креатин - єдина добавка, на яку слід витрачати гроші. Це єдина добавка, за допомогою якої ви можете натуральним чином збільшити свої результати. Однак дана речовина чомусь працює не на всіх. Одна і та ж баночка може допомогти набрати 10 кілограм вашому товаришеві і ніяк не позначитися на ваших м'язових приростах. «Чому?» - перше питання, що спливає в нашій підсвідомості після прочитання вищевикладеного. І сьогодні ми будемо відповідати на це питання.

Ви вже не новачок
Справа в тому, що креатин присутній в нашому організмі не тільки тоді, коли ми добавки приймаємо. Кріатінфосфат виробляється в нашому організмі природним чином. Збільшуючи кількість креатинфосфату, ми пристосовуємося до силової роботі, покращуємо свої спортивні результати. Однак рівень фосфату у професіонала і рівень фосфату у новачка - це, як кажуть в Одесі, дві великі різниці. У кілька разів рівень креатинфосфату у професіонала вище, ніж у новачка. Відповідно, ті дози креатину, які ви отримуєте ззовні, якщо ви вже далеко не новачок, на вас просто не працюють. Якщо ж ви зараз перебуваєте недалеко від свого генетичного стелі, цілком ймовірно, що речовина, отримане із зовні, взагалі ніякого ефекту на вас робити не будете.
Ви купили підробку
Саме покупка підробки - найпоширеніша причина по якій він не працює. У купленої вами баночці може бути зовсім не креатин. Як в такому випадку добавка повинна працювати, якщо він зовсім не креатин? Тому купуйте товари тільки в перевірених магазинах. Купуйте креатин тільки перевірених брендів. Врахуйте, якщо в Штатах аналогічна баночка креатину від виробника коштує 25 доларів, то в Росії вона дешевше 30-40 доларів коштувати не може. Магазину, який продає спортивне харчування , Потрібно заплатити за доставку, заплатити зарплати співробітникам, заплатити за оренду приміщення, а також отримати прибуток від проданого товару. Так що якщо в США аналогічний товар коштує 25 доларів, в Росії він повинен коштувати близько 40 доларів.

Креатин без солодкого - гроші викинуті на вітер. Справа в тому, що для того, щоб креатин засвоївся, необхідний викид інсуліну - гормону, який «засвоїть» спожитий креатин. Тому запивайте соком, компотом, підсолодженою водою, але ніяк не звичайною водою або молоком. Можете також заїдати медом, як роблять деякі пауерліфтери.

Занадто короткий курс
Ідеальний варіант передбачає, що ви приймаєте креатин постійно. Креатин може працювати в короткостроковій перспективі, якщо ви робите короткі курси. Однак, щоб досягти довгострокового результату, вам потрібно приймати на постійній основі. Приймайте по 5 грам креатину щодня. Запивайте або заїдайте чимось солодким і, якщо ви не купили підробку, результат не змусить себе чекати.
попередження
Людям, у яких є схильність до нирковим захворювань, креатин приймати взагалі не можна. Короткі курси не дають бажаного результату, в той час як тривалі курси можуть нашкодити вашому здоров'ю. Тому перед початком вживання креатину варто відвідати відповідних лікарів і пройти повне обстеження всього організму, акцентуючи увагу на здоров'я ваших нирок.
Крім даної добавки рекомендується до вживання ряд інших товар для кращого результату:

- вітаміни для чоловіків

Ключові слова: Чому креатин не працює, Відповідає експерт, користь, шкода, Занадто короткий курс, новачок, ціна, вітаміни для чоловіків