1. Калорійність вівсяного печива в 1 шт.
2. Калорійність домашнього вівсяного печива на 100 грам
3. Калорійність вівсяного печива з шоколадом на 100 грам
4. Калорійність вівсяного печива з бананом на 100 грам
5. Калорійність вівсяного печива з родзинками на 100 грам
6. Користь вівсяного печива
7. Шкода вівсяного печива
8. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Калорійність вівсяного печива на 100 грам 436 ккал. У 100 г солодощі міститься:

• 6,4 г білка;
• 14,5 г жиру;
• 71,4 г вуглеводів.

Продукт насичений вітамінами групи В, Н, Е, РР, мінералами фосфором, кальцієм, калієм, міддю, залізом, йодом, магнієм, цинком. У складі приготованого по ГОСТ магазинного печива пшеничне борошно, вівсяне борошно, цукор пісок, ванільний цукор, вершкове масло, патока, родзинки, вода, сода, сіль і кориця.

Калорійність вівсяного печива в 1 шт.

Калорійність вівсяного печива в 1 шт. становить 87 ккал. В одній штуці солодощі 1,2 г білка, 2,9 г жиру, 14,2 г вуглеводів.

цікаво: Калорійність сирників на 100 грам

Дієтологи не рекомендують захоплюватися вівсяним печивом, так як в ньому міститься велика кількість швидких вуглеводів. Не слід з'їдати в день більше 3 - 4 шт. печива, при цьому їсти солодощі бажано в першій половині дня.

Калорійність домашнього вівсяного печива на 100 грам

Калорійність дієтичного вівсяного печива на 100 грам 170 ккал. У 100 г солодощі 9 г білка, 5,2 г жиру, 21 г вуглеводів.

Для приготування печива необхідні такі інгредієнти:

• 0,2 кг геркулесу;
• 2 яйця;
• 0,2 кг сиру;
• 0,2 кг яблук;
• 1 банан;
• 2 г кориці.

рецепт:

• вівсянка обсмажується без масла;
• дрібно натираються яблука і банан;
• сир, яйця, банани, яблука, кориця ретельно перемішуються;
• з отриманого тесту ліпиться печиво;
• печінку викладають на папір для запікання, випікають при 150 ° C до готового стану.

Калорійність вівсяного печива з шоколадом на 100 грам

Калорійність вівсяного печива з шоколадом на 100 грам 460 ккал. У складі такого печива 6,4 г білка, 17,1 г жиру, 71,9 г вуглеводів.

цікаво: Калорійність супу пюре з гарбуза

Незважаючи на те, що солодкість насичена вітамінами групи В, А, Е, С, РР, цинком, калієм, кальцієм, селеном, марганцем, у даного продукту багато протипоказань. Так, від печива слід відмовитися при карієсі, діабеті, хворобах печінки, повільному обміні речовин.

Калорійність вівсяного печива з бананом на 100 грам

Калорійність вівсяного печива з бананом на 100 грам 175 ккал. У 100 г продукту міститься 4,5 г білка, 2 г жиру, 37,5 г вуглеводів.

Рецепт печива:

• 2 банана розминають виделкою, змішують з 1 склянкою вівсяних пластівців;
• в отриману однорідну клейку суміш додають родзинки;
• наліплені печива викладають на деко з пергаментним папером і випікають в розігрітій до 200 ° C духовці протягом 12 - 15 хвилин.

Калорійність вівсяного печива з родзинками на 100 грам

Калорійність вівсяного печива з родзинками на 100 грам 420 ккал. У 100 г продукту 6,2 г білка, 15,1 г жиру, 67,9 г вуглеводів.

цікаво: Калорійність грінок з чорного хліба

Додавання родзинок робить солодкість більш корисною, в тому числі таке печиво відновлює роботу нервової системи, покращує стан серця і судин. При його вживанні в їжу активізуються функції шлунка, підвищується гемоглобін (родзинки насичений корисним при анемії залізом).

Користь вівсяного печива

Доведені наступні корисні властивості вівсяного печива:

• в помірних кількостях солодкість корисна для кишечника, профілактики запорів;
• продукт насичений цукрами, необхідними для роботи нервової системи, головного мозку;
• печиво з родзинками допомагає поліпшити стан шкіри, рекомендується для збереження м'язового тонусу;
• солодкість містить швидкі вуглеводи, швидко насичують організм енергією при важких фізичних і розумових навантаженнях.

Шкода вівсяного печива

Щоб зрозуміти, яку шкоду має магазинне вівсяне печиво, досить вивчити склад солодощі:

• печиво насичене розпушувачами, в тому числі содою, яка протипоказана при багатьох захворюваннях шлунка і кишечника;
• через цукру від вівсяного печива слід відмовитися при схудненні і зайвій вазі;
• для більш довгого зберігання в покупне вівсяне печиво додають різні консерванти. У любителів солодкого можуть проявлятися алергічні реакції і індивідуальна непереносимість цих консервантів, підвищується схильність до метеоризму, набираються зайві кіло.

ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Користь, шкода, калорійність попкорну на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність горохового супу на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність кексу на 100 грам, в 1 шт.
• Торт Наполеон калорійність на 100 грам, користь, шкода
• Користь, шкода, калорійність тістечка картопля на 100 грам
• Млинці на кефірі, молоці, сироватці, дріжджах: калорійність на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність тесту на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність сникерса на 100 грам, в 1 шт.