За 4 дні суворої виноградної дієти можна втратити 3 кг!

Свіжий виноград допоможе очистити організм від шлаків і токсинів, поповнити запас мінеральних речовин і вітаміну C, захистити себе від стресу і ранньої старості. Але найголовніше, виноград допоможе схуднути. Зауваж, без голодних дієт!

Спробуй виноградну дієту

Суть виноградної дієти. Для суворої виноградної дієти тобі знадобиться не більше 1, 5 кг винограду темних або світлих сортів щодня. Виноград слід розділити на 5 рівних порцій і їсти протягом дня. Всі інші продукти під забороною. Пити можна тільки свіжу воду без газу або трав'яний чай без цукру.

Якщо протримаєшся на такій дієті 4 дня, то скинути можна близько 3 кг, стверджують експерти.

Також існує м'який варіант виноградної дієти. У ній виноград є доповненням до дієтичного низькокалорійному меню.

Зразкове меню для м'якої виноградної дієти

• Сніданок: 150 г винограду, 1 ст. нежирного йогурту або кефіру , Кілька ложок відвареної гречки.
• Обід: 200 г запеченої гарбуза або відварених овочів, невеликий шматок пісного відвареного м'яса або риби, 150 г винограду.
• Вечеря: 100-150 г винограду, 100 г відвареної грудки або риби .
  Перед сном: 1 ст. нежирного кефіру.

Що пити на виноградній дієті? чай, мінеральну воду без газу, фреші, морси. По можливості виключити каву, солодощі, борошняні вироби, картопля, газовані і алкогольні напої.

На м'якій виноградної дієті можна сидіти від 7 до 14 днів.

Зверни увагу. Кому підійде виноградна дієта? За словами експертів, виноградну дієту найкраще практикувати тим людям, у кого проблема зайвої ваги супроводжується набряками і захворюваннями серцево-судинної системи. А також усім, хто любить виноград і хоче підтягнути фігуру.

Виноградна дієта табу для тебе, якщо у тебе проблеми з кишечником і шлунком, а також цукровий діабет.

Також дізнайся, чим корисний виноград для дорослих і в якій кількості можна давати виноград дітям .

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!