Водна дієта - це один з найпростіших способів схуднути! Ні, ні, голодувати не доведеться. Зовсім навпаки. Сенс цього методу полягає в тому, що вода буде в певному сенсі замінювати їжу. Наш організм можна легко обдурити. Якщо вам хочеться їсти в період між прийомами їжі, але ви не хочете отримувати зайві калорії, досить просто випити склянку води, і голодні позиви на деякий час припиняться. Крім того, рекомендується обов'язково випивати приблизно за 30 хвилин до прийому їжі воду. В такому випадку ви в будь-якому випадку не зможете з'їсти занадто багато.

Яке ж кількість рідини водна дієта для схуднення передбачає до щоденного прийому? Рекомендується не менше 2,5 літрів. Кому-то це може здатися занадто великим обсягом. Тому рекомендується не відразу змушувати себе багато пити, а поступово. Почати, наприклад, з 1,5 літрів. Як можна здогадатися, подібний режим не рекомендується людям, схильним до набряків. Крім того, велику частину рідини краще приймати в першу половину дня, знову-таки, щоб уникнути появи набряків , А також безсонних ночей через переповненого сечового міхура. Починайте дієту влітку, в спеку. Таким чином ваш організм зможе швидше позбуватися від рідини, вам же буде легше, тим більше, що пити буде і так хитається часто.

Слід запам'ятати, щоб уникнути розчарувань, що водна дієта результати хороші показує тільки в тому випадку, якщо жінка п'є саме просту, негазовану воду. Кефір, молоко, соки - все це не те (всі ці напої мають енергетичну цінність). Перший склянку рідини п'ється відразу після пробудження. Через 30 хвилин сніданок. Воду з-під крана не пийте, хлорка на користь нікому не йде. У той же час і кип'ячена вода вважається «мертвою». Тому, раз вам доведеться пити стільки рідини, то краще трохи витратитися, але придбати в магазині гарну питну в пляшках. Велику роль відіграє і температура води. Вона повинна бути кімнатної температури, влітку злегка прохолодна.

Водна дієта відгуки має досить хороші. Багато хто стверджує, що вага починає йти вже з третього дня. Крім того, приємним бонусом стане нормалізація роботи кишечника. Ви забудете, що таке запори . Адже розлади стільця, найчастіше, трапляються саме через недостатнє вживання рідини. Волога дає нам силу, підвищує настрій, покращує колір обличчя і стан шкіри. Розрахований «водний режим» на тритижневу дотримання. За цей період часу ви можете втратити кілька кілограмів, йде по 2-3 кілограми в тиждень. Чи замислювалися ви, чому влітку все худнуть? Так, саме тому, що більше п'ють, ніж їдять! Розклад водної дієти - приймати за 20-30 хвилин до їжі і в проміжках між прийомами їжі на власний розсуд.

Продовжіть пошук: