Не так давно на ринку спортивного харчування з'явилася така добавка, як предтреніровочную комплекси. Що таке цей самий предтренировочний комплекс і для чого він потрібен спортсмену ми сьогодні і розглянемо.

Що з себе являє предтренировочний комплекс? До складу предтренировочного комплексу входять суміші різних вітамінів, мінералів, які відновлюють і психостимулюючих речовин, адаптогенів. Мінерали і вітаміни в складі комплексу необхідні для того, щоб відновлювати їх недолік, так як деякі види мінералів, що відповідають за передачу нервових імпульсів, витрачаються дуже швидко під час тренувань. В деталях ця інформація доступна і в розділі.

Адаптогени представлені анаболічними добавками природного, рослинного походження, які підвищують м'язовий тонус і збільшують працездатність під час тренування. Завдяки тому, що виготовляються вони з рослин, таких як екстракт герані, екстракт радіоли, левзея та інші Адаптогени не містять токсичних речовин, завдяки чому вони дуже легко переносяться і не мають протипоказань до застосування.

Одним з важливих препаратів, що входять до складу комплексу є Бета-Аланін, який бере участь у відновленні м'язових тканин, пошкоджених в результаті травм ділянок, знижує больові відчуття після тренування. Комплекс розщеплених амінокислот BCAA виконує функції відновлювача, а входить до складу креатин дає енергію для тренування.

Для психологічної стимуляції спортсмена до складу додається натуральний продукт кофеїн, який стимулює центральну нервову систему, знижує поріг втоми і дає заряд бадьорості. До складу деяких видів предтреніровочних комплексів входять амінокислоти аргінін і таурин. Аргінін як відомо, підсилює кровообіг і прискорює доставку необхідних поживних речовин в м'язи, а таурин розширює клітини і підвищує рівень синтезу білка. Великий вибір якісних предтреніровочних комплексів можна вибрати в мережі.

На які види поділяються предтреніровочную комплекси. Застосування того чи іншого виду комплексу обумовлюється поставленими цілями. Залежно від того, за якою програмою працює спортсмен або якого результату він хоче домогтися, перевага може віддаватися такими видами комплексів:

• Дають енергію

• Для збільшення набору маси

• Підвищують силу спортсмена

• Підвищують витривалість

Також за кількістю що містяться в комплексі речовин і спрямованості дії вони діляться на малокомпонентних - узконаправленного дії, орієнтовані на підвищення, як правило, одного певного параметра і багатокомпонентні - мають широкий спектр дії і підвищують відразу декілька параметрів.

<< Назад: Фізкультура і спорт, вибрані статті

Якщо Вам сподобався наш проект, Ви можете допомогти його реалізації:
Хочу дізнатися, як можна допомогти?