Це відмінна відео тренування для ніг і сідниць тривалістю всього лише 10 хвилин. Ви виконаєте чотири найкращих вправи, які зроблять ваші сідниці не гірше бразильських.

Чудові дівчата Карена і Катріна проведуть для вас фітнес тренування для сідниць на красивому пляжі.

Яка жінка не мріє про красивих підтягнутих сідницях ?! Але ж ця мрія легко досяжна, якщо хоча б 15 хвилин свого часу (кілька разів на тиждень) приділяти цій прекрасній частині тіла.

На цей раз дівчата з команди ЕНВІ (ENVY) покажуть нам чудовий комплекс вправ під назвою «Красиві ноги«, завдяки якому Ви повірите, що стрункі, красиві ноги - це цілком реально.

Фітнес тренування ENVY (ЕНВІ) «Красиві стегна» - дуже важлива і ефективна. Вас чекає гарна навантаження, красиві дівчата-тренери та пейзажі, а також прекрасний настрій на цілий день!

Супермодель шоу Victoria's Secret, Алессандра Амбросіо (Alessandra Ambrosio), разом зі своїм особистим тренером Leandro Carvalho покажуть комплекс вправ для сідниць. Дізнайтеся, як тренуються моделі!

Захоплююча 30-хвилинне тренування на нижню частину тіла від Трейсі Еффінгер (Tracy Effinger), знаменитого фітнес тренера. Ця програма призначена для атаки Вашої нижньої частини тіла з усіх боків.

Виділіть 10 хвилин в день для сідниць і вони не залишаться у Вас в боргу. У цьому онлайн відео Сінді Уїтмарш покаже нескладні, але ефективні, перевірені часом, вправи для сідниць із серії «Краса за 10 хвилин».

Ці спеціально підібрані вправи спрямовані на м'язи стегон. Тренування триває всього 10 хвилин, тому вона не займе у вас багато часу, але зарядить позитивом на весь день, як і всі тренування Сінді Уїтмарш.