1. Без солі дієта для схуднення: відгуки або Чим небезпечна сіль?
2. Без солі дієта і її суть
3. Без солі дієта: відгуки та меню
4. Без солі дієта: відгуки

«Світе мій, дзеркальце, скажи, та всю правду розкажи ... Ой, ні, дзеркальце, краще помовчи».

Щось подібне приходить в вашу голову, коли ви дивитеся на своє відображення в дзеркалі? А причина в тому, що красиві обриси вашої фігури приховані під зайвими кілограмами?

Тоді ця тема, яка сьогодні на порталі про схуднення «Худеем без проблем» повинна вас обов'язково зацікавити.

Що роблять наші жінки, коли раптом до них приходить думка про схуднення? Правильно, зовсім перестають їсти.

І чим це закінчується? У кращому випадку ще більшим переїданням , А в гіршому - лікарняним ліжком. Фігуру необхідно рятувати, але ж не такими радикальними способами.

Існує безліч різних дієт, і hudeem-bez-problem.ru пропонує вам познайомитися з однією з них, яка називається «без солі».

Без солі дієта для схуднення: відгуки або Чим небезпечна сіль?

Без солі дієта відгуки має дуже різні: від повного неприйняття до захоплення і схиляння, але одне відомо точно - ця дієта здатна поліпшити ваше здоров'я.

Сіль настільки прижилася в нашому раціоні, що вже важко уявити, як це можливо є абсолютно несолону їжу. Ми часто бездумно подсаливаем їжу і навіть не замислюємося про те, що багато продуктів, такі, наприклад, як яйце, молоко, риба, м'ясо, вже містять в собі необхідне організму кількість солі.

В організмі виходить надлишок солі, і це стає причиною виникнення різних серйозних захворювань, на тлі яких набряки і зайва вага виглядають самими безневинними.

Надмірне вживання солі призводить до збоїв в роботі серця і нирок, завдає непоправної шкоди артеріях, стає причиною ішемічної хвороби і атеросклерозу.

Без солі дієта і її суть

Суть дієти без солі вже укладена в її назві - доведеться на якийсь час забути про сіль.

Не варто кривитися, смакуючи прісне життя, адже свої смакові рецептори можна легко обдурити, замінивши сіль іншими продуктами (соєвим соусом, часником, спеціями).

Варто визнати, що ця дієта жорстка, але дуже ефективна - адже при її дотриманні можна втратити за тиждень до 7 кг. Вона особливо підходить тим, хто страждає зайвою масою тіла, але категорично заборонена людям, які мають серцево-судинні захворювання і проблеми з нирками.

Солі дієту можна дотримуватися від 5 до 13 днів, а потім, якщо і далі не хочете набирати вагу, продовжуйте вживати слабкосолений їжу. Для того щоб знизити надходження солі в організм, її треба правильно застосовувати, наприклад: м'ясний бульйон треба солити хвилин за 20 до готовності, а овочі і смажену картоплю - за 5.

Без солі дієта: відгуки та меню

Нижче наведено зразкову дієтичне меню, розраховане на 13 днів:

• 1-3 день: відварне або приготоване на пару м'ясо курки - по 500 г
• 4-6: відварна або парна риба - по 500 г
• 7-9: приготовлена ​​на воді каша (будь-яка), з невеликою кількістю меду
• 10-12: овочі (будь-які, але картопля під забороною) - 1,5 кг
• 13: фрукти (будь-які, тільки не банани) - 1,5 - 2 кг

Важливі поради:

• щоденний набір продуктів ділите на 5 однакових порцій;
• протягом дня намагайтеся випивати 2 літри рідини (простий води або чаю з медом);
• молоко дозволено, тільки в невеликих кількостях і знежирене;
• хліба грам 200 в день, але не більше.

Відгуки про безсольової 13-денний дієті зустрічаються абсолютно протилежні: у більшості людей вагу добре йде, але є і такі, хто вважає її неефективною. І це не дивно: у кожної людини організм по-різному реагує на зміну харчових звичок, та й початкову вагу у всіх теж неоднаковий.

Якщо ви вирішили спробувати цю дієту, то запам'ятайте, що використовувати її можна тільки один раз в рік і тривалість її не повинна бути більше 13 днів, інакше порушення обміну речовин вам забезпечено.

Хочете схуднути швидко? Це реально з солі дієтою, але за умови неухильного виконання всіх рекомендацій і дотримання здорового способу життя.

Пам'ятайте, що ваше здоров'я і краса багато в чому залежать від вашого бажання.

Без солі дієта: відгуки

• 7 днів сиджу (точніше, мучуся) на цій дієті, ваги мало втратила, всього 2 кг, тому і настрій поганий. Коли раніше читала відгуки по солі дієті Олени Малишевої, то вірила, що вага буде швидко йти. Несмачно є несолону їжу, кажуть, повинна скоро виробитися звичка, потерплю ще дня два. Lena
• Їм те ж саме, що і завжди, тільки зовсім без солі. Вага йде повільно, а я і не поспішаю нікуди, головне, щоб результат довше протримався. Дієта суперская! Ольга
• Схема правильного харчування - ось що таке солі дієта Малишевої, відгуки про неї чула тільки позитивні. Вона дійсно допомагає і не тільки бажаючим схуднути, але і сама дбає про своє здоров'я. Я маю право це говорити, тому що сама нею користуюся вже півроку: суглоби не болять, набряклість на обличчі пройшла, ну і вага пішов - 15 кг. Марина Анатоліївна
• Дурниця, а не дієта. Я пробувала, цілих 3 дні сіль не їла, а навіть 500 гр ваги не пішло. Ірина
• А я прочитала відгуки про японської дієті без солі і вирішила спробувати. Від основної дієти вона відрізняється тим, що треба пити кави чорний замість чаю і точно дотримуватися меню. Важко, я вам скажу, тому витримала тільки 5 днів, зараз їм все, що не заборонено, просто не солю, але все одно худну. Алла

Автор - Lenaurevna, портал про схуднення ХУДЕЕМ без проблем!