Скидання ваги, або схуднення - це не тільки модне віяння, якого дотримуються для досягнення ідеальної фігури. Привести форму в порядок буває необхідно і за станом здоров'я.

Ви весь день дотримувалися збалансованої дієти, стежили за тим, щоб не з'їсти зайвого ... Але, як тільки настає вечір, ви все частіше заглядаєте в холодильник і по шматочку, по чуть-чуть, переїдає. Знайоме?

Отримати красиве підтягнуте тіло можна не тільки в тренажерному залі, але також і в домашніх умовах.

Лікарі, дієтологи, спортивні тренери / інструктори з фітнесу часто говорять про так званих повільних вуглеводах, гликемическом індексі, проблеми жирових відкладень.

Багато людей думають, що тренажерний зал є найкращим місцем для кардіотеніровок, повірте, це не так. Картдіотреніровкі в домашніх умовах набагато ефективніше!

Всі знають, що м'язи спини відповідають за красиву поставу. В наш час, коли більшість людей ведуть сидячий спосіб життя, дуже важливо пам'ятати про ці м'язах і приділяти їм теж свою увагу.

Не тільки фахівці, а й обивателі, які знають ціну свого здоров'я і усміхнені світу з раннього ранку, впевнені, що швидкі вуглеводи - це недруги підтягнутою фігурі і активному і діяльній організму людини в цілому.

Що очищає кисіль для плоского живота стане вашим помічників на шляху до стрункості та здоров'я. Він не тільки допоможе позбутися від зайвого жиру, але і добре почистить кишечник, нормалізує обмін речовин.

Наша сім'я веде здоровий спосіб життя, ми не п'ємо, чи не куримо і займаємося спортом. Раніше ми тренувалися в найближчому спортивному комплексі, це приблизно 4 км від нашого будинку, було складно, на тренування разом з дорогою

Пропонуємо вам зайнятися аеробікою будинку - відео вправ від Deanne Berry зроблять вашу тренування ефективної і веселою!