Випивши півлітра води за півгодини до прийому їжі, людина вгамовує свій голод. & Nbsp;

Дієтологи зійшлися в одній думці, яке стало відкриттям для всіх людей, які мріють скинути зайву вагу. Виявляється, вживання води в потрібний час і в певній кількості здатне допомогти організму впоратися з апетитом і скинути зайву масу тіла, не вдаючись до якихось дієт, пише hronika.info .

Вчені провели ряд досліджень, в результаті яких дійшли висновку, що випивши півлітра води за півгодини до прийому їжі, людина вгамовує свій голод і з'їдає меншу порцію їжі, тим самим дає собі шанс на те, щоб не набирати вагу і навіть позбавлятися від вже наявного зайвої ваги.

У дослідженнях брали участь люди з надмірною масою тіла, половині з них пропонувалося користуватися даною методикою і пити воду до їжі, інші пили воду в хаотичному порядку, як це і відбувається в звичайному житті. Найцікавіше, що в кінці експерименту через три місяці та група учасників, яка дотримувалася правила "пити 0,5 л води за півгодини до прийому їжі" показала відмінні результати в схудненні. В середньому, учасники скинули по 4-5 кілограм, але при цьому вони їли ту ж їжу, що і до дослідження, а винятком став лише прийом води. Інша ж група показала зовсім невтішні результати, деякі учасники схудли, максимум, на кілограм, а інші і зовсім набрали по 1-2 кг.

Вчені впевнені, що якщо до води додати правильне збалансоване харчування і заняття спортом, то людина може досягти чудових результатів у найближчі два-три місяці. Тобто, вам не потрібно сідати на дієту, просто переходите на правильне харчування, дотримуйтесь нормоване кількість продуктів і їх калорійності, пийте півлітра води за півгодини до їжі і займайтеся будь-яким видом фізичних навантажень. Причому вам не обов'язково катувати себе в спортзалі, досить ранкової зарядки або пробіжки, а також протягом дня збільшити фізичну активність, особливо, якщо у вас сидячий спосіб життя, і все - результат не змусить себе чекати.

Перевага даного методу схуднення за допомогою води полягає в тому, що він простий і доступний. Кожна людина може випробувати його на собі і в результаті почати пишатися своїми результатами, без ризику для здоров'я. Також, варто відзначити і той факт, що схуднення з водою не поверне вам скинутих кілограмів, якщо ви перестанете її пити до їжі, як це буває з іншими дієтами і системами схуднення. Зниження ваги назавжди покине ваше тіло і ви будете стрункими завдяки воді.

До речі, цю методику можна використовувати протягом усього свого життя і навіть тим людям, у яких немає проблем із зайвою вагою.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram