1. Що таке червоне вино
2. користь
3. шкода
4. Яке вино можна пити при дієті
5. Скільки вина можна пити в день
6. Червоне вино на ніч
7. Дієта на вині
8. Відео: користь і шкода сухого червоного вина

Оля Лихачова

Краса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорожче :)

Чи знали ви, що завдяки складу червоного вина можна не тільки скрасити нудний вечір, а й позбутися від зайвих кілограмів? Головне - щоб напій був якісним продуктом, виробленим за всіма правилами. Користь чи шкода буде, якщо пити червоне вино для схуднення під час дієти? Дізнайтеся про секретні властивості цього благородного напою і худніть правильно.

Що таке червоне вино

Хоча багато лікарів і дієтологи стверджують, що алкоголь дуже шкідливий для здоров'я, про червоному вині такого не скажеш. Вживання його в помірних дозах навпаки позначиться позитивно. Це абсолютно натуральний продукт, який виготовляється з винограду і містить всі корисні речовини, які є в цих плодах. Коли напій потрапляє в людський організм, разом з ним приходять вітаміни. Лікувальні властивості винного сусла відмінно позначаються на самопочутті.

користь

Червоне вино для схуднення корисно тим, що в ньому міститься ресвератрол - речовина, яка сприяє прискоренню метаболізму, поліпшення травлення і спалюванню жиру. Якісний напій дуже корисний для серцево-судинної системи, він знижує рівень холестерину в крові, має антиоксидантну, сечогінну дію на організм. Відбувається стимуляція імунної системи. З давніх-давен вино вважалося святим, що продовжує життя, тому все імператори, царі, філософи, герої міфів - абсолютно все пили його і їли фрукти в цілях омолодження.

Червоне вино для схуднення володіє ще однією перевагою: воно відмінно втамовує голод, апетит стає не таким сильним. Якщо випити келих вина перед їжею, то ви вже не захочете їсти, як раніше, значить, і порцію візьмете поменше. Це перший крок на шляху до схуднення. Якщо ще змінити раціон на більш здоровий, то процес позбавлення від зайвих кілограмів не здасться таким тяжким.

шкода

Як і будь-який інший продукт, цей небезпечний у великих кількостях. Надмірне вживання напою може завдати шкоди організму. Не варто забувати, що це алкоголь, нехай і не найміцніший. Зловживання може призвести до алкоголізму, розвитку захворювань печінки і нирок. Крім того, вино протипоказано людям з алергією на будь-які компоненти напою. Небажано вживання навіть мінімальних обсягів:

• годуючим жінкам;
• страждаючим від виразки шлунка.

Яке вино можна пити при дієті

Якщо ви налаштувалися схуднути за допомогою цього бордового напою, то вам необхідно знайти дійсно якісний продукт. Червоне вино при схудненні має бути сухе, темного кольору. Сьогодні в магазині можна зустріти величезний вибір марок в абсолютно різному ціновому діапазоні. Не обов'язково дорого - значить якісно. Багато російські виробники пропонують дуже хороші вина за прийнятними цінами.

При дієті можна пити як червоне, так і біле сухе вино. Ні в якому разі не беріть напівсолодке / солодке. У сухому вині відсоток вмісту цукру дуже маленький, але ж це і потрібно під час схуднення. У червоному вині речовина ресвератрол міститься в більшій кількості, ніж в білому, тому бордовий напій буде працювати ефективніше, однак якщо ви зовсім не любитель терпкого смаку, то можна вибрати і сухий білий сорт.

Скільки вина можна пити в день

Оптимальною кількістю червоного вина для схуднення в день буде 340 мл - це приблизно дві склянки. Пити його найкраще під час їжі, або після. В цей час активні речовини швидко займуться їжею, яку ви з'їсте під час обіду або вечері, не даючи їй можливості відкластися в вашому тілі. Зверніть увагу, що їздити за кермом в стані алкогольного сп'яніння заборонено, тому такий варіант схуднення підходить тим, хто не планує сідати за кермо, або користується громадським транспортом.

Червоне вино на ніч

Ще один спосіб запустити процеси в організмі з метою схуднути - це випити червоне сухе вино при схудненні на ніч. Активні речовини будуть працювати, поки ви спите, організм почне позбавлятися від жирових відкладень. Стежити за своїм харчуванням обов'язково потрібно, інакше ніяке вино не впорається з таким завданням. Відмовтеся від калорійних, жирних страв, солодкого, мучного, складних вуглеводів, фаст-фуду. Намагайтеся не їсти за 3 години до сну, а ранок починайте з корисного сніданку - це овочевий салат і шматочок сиру, наприклад. Меню повинно бути легким, без важких соусів.

Дієта на вині

Існує спеціальна дієта, причому її не можна назвати легкою, так як раціон харчування дуже мізерний - червоне сухе вино для схуднення і сир. Суть її така:

1. У день вам необхідно випивати пляшку хорошого червоного сухого вина і з'їдати 300 г сиру твердих сортів (НЕ сирний продукт). Більше нічого їсти не можна.
2. Так потрібно протриматися від 3 до 5 днів, але не більше тижня.
3. Результати та відгуки дієти приголомшливі: від 3 до 7 кілограмів.
4. На виході з дієти не можна відразу ж повертатися до звичного раціону: почніть їсти потроху, поступово збільшуючи порції.

Відео: користь і шкода сухого червоного вина

Пити чи не пити. Червоне вино

Увага! Інформація представлена ​​в статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.