Багато людей сьогодні все частіше вживають знежирені молочні продукти, вважаючи їх більш корисними. На програмі вирішили обговорити молочні продукти, ви дізнаєтеся, що відбувається з ними при знежирення, чи допомагають знежирені молочні продукти схуднути. На програму прийшли подружжя. Вони сперечаються на тему знежирених молочних продуктів вже 10 років.

Багато хто вважає, що знежирені молочні продукти допомагають схуднути. Люди следятза харчуванням. Інші віддають перевагу продуктам нормальної жирності. На програмі перевірять сир, молоко, йогурт різної жирності.

Знежирені молочні продукти менш калорійні. Жир калорійною білків і вуглеводів. Але калорій в знежирених продуктах може бути більше. Якщо взяти два види знежиреного сиру, то можна помітити, що вони різні.

Часто в знежирені сирки додають цукор. Жиру там менше, а калорій буде більше. Треба читати склад. Якщо в знежиреному продукті є цукор, то він додасть вам вага, немає сенсу тим, хто на дієті, купувати такі продукти. Часто в знежирені продукти додають ароматизатори, загусники, підсилювачі смаку.

Холестерину в таких продуктах менше, але є жиророзчинні вітаміни, це вітамін Е, вітамін А, вітамін Д, вони зникають в знежиреному продукті. Якщо ви їсте знежирені продукти, то ви часто з'їдаєте більше продуктів. Це не допоможе вам схуднути.

Треба при виборі знежирених продуктів читати їх склад, обмежуйте себе не тільки в жирності, а й в кількості продуктів. Дюка рекомендує їсти знежирені продукти. Але жир в якійсь кількості нам необхідний.

Але лікарі до дієти Дюка дуже насторожено ставляться, треба дотримуватися золотої середини, вживати молочні продукти жирності до 5%, але обмежувати себе в сирі, сметані, вершковому маслі. Є небезпечні наслідки такої дієти. Вона протипоказана при подагрі, атеросклерозі. Допустима жирність молочних продуктів до 5%. Обмежте вживання вуглеводів, якщо ви хочете схуднути.

Нагадуємо, що конспект є лише короткою вичавкою інформації з даної теми з конкретної передачі, повний випуск відео можна подивитися тут Про найголовніше випуск 1603 від 26 жовтня 2016