28 березня 2017 р

23:57

Присідання пліє для внутрішньої поверхні стегна Техніка присідань пліє. Вправи для стегон для дівчат. Консультації по скайпу, програми та план харчування по жіночим тренувань від Юрія Спасокукоцького: http://biceps.ua/online-training Мало передплатників і переглядів? Спробуй http://biceps.ua/reklama Швидкий результат в скайпі з Юрієм Спасокукоцький: http://biceps.ua/online-training - Це дієта, програма, консультації з досвідченим тренером, Чемпіоном Світу і автором 2х книг про фітнесі. Спробуй індивідуальні уроки з Юрієм Спасокукоцький через Skype і (або) Viber прямо зараз! Отримай по справжньому ефективну програму харчування і тренувань від професіонала: http://biceps.ua/online-training Тренування з Юрієм в Москві: http://biceps.ua/moscow Підписка на вебінари і приховані відео: http: // biceps. com.ua/bestbody/ Група Юрія в ВК: http://vk.com/bicepsclub Нова книга + бонус http://biceps.com.ua/goods-services/novaya-kniga-bonus Відеокурс по супер-ефективному набору м'язової маси для чоловіків - http://biceps.ua/body/massa.html Покрокова інструкція як я схуд на 14 кг за 14 днів без втрати м'язів і шкоди для здоров'я - http://biceps.ua/body/pohudeniye.html Мій диск як накачати прес за 30 днів - http://biceps.ua/body/press.html Будь-яка дівчина хо ет мати гарні і стрункі ноги, саме з цієї причини багато хто йде в спортивний зал і тренуються. Але більшість тренування ніг обмежує присіданнями, або роблять одну вправу на тренажері, забуваючи про те, що м'язи стегна складаються з різних м'язів. І всіх їх необхідно тренувати, щоб нога виглядала красиво, гармонійно. Ось власне на прикладі Ксенії я хочу показати вам як виконувати присідання пліє, за допомогою яких відмінно опрацьовується внутрішня поверхня стегна. Природно, звертайте увагу на техніку виконання даної вправи, так як це дуже важливо для отримання результату. Без дотримання техніки ефективність присідань падає. Не забувайте робити репости моїх відео в соціальних мережах, залишайте коментарі, ставте лайки.