1. Нападаючий удар - це технічно складний елемент волейболу
2. Амплуа нападників у волейболі:
3. Техніка виконання нападаючого удару.
4. Розбіг і короткий удар.
5. типові помилки

У сучасному волейболі нападаючий удар стає одним з вирішальних елементів гри більшості команд.
Найбільш видовищною моментом будь-якого волейбольного матчу є атака. Саме в процесі атакуючих дій команди отримують 50-70% результативних очок. Вся команда прагне створити момент для вдалого виконання цього ефектного елемента. Гравець, володіючи технікою виконання таких ударів, може надати прискорення м'ячу до 130 км / год!
Тому розуміння і застосування принципів правильної техніки нападаючого удару є одним з пріоритетних для волейболіста.

Нападаючий удар - це технічно складний елемент волейболу

Нападаючий удар виконується гравцем в стрибку після розбігу і полягає в перекиданні м'яча однією рукою вище краю сітки на сторону команди суперника. Всі дії (зусилля) волейболіста в цей момент сконцентровані на досягнення наступних цілей: знаходження оптимальної точки для поштовху, оцінці напрямку польоту м'яча і вчинення максимально високого стрибка.

Залежно від розвитку атаки, від дій команди і, в цілому, ігровий обстановки існують різні способи виконання нападаючого удару. На практиці широко поширене поділ на такі основні групи: нападаючі удари «по ходу» розбігу і нападаючі удари «з поворотом», при яких траєкторія польоту м'яча після удару знаходиться під кутом до напрямку розбігу гравця. Крім того, розрізняють бічні і обманні удари, удари «з перекладом».

«Прийом м'яча, передача і нападаючий удар - ці три ланки одного ланцюга, нерозривно пов'язані. Але головним є нападаючий удар. »
Костянтин Рева - гравець радянської збірної, дворазовий чемпіон світу, дворазовий чемпіон Європи, восьмикратний чемпіон СРСР.

У волейболі, як в будь-який командній грі, особлива увага приділяється індивідуальним якостям і здібностям кожного гравця (зростання, стрибучість, швидкість), щоб максимально використовувати їх для вибудовування тактики матчу, ефективності виконання атакуючих дій і захисту. Таким чином, здійснюється певна спеціалізація в ігрових функціях і окремих діях гравців.

Амплуа нападників у волейболі:

• Центральний блокуючий - гравець першого темпу.

Нападає, як правило, з 3-ї зони з коротких і швидкісних передач. У команді центральні нападники, зазвичай, є найвищими гравцями.

• Догравальника - нападник другого темпу.

Атакує з передньої лінії з 2-го або з 4-го номера, з задньої - пайп.

• діагональний

Нападає в основному з задньої лінії з 1-го номера. У прийомі подачі не бере. Зазвичай самі результативні гравці в команді.

«Як мені сильніше вдарити?», «Як розвинути різкість нападаючого удару?», «Як вдарити по м'ячу в його найвищій точці?». Ось головні питання, що виникають у гравця при виконанні нападаючого удару, і відповіді на них укладені в ретельному аналізі техніки виконання такого удару.

Щоб нападник міг ефективно реалізовувати вирішальні моменти в атаці, йому необхідно опанувати правильну техніку і мати відмінну фізичну підготовку, так як, не дивлячись на простоту комплексу атакуючих рухів, їх координація надзвичайно складна.

Техніка виконання нападаючого удару.

Виконання такого технічного елемента індивідуально і залежить від фізичних якостей гравця, таких як висота стрибка і зростання спортсмена, спритність, ведуча рука, довжина рук, швидкість руху, форма кисті при ударі і багато іншого.

Розбіг і короткий удар.

Можна умовно розбити підготовку до нападаючого удару і власне удару на кілька елементів - розбіг, поштовх, стрибок і удар по м'ячу. Оцінивши ігрову ситуацію, дистанцію і траєкторію польоту м'яча нападаючий виходить до точки відштовхування прискореним енергійним розгоном з 3-4 кроків. Важливо зробити поштовх, спираючись на паралельно поставлені стопи і допомагаючи одночасно помахом рук і активним розгинанням ніг, виконати максимально високий стрибок.

У стрибку волейболіст виконує замах б'є рукою вгору і назад, прогинаючись в грудях і попереку. Тіло напружене і вигнуте, а ноги відведені назад. При цьому особливо необхідно візуально постійно тримати на контролі м'яча, а безпосередньо перед ударом він повинен знаходитися перед гравцем на лінії плеча руки, що б'є. При ударі по м'ячу рука випрямляється в ліктьовому суглобі, а тіло згинається на видиху, що сприяє більш ефективному його виконання. Кисть в момент удару знаходиться в напруженому стані і передає м'ячу силу удару.

«Уяви собі пастуха, ляскає батогом сильно, різко!»
Володимир Гайл (п'ятикратний чемпіон Радянського Союзу, дворазовий чемпіон Європи та чемпіон світу).

Особливу увагу потрібно приділити і приземленню на злегка зігнуті в колінах ноги, щоб досить швидко перемикатися на інші дії після проведеної атаки і уникнути непотрібного травматизму .

Розбирання вище елементи нападаючого удару займають у волейболіста в ігровому часу не більше декількох секунд - неймовірно складно скоординувати напрямок пасу, політ м'яча, біг, стрибок і удар за такий короткий час. Тому в сучасному волейболі нападаючий удар займає тривалий час навчання і тренувань .

Уміння нападника точно вийти для удару з будь-якого пасу - ось справжнє майстерність!

типові помилки

Несвоєчасне розбіг, що б'є під м'ячем, удар зігнутою рукою, немає акцентованого удару пензлем, поганий зоровий контроль за м'ячем в момент удару, жорстке приземлення, відсутність різноманітності в техніці виконання ударів.

Кожному гравцеві необхідно напрацювати і сформувати навик найбільш типових ударів (удару «по ходу»), розвивати свої фізичні здібності (швидкість, стрибучість, спритність), вдосконалити і довести до автоматизму техніки простих елементів атакуючих дій (приземлення, стрибки, махові рухи рук, кистьові руху, короткий розбіг). Все тренування проводяться з урахуванням індивідуальних особливостей і фізичних даних волейболістів. Але, відпрацювавши і удосконаливши широко поширені техніки, нападнику належить в грі щомиті приймати тактичні рішення найбільш доцільні та ефективні для даної ситуації.

«Будь-яке майстерність досягається наполегливою працею і систематичним тренуванням».
чемпіон світу Георгій Григорович Мондзолевський

Відео про нападника ударі в волейболі

Можливо буде цікаво