1. Корисні властивості
2. Для вагітних
3. При клімаксі і в літньому віці
4. Потенційна шкода і протипоказання
5. Плоди в кулінарії
6. чим корисна
7. У косметології
8. Для схуднення

Хурма - смачний фрукт, дуже корисний для жінок. Його сфера впливу на організм дуже широка: він позитивно діє на роботу шлунково-кишкового тракту, покращує стан шкіри.

Жінки використовують хурму в якості продукту харчування або як косметичний засіб. Плід корисний в будь-якому віці, від маленьких дівчаток до літніх дам. Вплив фрукта для різного віку відрізняється. Розглянемо основні корисні властивості хурми, її вплив на жіночий організм, можливі побічні ефекти, сфери застосування.

до змісту ↑

Корисні властивості

Позитивний вплив на організм обумовлено складом ягоди.Благотворное вплив при вживанні плода відзначається на роботі шлунково-кишкового тракту. Фрукт включають в дієти хворих на виразку , Пацієнтів з проблемами нирок, печінки .

Ягода відрізняється антибактеріальними властивостями. Фрукт містить бета-каротин, вітаміни С, А, Е, РР.

У складі - безліч таких мінералів: кальцій , калій , залізо , йод , мідь , Магній і марганець. Продукт допомагає заповнити баланс вітамінів і мікроелементів в організмі.

Розглянемо основні властивості хурми, які поширюються на всі хвороби.

• При анемії. Плоди містять багато заліза, добре борються з анемією, синдромом хронічної втоми, проблемами нервової системи.
• При порушенні роботи щитовидної залози. Останнім часом жінки все частіше страждають проблемами щитовидки, а вживання в їжу цього смачного фрукта знизить ризик виникнення і розвитку захворювань щитовидної залози завдяки підвищеному вмісту йоду.

Лікарі призначають дієти з хурмою для молодих дівчат, майбутніх мам і при настанні клімаксу. Розглянемо особливості впливу плода на жінок.

до змісту ↑

Для вагітних

Багатьох цікавлять питання: яка користь хурми для організму жінки при вагітності, чи корисна вона в цей період і чим може бути шкідлива вагітним?

Нерідко гінекологи-акушери призначають хурму в якості рекомендованої дієтичної добавки.

Фрукти корисні при вагітності, але не в будь-який час року і все підряд, а тільки по сезону.

З наближенням зими корисні компоненти в яблуках або винограді абсолютно не зберігаються, а тому лікарі рекомендують приймати хурму, яка містить куди більше йоду, заліза, кальцію і калію, необхідні як для організму вагітної жінки, так і для розвитку плода.

до змісту ↑

При клімаксі і в літньому віці

При настанні клімаксу жіночий організм втрачає багато заліза і, інших мікроелементів, які перестають вироблятися гормональною системою. А тому необхідно заповнювати їх запаси. Ідеально для вирішення проблеми підходить хурма.

Плоди містять магній, що допомагає боротися зі стресом, який відчувають жінки при настанні клімаксу.

Потенційна шкода і протипоказання

Незважаючи на користь хурми, є також ряд протипоказань і можливих негативних наслідків. По-перше, плоди потрібно їсти тільки стиглими. Якщо ягоди недостиглі, то це призведе до діареї, розладу шлунка і навіть до непрохідності кишечника.

По-друге, хурма містить велику кількість цукру, крім корисних мікроелементів, тому хворим на цукровий діабет потрібно обмежувати кількість плодів, які приймаються в їжу. З цих же міркувань ягоди не рекомендують при ожирінні, хоча в деяких дієтах хурма - базовий продукт.

Плоди в кулінарії

Вживаються плоди не тільки в свіжому і сирому вигляді. Їх використовують в салатах, м'ясних стравах з птиці і дієтичного м'яса, десертах і напоях. З хурми готують пудинги, мармелад, джеми, інші солодощі, використовують стиглі плоди для фрешів, сидрів, солодких вин.

Один з популярних рецептів - солодкий салат. Для його приготування необхідно нарізати 3-4 плоди середнього розміру невеликими скибочками, додати 100-200 грамів розрізаної навпіл полуниці , Заправити ягоди соусом із соків апельсина і лайма (береться по 2 столові ложки соку) і 1 столової ложки лікеру. Подавати такий салат найкраще в поєднанні з ванільним морозивом.

У програмі «Цілюща кулінарія» про хурму вам розповість Геннадій Малахов:

до змісту ↑

чим корисна

Яскраві і сонячні плоди використовуються не тільки в здоровому харчуванні. Це добрий косметичний засіб, корисний для позбавлення від зайвої ваги.

до змісту ↑

У косметології

Фрукт застосовується для вирішення проблем з волоссям, шкірою голови, обличчя. Є кілька найпростіших рецептів. Основні з них:

• Маски для обличчя на основі хурми - ефективний засіб боротьби з висипом вугрів і розширеними порами. Найпростіший рецепт - змішати м'якоть плоду з яєчним жовтком.



• Ще одна корисна властивість - тонизирование епідермісу, освіження і підтяжка обличчя. Хурма прекрасно бореться з ознаками старіння і в'янення шкіри.

  Для приготування такої маски потрібно змішати м'якоть фрукта з жовтком і вершками в однаковій пропорції, нанести на обличчя і тримати 15 хвилин, змити вологим теплим диском або марлею, а потім сполоснути обличчя прохолодною водою.

  Щоб результат був помітний і закріпився, потрібен курс таких масок. Досить 15-20 процедур для отримання приголомшливих результатів.

Маску з хурми і яєчного жовтка використовують для шкіри обличчя, волосся. В косметичний засіб можна додати улюблене масло, наприклад, мигдальне або кокосове. Такий препарат оздоровить шкіру голови, зміцнить цибулини, зробить волосся блискучим, об'ємними.

до змісту ↑

Для схуднення

Ягоди містять велику кількість цукру, але мають низький глікемічний індекс, а тому часто використовуються в різних дієтах, так як при обміні речовин що містяться в хурмі цукру не накопичуються в жирових відкладеннях і не підвищують рівень глюкози , А живлять організм.

Плоди часто використовуються в вегетаріанському харчуванні, входять в знамениту кремлівську дієту , Підходять для методики Монтіньяка.

Користь хурми для жінок різноманітна. Використовувати м'якоть або сік плоду можна для усунення косметичних недоліків або для вирішення більш серйозних проблем. Але приймати в їжу хурму потрібно правильно: враховують загальні та особисті протипоказання, вибирають тільки стиглі і свіжі плоди.

Тільки тоді ягода принесе справжню користь і стане джерелом здоров'я і молодості. Ось тепер ви знаєте все про користь та потенційний шкоду сонячної хурми для здоров'я жінок, при вагітності, клімаксі і після 50 років. І на завершення дивіться цікаве відео про корисні властивості цього плоду: