1. Лимон для спалювання жирів: це працює
2. Як правильно застосовувати лимонну воду
3. Кому не підійде це засіб
4. Рецепти приготування напою
5. Як ще застосовують лимон для схуднення

Питання про те, як правильно схуднути, хвилює багатьох жінок. Рекомендацій і порад існує безліч. Більшість з них досить відомі: правильне харчування, підрахунок калорій , Дієти - перераховувати можна довго. Однак мало хто знає, що для схуднення можна також пити звичайну воду з лимоном. Це може здатися дивним: як такий напій може працювати? Насправді, він дійсно може допомогти. Так чому ж воду з лимоном варто спробувати всім худне, і в чому полягають особливості її застосування?

Лимон для спалювання жирів: це працює

Такий напій володіє декількома властивостями, які сприяють схудненню. По-перше, вода з лимоном є сечогінним засобом. Це означає, що вона допоможе впоратися з набряками. По-друге, в цьому напої міститься багато вітаміну C, який сприяє процесу спалювання жирів. Цей факт відомий не всім, однак він підтверджений дослідженнями. Крім того, це засіб прискорює травлення і обмін речовин за рахунок лимонної кислоти, яка надходить в шлунок. Саме тому проста вода з лимоном для схуднення виявляється такою дієвою.

Як правильно застосовувати лимонну воду

Напій з лимоном зазвичай рекомендують пити з ранку, до першого прийому їжі. Однак не завжди це може принести бажані результати. Найкраще дотримуватися ще кілька правил. Пити цей напій бажано вранці і ввечері. Кількість прийомів можна збільшити і до трьох, але потрібно уважно стежити за реакцією шлунка. Крім того, варто дотримуватися правильного харчування. Не потрібно себе строго обмежувати, проте помірність в їжі буде сприяти швидкому та ефективному схудненню. Вода з лимоном прекрасно працює саме в поєднанні з правильним харчуванням. І, звичайно ж, не забороняється фізична активність.

Кому не підійде це засіб

Вода з лимоном для схуднення, незважаючи на свою користь і ефективність, має і протипоказання, причому досить серйозні. Це пов'язано з високим вмістом кислоти в ній. Тому тим, хто має хоч якісь проблеми зі шлунком, краще всього відмовитися від цього кошти. Пити напій, можна тільки здоровим людям.

Перед тим як почати вживання кислого речовини, краще всього проконсультуватися у лікаря: обережність ніколи не завадить. Однак навіть тим, у кого абсолютно здоровий шлунок, потрібно пити багато чистої води. Також варто згадати, що запивати лимонним напоєм снодійні строго протипоказано. Вони сповільнюють роботу шлунка, а значить, кислота буде довше в ньому перебувати і зможе серйозно нашкодити. Поєднання снодійних і лимона може привести до розвитку виразки.

Іншим протипоказанням є алергія. Сам лимон є сильним алергеном. Крім того, у багатьох рецептах лимонної води зазначений мед. Він також може викликати алергічні реакції, і, причому досить сильні.

Рецепти приготування напою

Вода з лимоном для схуднення готується кількома способами. Перший - змішати воду з лимонним соком. Все досить просто, проте процес приготування має кілька нюансів. Лимонний сік потрібно заливати тільки в теплу воду. Крім того, його оптимальна кількість - чверть лимона на склянку. Більше додавати не варто.

Другий варіант - додати в напій мед, так він буде значно смачніше. Крім того, сам мед володіє великою кількістю корисних властивостей. Цей напій не тільки допоможе скинути вагу, але і вбереже від хвороб. Однак потрібно пам'ятати, що мед ні в якому разі не можна розчиняти в окропі.

Як ще застосовують лимон для схуднення

Процес втрати зайвої ваги можна прискорити, додаючи лимон ще і в заправки до салатів. Це дієтичний варіант. Про те, як лимонний сік впливає на спалювання жиру, вже відомо. Також можна зробити з м'якоті лимона пюре і додавати його в різні страви. Можна використовувати і лимонну цедру: вона відмінно поєднується як з сиром, так і з вівсяною кашею.

Пити воду з лимоном або ні - особиста справа кожного. Звичайно, якщо продовжувати неправильно харчуватися і вживати при цьому такий напій, результату може і не бути. Але при правильному застосуванні вода з лимоном для схуднення може сильно стимулювати і прискорити процес втрати ваги. Найголовніше - дбайливо ставитися до свого організму і враховувати всі індивідуальні особливості.