Ці жирні продукти не зашкодять фігурі.
Дієтологи розповіли, що боротися із зайвими кілограмами можна, вживаючи жирну їжу.

Про це пише Хроніка.інфо з посиланням на Новини Ю .

Люди, які прагнуть до ідеальної фігури, досить часто виключають зі свого раціону жири, але це є великою помилкою, вважають дієтологи. Фахівці довели, що, вживаючи продукти, багаті жирами, наш організм насичується на тривалий час, до того ж, як не парадоксально звучить, такі продукти роблять здоров'я міцніше, а фігуру стрункішою. Вчені виділили 9 таких продуктів.

Найбільш корисним жирним продуктом є сьомга, адже вона багата кислотою Омега-3, яка сприяє уповільненню старіння організму, а також зміцнює імунітет. Також корисними є і насіння льону, які теж багаті такий кислотою, до того ж містять клітковину, вітаміни і мінерали, які допомагають нам худнути.

Дієтологи довели, що щодня корисно вживати сир, який має високий вміст кальцію. Особливу увагу бажаючим схуднути потрібно звернути на оливкову олію, вживання якого сприяє нормалізації артеріального тиску і сприяє виведенню холестерину з організму.

Фахівці впевнені, що в раціоні здорового харчування повинні бути присутніми також яйця, які позитивно впливають на роботу печінки і мозку завдяки вмісту незамінних амінокислот, холіну, фолієвої кислоти, біотину, а також лецитину. Корисно також їсти шоколад, який містить потужні антиоксиданти балансують тиск і перешкоджають запальним процесам в організмі. Настійно радять експерти вживати також мигдаль і оливки-маслини. Ці продукти насичені мікроелементами, що захищають організм від серцево-судинних і онкологічних захворювань.

Читайте також: Лікарі назвали фрукт, що знижує рівень холестерину
Нагадаємо, що раніше дієтологи довели, що надмірне вживання молочних продуктів негативно позначається на чоловічому здоров'ї і потенції.