1. Нам пощастило, що Тулаєва прибудували всього лише в біатлон
2. У російській біатлоні є 25-річний тренер. Тільки послухайте, що він несе
3. Тренер Шіпуліна Мовчан три роки. Ми его розговоров

Читайте боса російських біатлоністів.

З грудня починається великий біатлон. У Росії, яка пережила найгірший сезон в історії, тотальна перезавантаження:

• нове керівництво. СБР тепер рулить депутат Держдуми і екс-блогер Sports.ru Володимир Драчов;

• нова структура збірної. Розподіл на основу і резерв гранично умовне: всі працюють разом, на наступному тижні відбудеться загальний відбір на Кубок світу;

• нові тренери і концепція. Ключова фігура останніх п'яти місяців - 69-річний Анатолій Хованцев. Він - головний тренер, він підготував плани для всіх складів, він впритул працює з чоловічою основою.

Для Хованцева, який був успішний в російській біатлоні 90-х, а потім переїхав до Європи, це друге повернення на батьківщину. У сезоні-2010/11 він керував жіночої збірної, але загубився в наших реаліях. Все закінчилося дико: епатажний Михайло Прохоров звільнив Хованцева прямо під час естафети на домашньому ЧС. Ні до, ні після нічого подібного з біатлонними тренерами не траплялося.

Цієї весни Драчев, ледь очоливши СБР, позначив: Хованцев - ідеолог всієї спортивної частини. За три тижні до сезону головний тренер збірної Росії розповів нам про найважливіше, що пережила команда за останні місяці.

***

- Ви повернулися в наш біатлон 7 років після жахливого звільнення - на що відразу звернули увагу?

- Два моменти.

Найсильніше відчувався осад після допінгових проблем, після історії з відстороненням від Олімпіади. Так, команда виступала в Пхенчхані, але не повністю тим складом, який це заслужив. Це наклало відбиток на ситуацію, на настрої. Зараз все заспокоюється і на міжнародному рівні, і у нас всередині. Статус РУСАДА відновлений - це хороший знак для СБР; але наше відновлення в правах - питання не найближчого часу.

Друге - чисто тренерське - в якому стані команда була після зими: коли дуже жорстка робота завела не туди і спортсмени підійшли до сезону вже вихолощеними.

- Одна з найпомітніших реформ - об'єднання основи і резерву, тепер по 16 чоловіків і жінок працюють разом.

- Плюс залучені деякі спортсмени за рахунок регіонів. Основа і резерв готуються за однаковою схемою, кожна група має свої тренери. Навіть якби ми не були поруч, в місцях проведення зборів команди тренувалися б по одній методичної спрямованості. Стрілецькі тренування ми зараз проводимо разом, є можливість спостерігати за всіма спортсменами.

- Але 16 чоловік на одному тренуванні - це ж незручно, такий натовп.

- 16 осіб - це не натовп, коли все грамотно організовано. Навіть в Рамзау, де завжди багато команд і найскладніше потрапити в розклад, у нас не було жодної накладки на стрільбі. Коли нам давали 8 установок: 4 на лежання, 4 на стійку - цього вистачало, ніхто нікому не заважав. На комплексних тренуваннях не було такого, щоб всі прийшли на рубіж в один момент - ми встигали охопити кожного; на інших зборах було ще простіше.

- І все одно останні роки команда готувалася не в такому вигляді - в чому задум?

- Перше: команда А - це відбулися спортсмени, які багато років в біатлоні. Резерв - молодші (Стрільців, Поршнев) і юніори (Томшін, Малиновський), які тепер готуються серед старших. Сенс в тому, щоб молодь була поруч з досвідченими спортсменами постійно - бачила їх роботу, маніпуляції зі зброєю, напоготів, техніку пересування, дисципліну.

Друге: всі готуються за однією схемою. Зрозуміло, що молодшим даємо інші обсяги і інтенсивність. Нас часто запитують: а в чому індивідуалізація? Якраз в цьому: ми об'єктивно оцінюємо переносимість навантаження, визначаємо стан команди поетапно і, якщо є проблеми з відновленням, коригуємо тренувальну програму. Якщо орієнтуватися тільки на пульс, перевантажити дуже легко.

Контроль за переносимістю навантажень ми ведемо в тому числі по біохімії, ФСО (функціональному стану організму - Sports.ru); за дотриманням інтенсивності - по лактату і ЧСС (частоту серцевих скорочень - Sports.ru). Один спортсмен на лактату до 4 м / моль при частоті 140 ударів в хвилину пробігає за півтори години 18 км, інший з тими ж показниками - 21 км. Обидва отримають однаковий тренувальний ефект. Ось приклад індивідуалізації тренувального процесу при роботі в групі.

Третє: коли все поруч і працюють за однією схемою, ми йдемо від зіткнення груп, реваншистських настроїв. Раніше таке було: кожна група робила все, щоб бути попереду. Один тренер підглянув, що робить інший, і шукав, як його обіграти. В результаті всі тільки й робили, що змагалися. Зараз суперництво теж є, але в одному колективі - на контрольних і так далі.

***

- Ви не з тих, хто вантажить команду дикими обсягами. Тренування стали набагато легше, ніж в останні роки?

- Є думка, що ми не робимо майже нічого. Або тренуємося мало як ніколи. Але це тільки думка, як і в ситуації з нібито зірваним збором в Контіолахті - один виступив, і почалося.

У загальному обсязі ми тренуємося на 5-6 годин в місяць менше, ніж раніше - не така значна величина. Головне в тому, що ми змінили співвідношення навантажень в мікроциклах, а також роботу в різних зонах інтенсивності - першої зони (на низькому пульсі) стало набагато більше, що дозволяє добре відновлюватися. Це найпомітніша різниця.

Нашу роботу не можна називати щадить: все досить завантажені, але за рахунок побудови мікроциклів НЕ придавлені. Це показав річний ЧР, коли збірна була сильна по швидкості, особливо на останньому колі. Над цим ми працювали все літо.

- Вважається, що без великих обсягів швидкість якийсь час буде в порядку, але сил на весь сезон не вистачить.

- У мене є досвід такої роботи - сил вистачає. І у чоловіків, і у жінок - є свіжі приклади Юрлов (2015-й, де вона стала чемпіонкою світу - Sports.ru) і Малишка. У минулому сезоні від початку до кінця у Діми не було проблем зі швидкістю; іноді були проблеми з лижами, і він перехворів у середині сезону - трохи здав, але в цілому виступав рівно.

- Правда, що спортсмени спочатку засумнівалися в цих ідеях?

- Навантаження, які ми пропонували, для багатьох зовсім нові - спортсмени не звикли до робіт на низької інтенсивності. Для них звичайною справою було працювати в постійній напрузі і по серцево-судинній системі, і по м'язах.

Ми запропонували роботу в першій-другій зонах, гарне відновлення після ударних тренувальних сесій - і не всі правильно це робили. Спрацювала сила звички, яка напрацьовувалась у деяких роками: нібито треба постійно відчувати напругу.

В цьому плані спочатку було певне непорозуміння: ми задавали невисокий ліміт інтенсивності - і багато хто його не дотримувалися. Доводилося зупиняти: зменш, повільніше, спокійніше. Зараз в основному адаптувалися, є лише поодинокі випадки перевищення.

- Тобто рік-два-три тому робота була набагато інтенсивніше?

- Думаю так. Якщо брати недавнє минуле, то завантаженість була зовсім іншого порядку.

Ми аналізували два минулих сезону і швидкісні показники хлопців. У сезоні 2016/17 вони протрималися на хорошому рівні тільки грудень, а до ЧС посипалися - швидкість очевидно впала. ЧС пройшов незрозуміло у всіх, за винятком Шипуліна, який претендував на медалі.

У минулому році команда не показала і цього, навіть грудень не вийшов - з перших же стартів швидкості не було.

- Останній збір перед сезоном пройде в австрійському Обертіліахе, це гори. Дуже нетипове місце - зазвичай на перший етап приїжджали зі Скандинавії або Тюмені.

- В цьому році старт сезону в Поклюці - це висота, і нам потрібна відповідна підводка. Гірських зборів у нас чимало: спочатку - Сочі, в жовтні був Рамзау, в кінці листопада - Обертіліах.

Схема простежується: ми поступово набираємо обсяг среднегорной підготовки. Новорічний збір, швидше за все, проведемо в італійському Ріднау - це теж середньогір'ї. Перед ЧС-2019 поїдемо або в Обертіліах, або в Ріднау - дивлячись де буде краще зі снігом.

Ми не збираємося на екстремальні висоти, але гори потрібні для хорошої адаптації і для збільшення. З підготовки до ЧС ідея теж ясна; є три хвилі підвищеної працездатності при грамотно проведеній роботі на висоті: перша - до п'ятого дня, друга - приблизно з 12-го, третя - після 21-го. Ми плануємо виступати на другий.

***

- В кінці травня СБР затвердив список тренерів, на початку літа Сергій Башкіров і Павло Ланцов поїхали в інші збірні. Як так вийшло?

- Вони подавали анкети на конкурс, тобто хотіли цю роботу - але приховували, що ведуть переговори з Кореєю і Канадою відповідно. І коли у них зрослися контракти, вони поїхали. Звичайно, ми розраховували на них. Я розумію, що людина шукає можливості для зростання - в цьому претензій немає.

Ланцов спочатку подзвонив і сказав, що може пропустити сезон, пізніше попросив паузу до серпня, посилаючись на сімейні обставини. Потім з новин я дізнався, що він підписав контракт з Канадою. Башкіров не був присутній на жодному зборі - і про його відхід я теж дізнався не безпосередньо, а від кого-то. Спроб зв'язатися я не робив - не бачу сенсу.

- 25-річний тренер Владислав Тулаев, підірвав міжсезоння диким ефіром в інстаграме ( «від 150 тисяч починаю тільки пальчиками ворушити», «будемо паркуватися на чорному« мерине »біля Олімпійського комітету і йти в захід») - як він опинився в збірній?

- Ми взяли трьох молодих тренерів: Артема Істоміна (чоловіки), Павла Спиридонова (юніори), які працюють і зараз, і Влада. Вони надіслали анкети на конкурс. Істомін більше тяжів до функціональної підготовки, Павло і Влад, судячи з надісланим матеріалам, - до стрілецької.

Павло і Влад проходили співбесіду. Спочатку вони прочитали мені лекцію про стрілецької підготовки в біатлоні. Влад на досить високому рівні володів матеріалом, але поводився епатажно, надто впевнено - і я засумнівався.

Нам пощастило, що Тулаєва прибудували всього лише в біатлон

Потім ми влаштували їм тестування: дали молодих спортсменів (рівень юнаків і юніорів), попередньо попросили цих спортсменів здійснювати різні стрілецькі помилки на всіх етапах, від напоготові лежачи / стоячи до здійснення пострілу, не слухатися. Поміняли деталі лож, щоб ускладнити завдання. І спостерігали, як Павло та Владислав це помітять і скорегують. Наскільки професійно кожен пояснить, яку інформацію донесе.

Коли Влад перейшов до роботи зі спортсменами, то преобразився: з душею пояснював, вставав на коліна на бруд (травень, змагання з літнього біатлону бігом, грунт), поправляв напоготів спортсменки, що лежить на килимі. Хіба мажор так надійде? Він запитував, чи не втратив самовладання, захоплено розповідав, повторював знову і знову. Після цього вирішили: беремо на резерв як тренера-стажиста. Він працював під контролем, допомагав, щоб в перспективі вирости в самостійного фахівця.

У російській біатлоні є 25-річний тренер. Тільки послухайте, що він несе

- Його знаменитий виступ в інстаграме - що це?

- Дитинство, хлоп'яцтво, не знаю, як ще назвати. З надзвичайний випадок. Відразу після того, як все вихлюпнулося в ЗМІ, я з ним поспілкувався і сказав, що не бачу сенсу продовжувати роботу. Як мені здалося, він був дуже пригнічений наслідками стьобу в розмові з одним, своїх недоречних, підліткових жартів. І резонансом, звичайно.

Можу додати, що перед цим виступом Влад поїхав зі збору в Тюмені на два дні раніше за погодженням з тренерським штабом, але здав великий, детальний звіт по стрілецької підготовки всієї команди.

- Президент СБР Володимир Драчов до скандалу зустрічався з його мамою, топ-менеджером «ФосАгро» .

- Загалом не прив'язуйте маму. Зустріч відбулася, вже коли зі складом тренерів все було ясно. І мова йшла не про спонсорство СБР, а про будівництво стрільбища в Кіровську.

Там чудові лижні траси, які відродили Федерація лижних гонок Росії і компанія «ФосАгро». Я багато років працював на зборах в Кіровську, ще в 90-х з Олександром Грушина ми профільованого там траси. Відмінне місце для підготовки, профілакторій через дорогу від стадіону, в самому профілакторії - басейн, сауни, будь-яке лікування. Ми після затвердження тренерів і списку стажистів і дізналися, що мама Тулаєва працює в «ФосАгро».

Навесні я був в Мурманську, заїхав в Кіровськ на кілька днів - надсилав Володимиру Драчева фото звідти, ми багато часу провели на зборах тут разом, він відразу по фото дізнався наше колишнє стрільбище. 5 травня 2018 го лежало більше метра прекрасного снігового покриву. Там спрофільоване 5 км лижна траса до 6 метрів шириною, сліпуче сонце, як в Альпах, гори, відкриті гірськолижні схили. Ми прийшли до єдиної думки, що на базі профілакторію «Тірвас» при наявності нормального стрільбища можливий як передсезонний збір, так і відновний весняний.

Раніше ми там стріляли в маленькому кар'єрі, його добре б розширити до 15-20 установок. Драчев для цього вийшов на «ФосАгро» - інтерес у них був, але ми не зійшлися по грошах і відклали питання до наступного року.

- Як Тулаев показав себе за місяць-півтора в команді? Ігор Малиновський говорив , Що ніхто не сприймав його всерйоз.

- Нормально працював, отримував індивідуальні завдання по спортсменам. Недовіра могло бути через вік і через методи роботи. Багато тренерів оцінюють напоготів візуально, він намагався робити це по комп'ютеру - робив відео, ставив спеціальні програми. Він і навчався, і вносив щось нове, працював, підключаючи норвезькі технології.

Могло бути не все зрозуміло, коли Влад малював куби і квадрати, положення частин тіла і розподіл ваги - для Ігоря це, можливо, було нове. Вони працювали вечорами в тирі.

- Хіба не було видно, що у Тулаєва як мінімум за людськими якостями все не дуже добре?

- Він здавався адекватним - не представлялося, що здатний на таке. Думаю, з нього коли-небудь міг вирости тренер, якби він вчасно вийшов з хлоп'яцтва і наполегливо розвивався, навчався. У нього був великий інтерес до роботи.

До речі, зарплату він так і не отримав, тому що контракту з ним не було. Його приваблювали на випробувальний термін як стажиста, на момент комплектування тренерського штабу Влад планувався в помічники Сергію Башкірову.

- Є приклад вдаліше - 23-річний Артем Істомін. Чим привернув він?

- В його анкеті був такий матеріал, який відразу показував: є певний рівень і знань, і посидючості, щоб просто зібрати цю інформацію. Це матеріал про підготовку норвежців, якого немає у відкритому доступі. Я був в Норвегії на семінарі, там частково познайомився з їх системою - анкета Істоміна мене зацікавила.

Ми зустрілися; його розуміння і аналіз, пропозиції щодо підготовки справили враження. Ми орієнтувалися на прохання керівництва: підключати до роботи молодих.

- Чи повинні молоді, нехай навіть талановиті, починати роботу прямо зі збірною? Є регіони, команди скромніше.

- Я не кажу про нього як про сформований фахівця. Артем продовжує навчання, але напрямок задано: ми готуємо тренера, який в перспективі здатний працювати за сучасними методиками. Він тренер-стажер. Сама логіка, як я вважаю, правильна - підключати молодих до роботи.

Методичний напрямок в будь-якому випадку задаються не Істомін. Я взяв Артема під своє керівництво, щоб потім - підкреслю, потім - підключати до юніорів або юнакам. Щоб вже там він діяв самостійно, зберігаючи єдине методичне спрямування.

У лижних гонках зробили це: Єгор Сорін працював з Крамером - зараз керує резервом. Навіть не знаючи цього, ми мислили так само: треба взяти молодого і підготувати його до самостійної роботи. До Істоміну претензій немає - він спрацювався з колективом, того недовіри, яке було спочатку, зараз немає. Артем виконує завдання, які ми ставимо. Плюс у нього є своє бачення, ми це обговорюємо і деякі моменти навіть використовуємо.

- Той же Тулаев говорив про брак патронів в команді. Олександр Тихонов - про проблеми з грошима. Як справи з цим?

- Олександре Івановичу любить перебільшувати. Якщо він щось говорить - значить, він абсолютно правий. Ви коли-небудь чули, щоб він чимось допоміг? Від нього - суцільна критика: з командою працюють нездари, в федерації ніхто ні на що не здатний, грошей немає. Насправді ми всім забезпечені.

Що стосується патронів, то для Росії ситуація кілька років не змінюється: ми як і раніше під санкціями - завозити якісні патрони до Росії непросто, через що іноді виникають тимчасові труднощі. У Європі ми працюємо з тим матеріалом, з яким хочемо, проблем немає. Що стосується Росії, я б цю тему обійшов. Складнощі з доставкою є, але не через те, що у нас нібито не вистачає грошей. Ми знайшли рішення: команда забезпечена патронами на весь сезон.

***

- Скільки часу вам знадобиться, щоб нова методика дала результат? У нас не чекають навіть місяць.

- Той стрибок, який нам потрібен, не зробити за рік. Навіть Крючков після чотирьох років роботи з Шипулін відзначав, що вони щось недоробили. Ми працюємо, але супутніх факторів багато.

Тренер Шіпуліна Мовчан три роки. Ми его розговоров

Що б я зараз не сказавши, ви все одно оцініте нас з НС, а не по Кубку світу. Медалі на Кубку світу - складаний крітерій. У нас є приклади, коли медалей було багато напередодні ЧС, а на ньому - нуль. І все - сезон провалений. Де були шведи до Олімпіади-2018? Яким був їх сезон? А на Олімпіаді - лідери, в тому числі і в методичному плані.

Після того, що було в минулому сезоні, я не ризикну говорити, в якому стані ми будемо і які місця займемо. Але ми з цієї смуги вийдемо.

- Скільки медалей ЧС-2019 порахуєте успіхом?

- Ми нічого такого не пропечатували: де успіх, де провал. Успішний виступ - це коли медалі є. На останньому ЧС були золото і бронза; напевно, це хороший результат і для нас. Але за умови, що команда буде боротися в усіх гонках, покаже високі швидкості, а медалі не носитимуть сенсаційний характер - коли відверто пощастило з вітром тощо.

І очевидно, що за підсумками сезону ми повинні зберегти повні квоти в обох складах.

- Як втягується Шипулін, який приєднався до команди кілька тижнів тому?

- Він виконує роботу за планами Крючкова, а ми забезпечуємо умови. Також разом з командою Антон виконує стрілецьку частину. Поступово він втягується в роботу.

- У грудні не буде йому Кубку світу?

- Ми можемо його привезти, але все-таки це рано. Навіщо квапити і зривати планомірну підготовку? Так, Антон може і в грудні показати і нормальний результат, але ціною наднапруження. Наше завдання: щоб він поступово йшов до ЧС, не виключаючи змагальний досвід в тому числі і на міжнародних стартах.

- У вас репутація м'якого і неконфліктного фахівця - в нашому біатлоні з таким підходом важко. Змінюєтеся?

- У цьому плані змінюватися пізно. Але що таке м'який тренер? Той, хто йде на поводу у спортсменів? Зараз президент - колишній спортсмен, він правильно розуміє багато моментів: що тренеру не треба заважати, що тренер відповість за всю підготовку після ЧС.

Я, як і раніше, виступаю за діалог зі спортсменами. Я завжди був проти солдафонського підходу: помри, але зроби. Має бути довіра, але я розумію, що воно не приходить моментально. За ці 5 місяців не пригадаю жодної ситуації, щоб я підвищував голос або жорстко щось втовкмачував.

фото: РІА Новини / Олександр Вільф; globallookpress.com / Kalle Parkkinen VK / idslik13 ; http://biathlonrus.com/