1. Що таке світло?
2. Чим небезпечне ультрафіолетове випромінювання?
3. Головне правило ультрафіолету
4. фотокератит:
5. Важливий момент
6. Штучні джерела УФ випромінювання шкідливі не тільки для очей
7. Які бувають джерела синього світла
8. освітлювальні лампи
9. Джерела УФ випромінювання в побутових приладах:
10. Чи існує захист від синього світла?

У цій статті ми хочемо розібрати всі аспекти, що стосуються синього світла і постараємося відповісти на такі питання:

Що таке світло?

Для того щоб розібратися, що таке синє світло, давайте для початку розберемося з базовим терміном - світло.

Всі бачили, як промінь світла пробивається в темну кімнату, якщо для не озброєним оком світло і виглядає однорідною статичної структурою, то це далеко не так.

Світло - це електромагнітне випромінювання, яке має хвильову природу, простіше кажучи світло поширюється у вигляді періодичних коливань або інакше кажучи хвиль, ці хвилі, як і хвилі на морі мають амплітуду, тобто частоту з якою вони здійснюють свої коливання.

За своєю структурою світло складається з фотонів. Фотони - це такі крихітні згустки енергії, але Фотон - це не проста частка, це маленький відрізок електромагнітної хвилі.

Не лякайтеся, ми не будемо тут поглиблюється в квантову фізику. Все що нам потрібно знати, це те, що світло поширюється хвилями, вони відрізняються один від одного енергією і довжиною. Чим довше хвиля, тим менше її енергія.

Довжина хвилі світла вимірюється в нанометрів (нм) - тобто один нанометр дорівнює 10-9 метра, це дуже, дуже маленькі відстані, до слова, мається на увазі самий звичайний всім знайомий метр, якщо хочете кравець.

Хвилі світла мають різну довжину і людське око здатне сприймати тільки хвилі певної довжини, такий діапазон прийнято називати видимим спектром або видимим випромінюванням. Вважається що око може сприйняти електромагнітне випромінювання довжиною від 380 до 760 нм.

На малюнку нижче схематично представлена ​​світлова хвиля з поділом на видимий і невидимий спектр хвилі світла.

Чим довше хвиля світла, тим більше в ній інфрачервоного випромінювання, чим коротше стає хвиля тим більше посилюється ультрафіолетове випромінювання.

Меншими значеннями довжини хвилі називають ультрафіолетовим. Праворуч від видимого діапазону починається область інфрачервоного випромінювання. Але якщо взяти весь електромагнітний спектр хвиль, тобто весь межа в якому можуть виробляти коливання електромагнітні хвилі, то ми побачимо, що видиме їх випромінювання, а саме те, що ми називаємо світлом, це досить маленький проміжок.

І як ми бачимо відхилення в ліву сторону дає нам УФ випромінювання, рентгенівські промені, гамма-випромінювання, що безумовно є дуже шкідливим для наших очей, але це не означає, що інфрачервоне випромінювання або мікрохвильове корисно для очей, воно також шкідливо і небезпечно для органів зору, наприклад, на будь-яких пристроях, що використовують інфрачервоний лазер варто попередження про небезпеку, ось кілька прикладів таких повідомлень:

Чим небезпечне ультрафіолетове випромінювання?

Отже, ми з'ясували, якщо відштовхуватися від таблиці, то червоне світло - це права зона видимого спектру і далі в право, а синє світло - це те що перебувати з лівого боку схеми, тобто це самий лівий край і далі, все це ставитися до синього світла інакше званим ультрафіолетовим випромінюванням.

Давайте ж розберемося в чому криється небезпека синього світла, і ультрафіолетового випромінювання.

У різних стандартах і джерелах цифри можуть трохи змінюватись, наприклад, добре відомий стандарт ISO по сонячному випромінюванню ділить УФ випромінювання на такі групи:

Найменування

Довжина хвилі

абревіатура

Близький

400-300 нм

NUV

Ультрафіолет А, довгохвильової діапазон

400-315 нм

UVA

середній

300-200 нм

MUV

Ультрафіолет B, средневолновой

315-280 нм

UVB

Далекий

200-122 нм

FUV

Ультрафіолет С, короткохвильової

280-100 нм

UVC

Екстремальний

121-10 нм

EUV, XUV

Вважається що людина в природному середовищі зазвичай має контакт з УФ випромінюванням в межах від 200 до 400 нм.

Головне правило ультрафіолету

Чим коротше довжина хвилі, тим небезпечніше ультрафіолетове випромінювання.

Оскільки все що нижче 200 «фільтрується» озоновим шаром планети і як правило не доходить до її поверхні.

УФ випромінювання від 200 до 315 нм частково фільтрується озоновим шаром, але все ж невелика частина його доходить до поверхні планети, і саме за рахунок цього типу випромінювання влітку ми маємо загар на шкірі, але цей тип променів шкідливий для очей, оскільки занадто інтенсивний вплив даного виду УФ променів на очі викликає фотокератит, який може призвести до тимчасової втрати зору (сильну ступінь фотокератиту часто називають «сніжної сліпотою»), а також інші ускладнення, пов'язані з порушенням нормального стану рогівки і століття.

Ризик фотокератиту зростає в високогір'ї, а також на снігу, а то й захищати очі від ультрафіолетового випромінювання. Відзначимо, що вплив ультрафіолетового випромінювання УФ-В діапазону обмежується поверхнею очі, всередину очі ці ультрафіолетові промені практично не проникають.

УФ випромінювання діапазону від 315 до 390 нм, перебувати поруч з видимим спектром, саме по собі менш небезпечно. Однак ці промені, здатні проникати глибоко всередину очі і чинити шкідливу дію на кришталик і сітківку.

Вплив УФ випромінювання цього діапазону на очі протягом тривалого часу призводить до збільшення ризику ряду небезпечних захворювань очей, включаючи катаракту і дегенерацію макули, яка вважається основною причиною сліпоти в старечому віці.

В останні роки фахівці велику увагу приділяють синіх променів видимого спектру (близько 400 нм), які безпосередньо примикають до довгохвильової частини УФ-діапазону, вважаючи, що тривалий вплив цих променів видимого спектру на очі також небезпечно, оскільки вони глибоко проникають всередину очі і впливають на сітківку. При короткочасному, сильному впливі УФ випромінювання (якщо дивитися на зварювання, бактерицидну лампу, спостерігати сонячне затемнення без захисних фільтрів або не захищати очі в високогір'ї) можливе ураження очей зване фотокератит.

фотокератит:

Але не варто думати, що, якщо ви уникаєте сильних УФ випромінювань, ви в безпеці, справа в тому, що ефект від впливу ультрафіолету кумулятівен, тобто він накопичується в організмі. Ультрафіолетове випромінювання - іонізуюче, воно призводить до утворення вільних радикалів, які ушкоджують «нормальні» молекули, в тому числі ДНК, РНК і молекули білків. Пошкодження в клітинах і тканинах накопичуються з віком, що призводить до погіршення зору, розвитку катаракти і пошкоджень сітківки.

Важливий момент

Поки людина не досягає середнього віку, синє світло не поглинається такими природними фізіологічними фільтрами, як слізна плівка, рогівка, кришталик і склоподібне тіло очі. Найвища проникність короткохвильового видимого синього світла виявляється в молодому віці і повільно зсувається в більш довгохвильовий видимий діапазон в міру збільшення терміну життя людини. Очі 10-річну дитину здатні поглинати в 10 разів більше синього світла, ніж очі 95-річного старого.

Штучні джерела УФ випромінювання шкідливі не тільки для очей

Протягом декількох десятків років вчені уважно вивчали вплив синього світла на організм людини і встановили, що його тривалий вплив позначається не тільки на стані здоров'я очей, але і на циркадних ритмах, а також провокує цілий ряд серйозних захворювань.

Багато досліджень останніх років знаходили зв'язок між роботою в нічну зміну при впливі штучного світла і появою або загостренням у випробовуваних серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, ожиріння, а також раку передміхурової та молочної залоз. Вчені пов'язують їх виникнення з придушенням синім світлом секреції мелатоніну, який впливає на циркадні ритми людини.

Циркадні ритми (від лат. Circa - близько, кругом і лат. Dies - день) - це циклічні коливання інтенсивності різних біологічних процесів, пов'язані зі зміною дня і ночі, або так звані внутрішні годинник організму.

Протягом тривалої еволюції людина, як все живе на Землі, пристосувався до щоденній зміні темного і світлого часу доби.

Одним з найбільш ефективних зовнішніх сигналів, що підтримують 24-годинний цикл життєдіяльності людини, є світло. Наші зорові рецептори посилають сигнал, що надходить в шишковидну залозу; він обумовлює синтез і виділення в кровотік нейрогормона мелатоніну, що викликає сон. Коли темніє, вироблення мелатоніну збільшується, і людині хочеться спати. Яскраве освітлення гальмує синтез мелатоніну, бажання заснути зникає. Найсильніше вироблення мелатоніну пригнічується випромінюванням з довжиною хвилі 450-480 нм, т. Е. Синім світлом.

З точки зору еволюції час використання людством електричного освітлення дуже малий, і наш організм в сьогоднішніх умовах реагує так само, як і у наших далеких предків.

Це означає, що синє світло нам життєво необхідний для правильного функціонування організму, однак широке впровадження і тривале використання джерел штучного освітлення з високим спектральним вмістом синього світла, а також застосування різноманітних електронних пристроїв, не тільки завдає шкоди нашим очам, але і збиває наш внутрішній годинник . За даними досліджень, досить 30-хвилинного перебування в приміщенні, освітленому люмінесцентною лампою з холодним синім світлом, щоб порушити продукування мелатоніну у здорових дорослих людей. В результаті у них зростає настороженість, послаблюється увагу, в той час як вплив ламп з випромінюванням жовтого світла надає мале вплив на синтез мелатоніну.

Які бувають джерела синього світла

Всі джерела ультрафіолету можна розділити на природні та штучні. До основного джерела УФ випромінювання в природі ставитися сонце, якщо коротко, то чим більше сонячна територія, тим більше УФ випромінювання отримає ваш організм, а також органи зору. З штучними джерелами УФ, тут ситуація більш цікава, оскільки таких джерел в повсякденному житті у нас набагато більше.

освітлювальні лампи

УФ випромінювання виробляють не всі лампи, наприклад звичайна освітлювальна лампа розжарювання, яка в народі називається лампочка Ілліча, які виробляє світло за рахунок нагрівання вольфрамової нитки, ставитися до джерела інфрачервоного випромінювання, оскільки в її спектрі випромінювання інфрачервона область займає майже 75%.

Типи освітлювальних ламп, які є джерелом УФ випромінювання:

• світлодіодні лампи;
• ртутні лампи;
• люмінесцентні;
• бактерицидні лампи;
• фотосинтетические.

Треба сказати, що всі лампи з цього списку є джерелами штучного УФ випромінювання, незалежно від того в якому типі конструкції виконана сама лампа, у вигляді компактної лампочки або великий довгою конструкції, важливий сам тип лампи.

Безсумнівно, що всі ці штучні джерела УФ випромінювання завдають шкоди органам зору, тому намагайтеся уникати їх тривалого впливу і намагайтеся обмежувати їх застосування в побутових умовах.

Джерела УФ випромінювання в побутових приладах:

• монітори;
• смартфони;
• ноутбуки;
• мобільні ігрові приставки;
• телевізори;
• 3Д шоломи і 3Д окуляри;
• Цифрові камери і фотоапарати.

Важливо розуміти, що це далеко не повний список, оскільки постійно виходять нові пристрої, які в своїй конструкції використовують екрани зображення на яких формується за рахунок підсвічування люмінесцентними лампами або світлодіодами ще званої LED підсвічуванням, всі ці пристрої є джерелом шкідливого УФ випромінювання.

Чи існує захист від синього світла?

Цікава особливість, практично кожна жінка і дівчина знає, що перебувати під прямими сонячними променями досить небезпечно, і як правило на пляжі вони собі і своїй дитині завдають різні креми і засоби, які запобігають або сильно послаблюють кількість що потрапляє на шкіру ультрафіолету, оскільки в результаті такого інтенсивного УФ випромінювання можна отримати досить серйозні ускладнення аж до ракових захворювань шкіри. Але чомусь мало хто замислюється над тим, що не тільки наша шкіра потребує захисту від УФ, але і такий ніжний орган як очі, вони як ми з'ясували в цьому матеріалі також сильно схильні до негативного впливу УФ променів.

На щастя в даний час офтальмологія не стоїть на місці і зробила великий прорив в області захисту зору від ультрафіолету, в наш час розроблені лінзи і окуляри, які допоможуть повністю захистити очі вас і ваших дітей від негативного ультрафіолетового випромінювання як природного, так і штучного походження. На ринку нашої країни вже представлений цілий ряд лінз з оптичними покриттями, які допомагають зменшити вплив синього світла на очі.

Якщо в нашій смузі не так багато сонячного світла і наші дідусі, і бабусі дуже часто зберегли хороший зір до глибокої старості, в наш час неможливо бути в стороні від величезної кількості гаджетів, які з кожним роком все більше оточують наше життя, а це в свою чергу самим негативним чином позначається на здоров'ї очей, тому подбайте про здоров'я очей заздалегідь, адже як відомо легше запобігти хворобі чим її лікувати.

Захиститися від небезпечного ультрафіолету можна досить легко досить використовувати для цього окуляри або контактні лінзи, але на жаль далеко не всі очки і лінзи, зможуть захистити ваші очі від УФ випромінювання. Гарантованим захистом від УФ володіють тільки лінзи зі спеціальним покриттям.

Компанія Crizal, офіційним партнером якої є наша клініка проводила багаторічні дослідження і випробування результатом яких стало винахід спеціального покриття Crizal Prevencia , Яке захищає очі від небезпечного синьо-фіолетового світла, що викликає загибель клітин сітківки, і в той же час воно пропускає синьо-блакитне світло, необхідний для загального хорошого самопочуття людини і регулювання його біологічного годинника. А також Crizal Eyezen ці лінзи створені для оптимізації сприйняття інформації з цифрових екранів гаджетів в них застосовані 3 революційні технології:

• технологія розподілу оптичної сили - збільшення оптичної сили в нижній частині лінзи призначена для підтримки потребують зусиль механізму акомодації і конвергенції наших очей .;
• захист від шкідливого синього світла - Блокує синьо-фіолетове випромінювання від екрану цифрових пристроїв і пропускає корисний синьо-блакитне світло. ;
• технологія хвильового фронту забезпечує максимально широкі поля зору в порівняння зі звичайними однофокальних лінзами.

Результат - відмінна фокусування, зниження стомлюваності очей і захист від синього випромінювання. Окуляри з цим покриттям представлені в нашому салоні оптики, а також ми можемо виготовити лінзи з таким покриттям для вашої оправи.

У нашій клініці ви не тільки зможете пройти комплексне обстеження, після якого ви дізнаєтеся поточний стан ваших очей і отримаєте рекомендації професійного офтальмолога, але і зможете підібрати лінзи або окуляри, по ваших індивідуальних характеристик, які зможуть захистити ваш зір від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, а й допоможуть зберегти ваш зір гострим на довгі роки.

Поділіться з друзями: