1. статті Опубліковано: 04.11.2017 У чому користь, а в чому шкода газованих напоїв? мінералка Наш...

статті

Опубліковано: 04.11.2017

У чому користь, а в чому шкода газованих напоїв?

мінералка

Наш організм на 60% складається з води. Для підтримання водного рівноваги ми п'ємо кожен день. Хтось вважає за краще каву, хтось чай, пиво, соки, газовану воду. Основу будь-якого напою становить вода. Крім води в напоях містяться інші речовини, що впливають на наш організм. Цей вплив може бути позитивним або негативним, залежно від регулярності і обсягів вживання того чи іншого напою.

Надмірна вага і діабет

У кожного газованого напою є своя кисло-солодка основа. Грубо кажучи, в ньому міститься якась кількість цукру (або його замінника) і кислоти. Цукор - це чистий вуглевод. Один грам цукру виділяє 3,85 ккал. У пепсі-коли - 57,74 ккал в 100 мл, у кока-коли - 42 ккал в 100 мл. Можна підрахувати, скільки шматочків цукру міститься в банку ємністю 0,33 л того чи іншого напою: в пепсі-колі - 8 шматків цукру; в кока-колі - 6,5; в «Саянах» - 5,5; а в «Швепс бітер лимон» - 4 шматки цукру.

Шкода газованих напоїв

Легко засвоювані калорії, якими багаті газовані напої, «обманюють» мозок. Вони як би «проскакують непоміченими» та зменшують відчуття голоду на такий короткий період, що практично не позначаються на кількості їжі, яку людина з'їдає потім. Але «легкі калорії», які надійшли в організм, все одно утилізуються, переважно - в жир. Тому надмірне захоплення солодкою газованою водою може збільшувати ймовірність ожиріння та цукрового діабету.

Важливо !!!Шкода від газованих напоїв

Людям, які мають схильність до ожиріння і цукровий діабет, варто пити полегшену воду - вона виготовлена ​​із застосуванням цукрозамінників. В популярні напої з «нульовою калорійністю» замість цукру додають штучні цукрозамінники, які практично не засвоюються організмом. Калорій ви з таким напоєм не отримаєте.

Новини

Минулого літа вирішили гарненько відпочити невеликою компанією, з друзями. Наша компанія любить активний і рухливий відпочинок. Вирішили підшукати, щось цікаве і незвичайне, щоб розважитися по повній.

Де замовити тур на Кіпр

Наш світ, в якому ми живемо так різноманітний і своєрідний, що якщо порівнювати різні місця нашої планети, про жодного з них не буде збігатися з яких-небудь даних, які характеризують їх. В будь-який

Спеціальний тримач для смартфона

Мій чоловік працює таксистом, і для орієнтування по сусідніх містах йому потрібен навігатор. Але телефон дівати нікуди, а з сидіння або полки його брати незручно, та й не видно зображення. Улюблений не розгубився

Готелі в Алмати

Хочете отримати в Єгипті гідне обслуговування? Тоді потрібно запам'ятати слово «бакшиш». Це не що інше, як чайові. Запам'ятати його не важко, оскільки звучить воно досить часто у всіх готелях, кафе
стільці Обідній стіл - центральне місце на кухні, що об'єднує гостей і всіх членів сім'ї, а крім своєї прямої функції, він може виконувати і інші, наприклад, тут можна попрацювати або подивитися фільм.
Готелі Коктебеля 2019 Нашим сучасникам досить часто доводиться подорожувати і проводити чимало часу поза домом. Зрозуміло, навіть далеко від дому, а тим більше, відпочиваючи на чорноморському узбережжі, хочеться відчувати себе
Мариновані гриби Якщо Ви сам діяч науки або просто допитлива людина, і Ви частенько дивитеся або читаєте останні новини в сфері науки або техніки. Саме для Вас ми створили такий розділ, де висвітлюються останні
Скільки коштує видалити геморой До хірургічного втручання вдаються, якщо інші методи не дали бажаних результатів або пацієнтка звернулася вже з запущеним захворюванням в наступних стадіях: 3 стадія - гемороїдальні вузли випадають
Відпочинок в криму з дітьми У знаменитому місті Алушта сьогодні стрімкими темпами зростають і ширяться можливості в плані якісного відпочинку та приємного проведення часу з тими ж дітьми у всіх своїх проявах. декоративні
аквапарк Серед атрибутів розкішного життя, зовсім ще недавно обов'язково присутній розкішний будинок з просторим з просторим басейном. Але, в наш час можна не будувати басейн, а просто відвідати аквапарк ДРІМВУД,