Категорія Статті про харчування

Невеликий і непривабливий на вигляд фрукт ківі здатний приносити величезну користь для здоров'я і захистити людину від безлічі хвороб. Користь ківі (китайського агрусу ) Обумовлена ​​його унікальним складом. Один ківі забезпечує людини добовою нормою вітаміну С , Його в цьому фрукті більше ніж в апельсинах та інших цитрусових . Також ківі містить вітаміни Е , А , РР , Групи В, калій , кальцій , залізо , магній , Фосфор і безліч інших корисних речовин.

Корисні властивості ківі:

• Ківі підвищує рівень імунітету і захищає організм від простудних захворювань.

• Сприятливо впливає на дихальну систему, сприяє зменшенню хрипоти, перепочинок і кашлю.

• Чудово впливає на серцево-судинну систему, зміцнює стінки судин, нормалізує рівень холестерину і розріджує кров.

• Вченими доведено, що регулярне вживання цього фрукта сприяє зниженню кров'яного тиску.

• Ківі знижує ймовірність виникнення онкологічних захворювань.

• Ківі корисний для нормальної роботи травної системи, допомагає при тяжкості в шлунку, печії і запорах.

• Є відмінним профілактичним засобом сечокам'яної хвороби.

• Необхідно вживати ківі любителям солоної їжі, так як він допомагає виводити з організму зайву натрій .

• Рекомендується включати ківі в раціон харчування людей з цукровим діабетом.

• Ківі зміцнює нервову систему, допомагає боротися зі стресами і безсонням.

• Дослідження доводять, що ківі захищає від мутацій ДНК, і відповідно допомагає людині відтворювати здорове потомство.

• Фахівці рекомендують включати ківі в раціон харчування людей, які страждають надмірною вагою, так як він сприяє спалюванню жирів в організмі.

• Ківі сприятливо впливає на жіночу красу, допомагає зберегти молодість на довгі роки. Для додання шкірі пружності фахівці рекомендують робити маски з цього корисного фрукта.

• Лікарі радять регулярно вживати ківі вагітним жінкам.

Протипоказання ківі:
Ківі не варто вживати у великій кількості, так як замість користі це може завдати тільки шкоди організму. У людей, схильним до алергії, ківі може викликати алергічні реакції. Варто утриматися від вживання цього фрукта при загостренні виразкової хвороби та інших захворювань шлунка.

Їжте ківі та інші корисні продукти із задоволенням. І пам'ятайте, що здоровий спосіб життя складається не тільки з правильного харчування, але і з фізичної активності , Дотримання правил гігієни та інших складових.

Відео про користь ківі: