L-карнітин - це витаминоподобное, вчинене природна речовина з певними функціями, які воно виконує всередині організму. L-карнітин досить часто зустрічається в таких препаратах, як жіросжігателі, призначені для прискорення процесу скидання зайвої ваги. По суті, карнітин є амінокислоту, яка не просто присутній в будь-якому організмі, але і є життєво необхідною для нормального функціонування багатьох органів. Зазвичай ми отримуємо речовина разом з їжею. Але і додатковий приплив у вигляді добавок не завдає жодної шкоди, оскільки з додатковим припливом природний синтез не припиняється.

Сучасні технології в фармацевтиці та біотехнології дають можливість отримувати L-карнітин , Повністю аналогічний природному. Значний досвід застосування препаратів на його основі дозволив довести, що більшість форм добавок добре переносяться організмами спортсменів.

Перед впровадженням препаратів на основі L-карнітину були проведені різні наукові дослідження, мета яких була - довести повну відсутність стійких негативних наслідків і різних ймовірних ускладнень. І вчені фахівці, що проводили, дослідження впоралися з цим завданням. Дуже важливо, що L-карнітин можна призначати навіть дітям, які відчувають в ньому потребу.

Навіть завищені в кілька разів від звичайної норми дози не здатні викликати будь-яких значних ускладнень і стійких негативних наслідків. Карнітин чудово переноситься при спільному прийомі з іншими препаратами, а також з алкоголем.

Але, як і у будь-яких препаратів, у L-карнітину є стандартні протипоказання, а саме - індивідуальна непереносимість і періоди вагітності та годування груддю. При цьому такі протипоказання не доведені науково.

Якщо доза перевищена дуже набагато - в кілька разів, то можуть проявитися такі негативні ефекти, як алергічні реакції, діарея, дуже збуджений стан, проблеми зі сном. Алергію зазвичай викликають допоміжні речовини, що входять до складу тієї чи іншої добавки. Що стосується проблем зі сном, то вони виникають, як правило, через те, що організм не встигає споживати всю енергію, яку виробляє організм.

Треба сказати, що всі побічні ефекти, які ми перерахували, виникають вкрай рідко. Щоб позбутися від них, досить просто знизити дозування.

Існує кілька окремих прикладів, які, навпаки, доводять не тільки максимальну безпеку L-карнітину, а й говорять про його виняткову користь. Серед таких прикладів особливо виділяється використання речовини в складі найдорожчих і якісних сумішей для маленьких дітей і навіть немовлят, а також застосування практично у всіх молочних замінниках. Це означає, що L-карнітин може вживатися навіть людьми, що складаються в певних групах ризику. Крім того, застосування в поживних сумішах дозволяє говорити про те, що вживати L-карнітин просто необхідно і про те, що він повністю нешкідливий. Єдина умова для застосування - висока якість добавок на основі даної речовини.

Прийом L-карнітину повинен призначатися тільки після попередньої консультації з фахівців. зазвичай спортивне харчування з L-карнітин в складі призначається для прийому спеціальними курсами. Середня тривалість одного курсу складає від двох до чотирьох тижнів. Який призначається термін буде цілком і повністю залежати від того, які фізичні навантаження буде випробовувати спортсмен. Рекомендована доза становить приблизно від п'ятисот до однієї тисячі міліграмів препарату. Приймати L-карнітин варто безпосередньо за двадцять хвилин перед їжею, а також перед кожною спортивної тренуванням - хвилин за сорок.