1. Вправи від зморшок на лобі
2. поведінка підсумків

Зморшки з'являються через те, що шкіра втрачає пружність. Глибокі зморшки можна прибрати тільки радикальними методами, такими наприклад, як пластична операція. Але зморшки не народжуються раптово, тому, вчасно помітивши тільки намітилися зморшки і застосувавши комплекс консервативних заходів щодо їх усунення, можна відсунути їх формування на тривалий термін. Щоб шкіра як можна довше залишалася пружною, необхідно її правильно очищати, зволожувати і живити. Однак одного цього недостатньо для захисту шкіри від зморшок, так як величезну роль в процесі їх появи грає м'язовий тонус. Тому для збереження молодості шкіри необхідно ще і регулярно виконувати вправи для обличчя від зморшок.

Вправи від зморшок на лобі

• З невеликим зусиллям притисніть долонями лоб, так щоб безіменні пальці рівно лягли на надбрівні дуги. З зусиллям піднімайте брови, не зрушуючи пальці.

Вправи від зморшок навколо очей

• На кілька секунд затримайте погляд на предметі, розташованому далеко від вас, а потім на кілька секунд сконцентруйтеся на якийсь близькою точці. Кілька разів повторіть вправу.
• Примружтеся, а потім відкрийте очі і кілька секунд дивіться вгору, розслабивши м'язи навколо очей. Вправа повторіть кілька разів.
• Кілька разів скосите погляд спочатку вправо, а потім вліво.
• Виконайте кілька кругових рухів очима.
• На кілька секунд відкрийте широко очі і підніміть високо брови, а потім спохмурнійте.

Вправи від зморшок навколо губ

• Стисніть зуби максимально сильно і загорніть губи всередину, а потім максимально широко розтягніть куточки губ. Через 10 секунд розслабтеся. Після цього висуньте нижню щелепу якнайдалі вперед, після чого знову розслабте м'язи. Повторіть 10 разів.

Вправи для тонусу м'язів щік

• Втягніть щоки, а потім по черзі надійти їх. Після цього постарайтеся посміхнутися спочатку однією половинкою рота, а потім інший, намагаючись при посмішці піднімати куточок рота.
• Кілька разів надійти і втягніть обидві щоки одночасно, а потім наберіть в рот повітря і повільно випустіть його, натискаючи на щоки кінчиками пальців.

комплексні вправи

Комплексні вправи спрямовані на відновлення тонусу шкіри шиї, щік і області навколо рота.

• Відкрийте рот максимально широко і поверніть мову. Виконайте вправу 10 разів.
• Розтягніть губи якомога ширше і 10 раз скажіть звуки У, І, А.
• Максимально сильно витягніть шию і подивіться на стелю. Не гаючи натягу, поверніть голову спочатку вліво, а потім вправо. Така вправа відмінно коригує друге підборіддя.

поведінка підсумків

Така нескладна гімнастика не вимагає багато часу і сил. Все, що потрібно, це не лінуватися і не забувати регулярно виконувати цей комплекс вправ. Правильна техніка в поєднанні з регулярністю проведення здатна буквально творити чудеса. Виконуючи гімнастику від зморшок в комбінації з простими вправами для підтяжки овалу обличчя , І зовсім можна виключити необхідність багатьох косметологічних процедур.

Вправи для обличчя від зморшок відео