Спосіб життя і звички впливають на швидкість старіння часом сильніше, ніж роки. Найпростішим способом прискорити старіння є шкідлива їжа, пише headinsider.net .

Старіння організму є неминучим процесом, який складається з великої кількості факторів. Спосіб життя і звички впливають на швидкість старіння часом сильніше, ніж роки. Найпростішим способом прискорити старіння є шкідлива їжа. Деякі продукти лише змушують вас погано виглядати, інші насправді провокують процеси старіння.

Швидкі вуглеводи

Можливо слова про гликемическом індексі звучать досить науково, але тут все просто до непристойності - деякі продукти змушують рівень цукру в крові підвищуватися до критичних значень. Подібний стрес є одним з найвірніших способів дістати ранні зморшки. Цукор пошкоджує колаген - білок, який відповідає за гладкість і пружність шкіри. Високим глікемічним індексом володіють всі солодкі продукти, а також газовані напої і борошняні вироби.

випивка

Ніхто не стане заперечувати роль алкоголю в прискоренні процесів старіння - досить поглянути на пияків зі стажем, щоб зрозуміти, що алкоголь веде до загального руйнування організму. Симптомів тут маса - передчасні зморшки, втрата колагену, набряклість і хвороби внутрішніх органів. Алкоголь також знижує рівень вітаміну А в організмі, який є важливим антиоксидантом, знижує запальні процеси.

фруктоза
Фруктоза часто використовується в якості натурального цукрозамінника, проте вона шкодить організму нітрохи не менше, ніж звичайний цукор. Фруктоза точно також викликає стрибок інсуліну в крові, пошкоджує колаген і розщеплюється в печінці у вигляді жиру. Суцільні проблеми.

Фастфуд

Сюрприз! Фастфуд шкідливий для вас - не тільки ризиком швидкого ожиріння, але і як тригер швидкого руйнування організму. Трансжири і цукор закупорюють кровоносні судини і артерії, змушуючи шкіру виглядати старше, а вас - болючіше.

оброблене м'ясо

Бекон, сосиски, ковбаса - все складносурядні продукти, що містять подрібнене м'ясо, упереміш з барвниками і стабілізаторами. ведуть до передчасного старіння. По-перше, вони містять сульфіти і інші консерванти, які викликають запалення в шкірі. По-друге, вони містять величезну кількість солі - це веде до червоного і нездоровому виглядом шкіри.

солодкі напої

Вживання солодкої газованої води руйнує організм з тим же ступенем інтенсивності, що і куріння. Всього одна пляшка газованої води в день протягом декількох років - і життя скорочується на відповідну кількість часу.

солоні снеки

Надлишок натрію робить шкіру червоною і запаленої. Вчені з'ясували, що сіль буквально прискорює старіння клітин, а також підвищує ймовірність виникнення серцево-судинних заболеваній.Сніженіе споживання солі має прямо протилежний ефект - шкіра стає пружною і здоровою, а клітини показують поліпшену здатність до регенерації.

Кава

Кава є найпоширенішим продуктом, що викликають старіння організму. Кофеїн, навіть в невеликих дозах, діє як сечогінний засіб, тим самим провокують зневоднення. Дегідратація має вкрай сумні наслідки для вашої шкіри і внутрішніх органів. Постійне вживання кави і систематичне зневоднення призводять до того, що організм досить швидко виробляє свій ресурс і швидко старіє.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram