1. Заявлена ​​ефективність банки для схуднення
2. Реальні властивості банки для схуднення
3. Застосування банок для схуднення
4. Чого не можна робити з банками для схуднення

У певних колах банки для схуднення мають репутацію культового предмета. Вважається, що вони позбавляють від зайвих обсягів за лічені місяці, коштує тільки причепити баночку і 10 хвилин помасажувати стегна, так зникає целюліт. Шкода, що вони дієту за нас не вміють дотримуватися, а то б кожна жінка купила. Втім, силіконові банки користуються великим попитом ніж абонементи в нормальні силові зали, і інші ефективні антицелюлітні заходи. Чому так? Та тому, що ходити нікуди не треба, робити теж нічого особливого не потрібно. І взагалі, все це нагадує мрію - не працюють, не сиди на строгій дієті, масажуй тіло банкою і худни. Насправді, практики банкового масажу дещо про що замовчують. Наприклад, про те, як вони харчуються під час схуднення з домашньої косметикою.

Заявлена ​​ефективність банки для схуднення

В інтернеті широко поширені такі заяви про банках:

• вони допомагають спалювати жир. Механічний масаж впливає на мембрани жирових клітин, вони розриваються, ліпіди надходять в кров, а тут вже організм їх і витрачає як джерело додаткової енергії;
• вони механічно розбивають целюліт. Вакуум допомагає волокнам шкіри ставати знову еластичними, і втрачати каркасообразную структуру, яка і сприяє виникненню «корки», «горбів» і «западин»;
• їх використання швидко і безболісно прибирає обсяги тіла. Жирові відкладення спалюються, целюліт зникає, от і штани на розмір менше можна купувати;
• вони ... качають м'язи. Зрозуміло, як все це звучить для розсудливої ​​людини, але подекуди у нас люблять стверджувати, що вакуумний масаж силіконової банкою сприяє підтяжки м'язів, їх зміцненню, підвищенню пружності і, як водиться в статтях для жінок, звичайно ж накачуванні пресів, стегон і сідниць .

Нічого з перерахованого вище доведеною науково інформацією не є.

Реальні властивості банки для схуднення

Банку силіконова - просте пристосування для вакуумного масажу. За допомогою неї можна захопити прошарок шкіри (разом з жиром) і механічно її посувати. За рахунок цього покращиться кровообіг, якщо не переусердствуете з кількістю процедур і їх тривалістю, це допоможе швидше відновитися після травм, поліпшить переносимість будь-якого фізичного навантаження, зніме біль і дискомфорт в м'язах.

М'язи ніякі банки не качають. Проблема в тому, що вони «гойдаються» тільки якщо поєднувати достатній час під навантаженням і скорочення достатньої сили. Що, до речі, не можливо забезпечити і за допомогою професійних фізіопроцедур, не те що вже домашніми баночками. Для того, щоб м'яз скоротилася, умовно кажучи, мозок повинен подати їй сигнал, і в процесі скорочення м'яз повинна відчувати опір. Тому, до речі, м'язи не гойдаються від численних махів усіма частинами тіла в будь-які сторони без обтяжень.

Жир вони теж не спалюють. Щоб жирова клітина «випустила» свій вміст в кров і воно успішно витратилося на енергозабезпечення організму, доведеться створити певний гормональний фон. І він «виходить» тільки за допомогою дефіциту калорій, а не за допомогою різноманітних маніпуляцій з натисканням на жирові клітини. Якби все було так просто, жир б горів від будь-якого масажу, включаючи самостійний домашній з «погладжуваннями і поплескування».

Руйнування «целлюлитного каркаса» сполучної тканини не можливо. Якби це було правдою, людини довелося б повністю позбавити від цієї самої сполучної тканини. Більшість «робочих» салонних процедур цього не робить, обмежуючись простим спалюванням жиру, прибирання з тканин зайвої рідини і подібними маніпуляціями.

Банки, до речі, дійсно можуть зменшити обсяг, при дотриманні наступних умов:

• є набряклість. Поліпшення кровообігу зазвичай сприяє і позбавлення від набряків теж, процеси взаємопов'язані в здоровому організмі. Більшість людей дійсно кілька худне, починаючи масаж, саме з цієї причини;
• дієта, все-таки, дотримується. Надлишкові кількості солі, так типові для звичайного раціону можуть запросто «вбити» весь ефект від банок для схуднення. Аналогічне можна помітити і з приводу цукру теж.

Застосування банок для схуднення

Силіконовими банками, які продаються на різних сайтах, роблять масаж. Для цього шкіру змазують будь-яким масажним маслом, зазвичай «фанати» використовують щось зі словами «антицелюлітний» в складі. Але це зовсім не обов'язково - підійде і оливкове, кунжутне, або навіть розтоплене кокосове масло. Ідея процедури абсолютно не в тому, щоб намазати на себе побільше масла з якимись компонентами, а в тому, щоб банку просто ковзала по поверхні шкіри.

Потім банку прикріплюють, «викачавши» з неї повітря за допомогою спеціального клапана або пристрої (воно розташоване на самій банку), після цього починають масажувати тіло круговими або концентричними рухами. Масаж банкою для схуднення роблять «від низу до верху», наприклад, від стегон до сідниць, і тільки потім вже живіт і т.д.

Не можна масажувати банками для схуднення пошкоджену, обпалену (в т.ч. і опіки від обгортань з фіналгоном і інших подібних процедур), або подряпану шкіру. Якщо така проблема виникла, слід почекати пару днів, поки шкіра не заживе.

Зазвичай масажі в домашніх умовах роблять кожен день курсами по 15-30 процедур.

Чого не можна робити з банками для схуднення

Зазвичай народні рецепти схуднення з банками змушують використовувати будь-які пекучі креми, мазі або склади для того, щоб, нібито, поліпшити антицелюлітний ефект. Насправді, печіння дійсно покращує кровообіг, але це того не варто - можна отримати справжні опіки шкіри. А жир все це все одно не спалює.

Не слід «присмоктувати» банку до одного місця і відтягувати шкіру вгору, це може привести до розтягування шкірних покривів.

Перш ніж користуватися домашніми банками для схуднення, має сенс сходити на консультацію до косметолога, хоча б один раз. Сенс маніпуляції в тому, щоб дізнатися, наскільки вам в принципі показана процедура вакуумного масажу. Деякі особливості структури та еластичності шкіри накладають обмеження на баночний масаж. Зокрема, не варто його робити і тим, хто схильний до розтяжок.

Прибирає чи баночний масаж обвислі шкіру? Насправді, немає, її не "прибирає» нічого. Згодом вона може підтягнутися на кілька мм, але безопераційно проблему вирішують за допомогою ... накачування м'язового корсету і мезотерапії, а не за допомогою банок будинку.

Відгуки про банки для схуднення, як правило, позитивні. Їх пишуть ті, хто відновлюється після пологів (відновлення і так станеться, якщо робити мінімальну гімнастику і не є з великим «профіцитом» шкідливу їжу, будете ви мазати і масажувати живіт чи ні, великої ролі не грає), і, в принципі, наділений нормальної генетикою і нормальними ж показниками щільності шкіри і співвідношенням жиру до м'язів. Люблять банки для схуднення і прихильники різних дієт. Зрозуміло, що в цьому випадку зниження ваги відбувається в силу застосування дієти, і створення дефіциту калорій, а не через застосування банки.

В общем-то, масаж банкою має і протипоказання - варикоз, вагітність, травми, різні судинні захворювання і системні захворювання (серцево-судинної, нервової систем), а також деякі види пухлин. Процедура є не обов'язковою для здорового схуднення і виконується за бажанням.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова