1. користь вправ
2. Особливості занять ЛФК у немовлят
3. Особливості ЛФК у дошкільнят
4. Особливості занять ЛФК школярів
5. призначення ЛФК
6. Заняття на свіжому повітрі

На сьогоднішній день лікувальна фізкультура в дитячому віці є велике безліч вправ , Різноманітних ігор, занять, які дозволяють відновити і поліпшити роботу органів та інших систем організму не перешкоджаючи дитячого розвитку.

користь вправ

Рух - основа розвитку організму особливо в дитячому віці, людина без руху не може прожити і дня. Окремі види вправ здатні вплинути на можливі порушення у функціях організму, що дуже важливо при обліку захворювань в окремих органах і системах. Лікувальна фізкультура для дітей ґрунтується на позитивному впливі вправ на нервову систему дитини, зміцненні імунітету і корекції наявних патологій ( сколиотическая постава у дітей ).

Дуже важливу роль в лікувальній фізичній культурі, що проводиться з дітьми дошкільного і молодшого шкільного віку, мають спеціальні рухливі ігри, які не тільки мають терапевтичний ефект, але і стимулюють позитивні емоції. Вправи здатні регулювати різні функції всіх без винятку систем і органів дитячого тіла. Під час проведення вправ ЛФК для дітей застосовується безліч методів і практик, а точніше:

• вправи, що включають гімнастичні елементи;
• прості активні ігри;
• загартовування;
• масажі для оздоровлення та лікування;
• допоміжні механічні пристрої (механотерапія);
• гімнастика в басейні.

Особливості занять ЛФК у немовлят

Запорукою успішного виконання призначених вправ ЛФК для дітей є відповідність засобів і методик проведення занять віковим особливостям дитини. Важливо пам'ятати, що заняття ЛФК для дітей раннього дитячого віку повинен проводити дипломований фахівець, особливо в перші місяці життя. Необхідно обов'язково дотримуватися методів розсіяною навантаження. Час, відведений на заняття ЛФК, не повинно спочатку перевищувати 7-15 хвилин.

Перші роки життя дитини характеризуються дуже високими темпами розвитку і росту організму в цілому. Інтенсивно збільшуються всі можливі показники: зріст, вага, об'єм грудної клітки, розміри стоп. У міру дорослішання і розвитку дитячого організму, рухи стають більш осмисленими, набувають фізичну закінченість дій, певну доцільність. Але в дитячій свідомості все ще переважають процеси безтурботності над процесами концентрації. За результатами соціальних опитувань дворічні діти 60% часу фізично активні, якщо не брати до уваги час сну, а вже до третього року активність досягає показника 70% часу неспання.

З огляду на особливості дітей цієї вікової групи, вправи повинні підбиратися нескладні, які не вимагають високої концентрації уваги та інтенсивної фізичної активності.

Дуже добре підійдуть вправи в басейні і пасивна гімнастика, масаж. У міру розвитку і дорослішання можна підключати активні ігри з елементами лікувальних вправ для правильної постави.

Особливості ЛФК у дошкільнят

У період дошкільного віку (від 3 до 7 років) у дітей відзначається інтенсивне зростання кінцівок. Проходять фундаментальні зміни і перетворення розвитку мовних здібностей. Малюк опановує початковими навичками взаємодій з навколишнім світом.

Удосконалюється подальший розвиток основних видів рухів, прицільність кидання і метання різних предметів, виникають бігові навички, нові елементи в побудові стрибка і приземлення.

З огляду на швидку стомлюваність м'язів і відносну слабкість кісток скелета, діти молодшого дошкільного віку все ще не здатні до тривалої фізичної активності. Бажано вправи під час занять максимально урізноманітнити і проводити їх в ігровій формі. Час корисного навантаження може бути трохи збільшено і не повинно перевищувати 15-20 хвилин.

Цій віковій групі дітей підійдуть:

• активні ігри з елементами ЛФК на свіжому повітрі;
• гімнастичні вправи із застосуванням м'яча, фітболу;
• заняття в басейні;
• лікувальні та оздоровчі масажі.

Особливості занять ЛФК школярів

Уже в шкільному віці обсяг ЛФК використовується в повну силу. Заняття тривають не менше 30-45 хвилин і ведуть до правильному становленню постави , Що дуже важливо в цьому віці, так як асиметричне розвиток м'язів тіла тягне порушення постави і виникнення викривлення хребта, що в майбутньому може призвести до патологією внутрішніх органів.

Правильно підготовлена ​​і відпрацьована фахівцем до найменших деталей техніка вправ дійсно допоможе зміцнити здоров'я хлопців.

Важливо знати що в лікувальній фізичній культурі, що проводиться з дітьми шкільного віку, особливе місце займають ігри рухомого характеру, в які включаються лікувальні елементи. Під час гри задіяти всі частини тіла в бігу, ходьбі, присіданні, стрибку, метанні і дитина сама буде виконувати всі вправи, так як захоплений ігровим процесом.

Для діточок старше 7 років ігрові заняття різноманітні і включають безліч елементів і технік. У цьому віці можна ознайомитися з книгами про фізичне виховання. Для молодших школярів найкраще використовувати сюжетні ігри, тобто називаючи дітей персонажами мультфільмів і пропонуючи виконати наслідувальні дії улюблених героїв ( «Том і Джеррі», «Мишоловка»). Обов'язково виконуйте ігрові елементи з м'ячем. Діти більш старшого віку із задоволенням беруть участь в іграх-естафетах з виконанням спортивних елементів, використанням гімнастичних снарядів.

призначення ЛФК

Для того щоб вибрати гру, яка містить лікувальні елементи, інструктор або лікар спочатку ознайомиться з діагнозом дитини. Після цього, з огляду на вікову навантаження і ступінь адаптації дитини до неї, підбере відповідну розвитку групу. На комбінації всіх факторів будується насиченість гри лікувальними вправами і корригирующими руховими елементами (біг, стрибки, ходьби, метання снаряда).

Дуже важливо враховувати рівень складності сприйняття правил гри і баланс емоційного і фізичного навантаження при виконанні ролей. Також інструктор повинен мати на увазі, що гра яку він пропонує, повинна зацікавити і викликати бажання продовжити, повторювати її.

Заняття на свіжому повітрі

Дуже корисні заняття ЛФК на відкритих майданчиках, де, крім лікувального ефекту від вправ, досягається загартовування дитячого організму. Особливо це актуально для навчальних санаторіїв, де діти перебувають цілий навчальний рік. У таких установах заняття ЛФК проводяться дуже часто на свіжому повітрі практично весь навчальний рік.

Найчастіше в санаторії є великий спектр ігрових майданчиків для різноманітних спортивних ігор, наприклад, поле для міні-волейболу. Ця гра є ефективним засобом всебічного фізичного розвитку дитини, вона сприяє гармонійному росту м'язів тіла, формування м'язового корсету. Різноманітність рухів з застосуванням ігрових ситуації на майданчику сприяє усуненню небезпеки перевтоми, профилактируют розвиток м'язового дисбалансу.

При наявності досвідченого інструктора і відповідного інвентарю, активні ігри не тільки принесуть задоволення хлопцям, а й нададуть належний лікувальний ефект.

Дітям, яким потрібні прогулянки і свіже повітря, рекомендується ходити в походи певної тривалості, катання на велосипедах в спеціально відведених місцях.

Вважається, що найбільш складним видом спортивно-прикладних вправ є плавання, але якщо ретельно підготуватися, підібрати правильний комплекс вправ, можна отримати масу хороших вражень і позитивний лікувальний ефект.