Вживання в їжу винограду не тільки збагачує організм людини вітамінами і корисними речовинами, але і допомагає позбавитися від зайвої ваги, причому зайві кілограми йдуть в найкоротші терміни і назавжди. Крім того, дієта на основі виноградного соку не викликає у людини, що худне людини неприємних відчуттів у вигляді почуття голоду, оскільки навіть невелика кількість ягід дозволяє досягти відчуття ситості. Результат від такої дієти буде помітний вже після першого дня її використання, вставши вранці наступного дня на ваги, ви помітите, що вас покинули ненависні півкілограма. Слід зазначити, що дієта на основі винограду корисна для організму людини, оскільки сприяє його очищенню від шкідливих для нього речовин.

Для схуднення оптимальним буде вживання в їжу ягід винограду з кісточками, так як в них є більша кількість поліфенолів, що сприяють попередженню старіння. Дієта на основі винограду повинна тривати не більше чотирьох днів.

Для того щоб дієта принесла не тільки користь, але і задоволення, з винограду можна приготувати безліч смачних страв. У перший день дієти слід порадувати себе мюслі, куди крім ягід винограду можна додати йогурт і апельсин. Для приготування такого сніданку вам буде потрібно 1 столова ложка мюслі, половина середніх розмірів апельсина, плоди винограду в кількості 100 гр. і йогурт близько 150 гр. Крім того, для більшої пікантності можна додати смажене насіння соняшника. Для обіду оптимально підійде салат з молодого вина та гарбуза, для приготування якого вам слід нарізати невеликими кубиками гарбуз (200 гр.) І обсмажити її, потім змішати кубики гарбуза з нарізаними листям салату і ягодами винограду. У такий салат також можна додати трохи подрібнених волоських горіх. В якості заправки для салату слід використовувати масло, в якому обсмажувалася гарбуз, додавши в нього овочевий бульйон, оцет і гірчицю. В обідню пору також можна дозволити собі кілька шматочків буженини. На вечерю досить буде приготувати фруктовий салат з ягід винограду (100 гр.), Краще, якщо ви використовуєте білий виноград, ананаса (50 гр.) І папайї. Для заправки фруктового салату слід використовувати лимонну воду. У такий салат при бажанні можна додати кілька шматочків вареної грудинки курки.

Меню другого дня дієти на основі вживання в їжу винограду включає: лимонний йогурт - на сніданок, рис з виноградом і креветками - на обід, картопля - на вечерю. Для приготування сніданку вам буде потрібно йогурт мінімальної жирності (200 гр.), Лимонний сік (1 ст. Ложка) і сік винограду свіжовичавлений (150 гр.). Йогурт і сік лимона необхідно ретельно збити, після чого додати сік винограду.

Для приготування обіду необхідно відварити рис (5 ст. Ложок), змішати його з ягодами винограду (100 гр.). Потім обсмажити на оливковій олії 5 штук невеликих за розміром креветок, додавши при обсмажуванні спеції (сіль і перець), після чого викласти креветки на рис, перемішаний з виноградом. Вечеря другого дієтичного дня - картопля з овочами. Вам слід дрібно нарізати овочі: моркву, корінь селери, стебло цибулі, залити їх бульйоном і тушкувати близько 15 хвилин, потім додати ложку сметани і гілочку винограду.

Меню третього дня дієти складається з бутерброда - на сніданок, риби з тушкованою квашеною капустою і з виноградом - на обід і желе з винограду - на вечерю. Бутерброд, який дозволяється з'їсти при виноградної дієті на сніданок, складається з булочки, сирного сиру і виноградних ягід, які, розрізавши, слід розмістити зверху бутерброда. Щоб приготувати обід, вам будуть потрібні рибне філе (300 гр.), Капуста квашена (150 гр.), Цибулю і темний виноград (50 гр.). Спочатку слід гасити 10 хвилин капусту з цибулею, а потім, додавши інші інгредієнти, ще 10 хвилин.

Щоб приготувати желе з винограду, необхідно замочити желатин (5 гр.) У воді, після чого розчинити його в 150 мл соку з винограду.

Сніданок на четвертий день дієти повинен складатися з хліба, сиру і винограду. На обід бажає схуднути, згідно виноградної дієті, чекають млинці з виноградом. На вечерю можна з'їсти тушковану з овочами, грибами і виноградом індичку. Для приготування цієї страви слід взяти грудку індички (50 гр.), Попередньо порізавши її на тонкі скибочки і обсмажити, відварену капусту брокколі (100 гр.), Потерту на тертці моркву, порізані на половинки печериці (50 гр.), Всі інгредієнти помістити в каструлю, залити невеликою кількістю бульйону і тушкувати близько 10 хвилин. Потім слід додати виноград і, при бажанні, сметану.