1. Різновиди японської дієти і її вплив на організм
2. Японська солі дієта допоможе Вам швидко скинути зайву вагу
3. Відмінності 13 і 14-денний японської дієти
4. Японська дієта відгуки результати досягнення

Ви постійно ставите питанням про те, чому японці стрункі? Вам подобаються тоненькі і витончені японочки? Ви хочете домогтися такого ж результату і в корені змінити свою зовнішність? Сьогодні це зробити дуже просто. Потрібно всього лише сісти на дієту.

Навколо японської дієти, або як її ще нерідко називають «японки», витає безліч чуток. Одні говорять про те, що вона виникла завдяки якоїсь японської клініці для схуднення, інші твердять про те, що одна повненька японка вирішила перетворитися, і тому винайшла таку дієту. Легенд про «японці» незліченна безліч, але при цьому ефективність дієти не падає ні на йоту.

Важливо знати, що японська дієта для схуднення має кілька варіацій. Якщо Ви чітко націлені позбутися зайвої ваги, то можете сміливо вибирати найбільш тривалу дієту, оскільки вона має найбільш значимий зовнішній ефект.

У будь-якому випадку Ви можете не сумніватися в тому, що результат виявиться дуже скоро. Причина в тому, що японська дієта - одна з найбільш ефективних дієт, тому Ви незабаром зможете милуватися своїм новим зовнішнім виглядом.

Різновиди японської дієти і її вплив на організм

Японська дієта може тривати 14, 13 або 7 днів. Від того який Ви виберете період, буде залежати і результат схуднення. Першочергова 7 днів 14, Ви не повинні чекати того, що тут же станете стройняшкой. Спочатку з Вашого організму почне йти вода, і тільки потім стануть вимиватися жири.

Ви не повинні побоюватися того, що японська дієта може Вам нашкодити. Навпаки, вона дуже акуратно працює з жировим прошарком і позбавляє Ваш організм від зайвих кілограмів.

Щоб більш детально розібратися у всіх особливостях даної дієти, необхідно чітко усвідомлювати, що вона з себе представляє.

Японська солі дієта допоможе Вам швидко скинути зайву вагу

Якщо Ви серйозно налаштувалися схуднути, то сміливо можете віддавати перевагу саме цій дієті. Причина в тому, що вона не просто допомагає змінити показники на вагах, а й надовго їх закріплює.

правильна дієта при гіпотиреозі .

У чому секрет цієї дієти? Ключове слово успіху - «без солі». Кожен добре знає про те, що сіль затримує воду в організмі. Тому, якщо Ви вирішили сісти на японську дієту, то про «білу смерть» Вам доведеться ненадовго забути.

Найбільш ефективна японська дієта на 14 днів. Приділивши своєї зовнішності два тижні, Ви зможете позбутися від 7 до 15 кг, в залежності від того, скільки у Вашому організмі буде зайвої ваги. Без сумнівів, Вам сподобається такий розклад. Але потрібно пам'ятати і про мінуси, які підстерігають всіх тих, що худнуть. Так, Ви повинні пам'ятати про те, що при стрімкому схудненні, на Вашому тілі можуть з'явитися потворні розтяжки, від яких Ви потім ніколи не позбудетеся. Тому, худнути слід дуже обережно, не віддаючись в руки дієти з усією фанатичністю.

Нарівні з цим, є суттєва перевага, яке дозволяє просто закохатися в цю дієту. Так, японська дієта результати має просто приголомшливі. Ви не просто худнете, але після закінчення дієти можете швидко повернутися в свою вагу. Навпаки, організм настільки змінює свій звичний стиль життя, що повністю перебудовується. У зв'язку з цим повернути свої кілограми Вам буде досить складно.

Відмінності 13 і 14-денний японської дієти

Ви вважаєте, що тривалість дієти на 1 день смішна? Ви думаєте, що добу нічого не можуть змінити? Ви вважаєте, що немає ніякої різниці в тому, сидіти на дієті 13 або 14 днів? Якщо Ви так вважаєте, то Вам ніколи не вдасться схуднути.

Спочатку необхідно розглянути, що являє собою японська дієта 14 днів відгуки про яку є як позитивні, так і негативні. В першу чергу Ви повинні знати про те, що дієта буде дуже суворою, а це значить, що Вам доведеться не солодко. Зі свого раціону доведеться виключити:

- сіль; - борошно у всіх її проявах; - цукор; - алкоголь.

Якщо Вам здається, що обмежити себе буде дуже просто, Ви занадто поспішаєте з висновками. Але перед собою потрібно поставити мету, що вже через 2 тижні Ви будете гарним, впевненим в собі і струнким людиною.

У свою чергу, японська дієта 13 днів меню має таке:

1. Чорна кава. В основу японської дієти, незалежно від її тривалості, входить натуральний чорна кава без цукру. Вживати його необхідно щоранку в поєднанні з вареним в круту яйцем або грейпфрутом.

Найпоживніша і корисна дієта для схуднення, докладніше: Гречана дієта - відгуки, поради дієтолога .

2. Риба або м'ясо. Необхідно щодня вживати варену рибу або філе птиці. Ви повинні знати, що це не стільки підживлення організму необхідними складовими, скільки спосіб виведення жирів з організму. В обідній час одне з цих страв повинно бути присутнім у Вас на столі, в поєднанні з салатом з огірків, цибулі або редису.

3. Овочі та фрукти. На вечерю необхідно з'їсти салат з овочів. Це може бути варений буряк або варена морква, огірки або листя салату, яблука або грейпфрут. Вечеря повинна закріплюватися чашкою міцного і ароматної кави.

Японська дієта меню має дуже просте. Тому, Ви зможете з легкістю освоїти його премудрості. Єдине, про що Вам потрібно пам'ятати, що вибираючи дієту на 14 днів, останній день є закріплює, що дозволяє бути впевненим в ефективності обраної дієти.

Якщо Ви бажаєте переконатися в тому, що японська дієта 13 днів відгуки має тільки позитивні, Ви можете з ними ознайомитися нижче. Оскільки сьогодні до такої дієти вдаються сотні тисяч людей, які ведуть активну боротьбу із зайвою вагою.

Японська дієта відгуки результати досягнення

Елеонора, 47 років

- Їхала до дочки на весілля. Потрібно було терміново скинути вагу. Вибрала японську дієту на 7 днів. Пішло 5 кг. Потім протягом наступних двох тижнів, нічого не роблячи, ще втратила 7 кг. Дуже хороша і проста дієта для тих, кому важко себе обмежувати в їжі.

Ліза, 21 рік

- Друзі весь час з мене сміялися, що я жирна. Села на бессолевую японську дієту на 14 днів. Схудла на 11 кг і набрала потім тільки 2. Спортом не займалася. Зараз знову буду сідати, тільки вже буду поєднувати дієту з фізичними вправами. Впевнена, результат буде ще вище.

Світлана 33 роки.

- З чоловіком справа йшла до розлучення, тому що я жирна. Була 120 кг. Сіла на дієту, стала займатися спортом, відмовилася від солі і за 2 тижні у мене стало 98 кг. Природно, було дуже важко, але я себе переборола і врятувала шлюб.

Сьогодні японська дієта відгуки має найрізноманітніші, у всіх досягнення залежать від наполегливості і бажання щось в собі змінити. Якщо Ви втомилися бути товстим і некрасивим людиною, пора прощатися із зайвою вагою, і починати нове життя.