1. Як починався шлях до калланетики?
2. Чому калланетика є однією з найефективніших програм?
3. Калланетика з Каллан Пінкні: відео
4. Супер-калланетика з Каллан Пінкні «На 10 років молодше за 10 годин»:
5. Калланетика з Каллан Пінкні відгуки:

Роблячи перший крок, ми не завжди знаємо, куди приведе нас ця дорога.

Як починався шлях до калланетики?

Так вийшло колись у американки Каллан Пінкні (Callan Pinckney), яка в шістдесятих роках минулого століття вирішила поїздити по світу, щоб знайти своє місце в ньому. Коли вона відправилася в свою подорож тривалістю понад десять років, навряд чи вона могла подумати про те, що після повернення стане автором всесвітньо відомого згодом напрямки фітнесу - калланетики.

Взявши за основу класичні асани з йоги вдосконалені і ускладнені для отримання більш швидкого і помітного ефекту Каллан сформувала систему тренувань, що відповідає всім вимогам сучасних жінок.

Калланетика з Каллан Пінкні російською мовою: відео

Взявши за основу асани з йоги Каллан сформувала систему тренувань, що відповідає всім вимогам сучасних жінок.

Каллан опублікувала 9 книг, присвячених своєму дітищу, і зняла відео, які допомогли освоїти вправи жінкам, які не мають можливості особисто бути присутнім на тренуваннях Пінкней.

Тренування з Каллан Пінкні

Сьогодні ми можемо подивитися онлайн, що таке калланетика з Каллан Пінкні, російською відео, з перекладом всіх коментарів і зауважень інструктора.

Чому калланетика є однією з найефективніших програм?

Незважаючи на те, що зараз багато тренерів пропонують власні відеоуроки і тренування по калланетике, калланетика з Каллан Пінкні залишається «класикою жанру».

Складаються з трьох десятків вправ тренування задіють самі глибинні м'язові волокна, які важко опрацьовуються стандартними гімнастичними вправами.

На цьому і заснована висока ефективність цього виду фітнесу та швидкість, з якою займаються їм жінки і чоловіки позбавляються від калорій. Для людини спортивної статури калланетика стає способом збереження стрункості, а для того, хто страждає від зайвої ваги - можливістю привести фігуру в порядок.

Калланетика - можливість привести фігуру в порядок

Калланетика задіє самі глибинні м'язові волокна - саме тому вона так ефективна для збереження стрункості і гнучкості.

Калланетика з Каллан Пінкні: відео

Калланетика з Каллан Пінкні:

Супер-калланетика з Каллан Пінкні «На 10 років молодше за 10 годин»:

Для просунутих займаються у Каллан Пінкні є більш складна програма під назвою, наступний крок після першої програми «На 10 років молодше за 10 годин». Ця програма називається Супер калланетик в яку включені просунуті вправи тривалістю півтори години.

На 10 років молодше за 10 годин:

У процесі будь-яких занять варто звертати увагу не перевантажуються чи суглоби, чи не виникає ризику отримання травми. Кожен може спробувати себе в цьому напрямку і вирішити, чи хочеться йому продовжувати тренування в подальшому. Все, що для цього потрібно - спортивна форма, включене відео і відповідний настрій.

Калланетика з Каллан Пінкні відгуки:

Це класика. Зараз існує купа програм і напрямків в основу яких лягла ця гімнастика. (Gigi)