює тільки коли є передумови до набору маси, а це, перш за все, харчування достатньої калорійності і важкий тренінг.

Крім того «накачування» серця здорової людини додаткової кров'ю за умови пікових або близьких до них фізичних навантажень може бути чревате захворюваннями. Не підходить варіант і тим, хто практикує тривалі аеробні навантаження - крові і так надходить предосить, а тут ще й «підживлення». Загалом, ідея ризикувати головним органом людини через пару кілограмів не зовсім зрозуміла. Ну а тим, хто не займається спортом і не слід нормального раціону харчування, взагалі не варто затівати - все одно фізіологічних передумов для схуднення у них немає.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова