1. Показання до застосування і ефект
2. склад препарату
3. Як діє харчова добавка
4. Для чого призначають: показання до застосування
5. Інструкція по застосуванню Пиколинат хрому
6. Як приймати капсули для схуднення
7. Шкода і побічні дії від застосування
8. Протипоказання до прийому препарату
9. аналоги
10. Чи можливо схуднення за допомогою пиколинат хрому ^
11. Прийом хрому для схуднення: дозування
12. особливості препарату
13. Механізм дії
14. як приймати
15. дозування
16. Побічні дії і протипоказання до застосування БАД
17. Ціна в аптеках
18. аналоги препарату
19. Користь
20. правильне дозування
21. причини дефіциту
22. препарати
23. Список і вартість
24. «Пиколинат хрому»
25. Вітаміни з хромом

Бажаючи скинути зайві кілограми, жінки йдуть на все, в тому числі на прийом різних хімічних препаратів. Одним з популярних засобів є Пиколинат хрому. Він позиціонується як ефективний БАД для схуднення. Однак відгуки досить суперечливі, тому потрібно докладніше дізнатися про протипоказання і особливості його прийому.

Відноситься до групи біологічно активних добавок. Ліки є синтез двох компонентів - хрому і піколіновой кислоти. Спочатку засіб призначався для діабетиків, так як могло знижувати і утримувати рівень глюкози в крові. Застосування спортсменами було обумовлено здатністю прискорювати зростання м'язової маси . Але пізніше його стали використовувати з метою схуднення.

Основним компонентом ліки є хром. Цей елемент нормалізує обмін речовин, стабілізує функцію нервової та травної системи. Під його впливом знижується рівень шкідливого холестерину в крові. Піколіновой кислота виступає допоміжним інгредієнтом, але її роль також важлива. Вона допомагає організму засвоювати мікроелементи, зокрема, хром. Препарат випускається у формі таблеток і спрею. Ефективність засобу для схуднення не залежить від того, в якому вигляді його приймати.

У зв'язку з тим, що він знижує тягу до солодкого, його активно використовують ті, хто бажає схуднути. Добавка допомагає полегшити період обмежень в харчуванні і зробити тренування ще більш ефективними. Так вважають багато жінок, що приймають БАДи, щоб скинути вагу. Згідно з останніми даними, хром дійсно здатний нормалізувати рівень глюкози. Але відбувається це не за рахунок збільшення виробництва інсуліну, а виключно через те, що елемент пригнічує бажання є прості вуглеводи.

Люди, які сидять на дієті, відчувають нестачу хрому. Поповнення його запасів в організмі допомагає досягти кращих результатів в схудненні і придбанні гарної фізичної форми. Зростання м'язової тканини, якому сприяє елемент, дозволяє витрачати більше калорій на підтримку спортивної форми і внутрішніх обмінних процесів. Але подібного ефекту можна досягти, тільки якщо регулярно проводити тренування високої інтенсивності. В цьому випадку жир буде спалюватися. Ніякої препарат не трансформує його в м'язи. Домогтися такого результату можна і без пиколинат хрому. Досить включити в свій раціон яловичу печінку, редис, перепелині яйця, бобові та морепродукти.

Показання до застосування і ефект

Основними показаннями є:

• цукровий діабет;
• дефіцит хрому в організмі;
• надлишкова маса тіла;
• головні болі;
• порушення роботи ендокринної залози;
• регулярні стреси;
• м'язові болі;
• зниження імунітету;
• безсоння.

Відомо, що дефіцит хрому в організмі здатний провокувати гормональні порушення, тому прийом кошти допоможе запобігти їх. Пиколинат хрому використовують в якості профілактики при серцевій недостатності і атеросклерозі. Не можна приймати Пиколинат безконтрольно, так як він є ліками, самостійне призначення неприпустимо.

Протипоказання

Пиколинат хрому заборонений при індивідуальній непереносимості компонентів, які входять до складу БАДа. Лікарський засіб для схуднення не слід вживати під час вагітності та в період грудного вигодовування . Іноді лікар може дозволити жінці, яка чекає дитину, приймати препарат, якщо це необхідно.

Протипоказанням є дитячий вік до 16 років, але його може призначити лікар. Пиколинат хрому не застосовується при:

• цукровому діабеті 4 ступеня;
• печінкової і ниркової недостатності;
• алергічних реакціях.

Для нормального функціонування людського організму потрібна величезна кількість різних речовин - вітамінів, кислот, макро- і мікроелементів і т.д. На жаль, з їжею не завжди надходить повний обсяг таких елементів - це може бути обумовлено якістю харчування і його особливостями, пов'язаними з географічним розташуванням місця проживання людини. Саме тому особливу актуальність мають біологічно активні добавки, створювані для поставки в організм якогось конкретного речовини, або цілого комплексу. Пропонуємо з'ясувати, навіщо може знадобиться приймати пиколинат хрому і чого це дозволить домогтися.

склад препарату

Препарат є біологічно активною добавкою, яка здатна підтримувати достатній вміст речовини хрому в організмі людини. Засіб володіє хорошими показниками засвоюваності і не токсичне. Основним діючим компонентом складу є тривалентне форма речовини (стандартна доза - 0,2 мг). Додатковими складовими виступає мікрокристалічна целюлоза і стеарат магнію.

Продукт пропонується пацієнтам в формі капсул по 268 мг, в фасовках по 100 або 120 штук в залежності від виробника. Також даний продукт може використовуватися в формі крапель або спрея (флакони по 25 або 50 мл). Вже згадана добавка дозволяє забезпечити надходження хрому в організм, дефіцит якого призводить до ряду порушень в роботі систем.

Як діє харчова добавка

Основна «робота» розглядається добавки - це усунення наявного у людини дефіциту хрому. Потрапляючи в травну систему, вона легко засвоюється і стає природним джерелом корисної речовини, які надають позитивний вплив на організм. Продукт дозволяє регулювати процеси ліпідного обміну, знижувати рівень цукру в крові, а також допомагає контролювати апетит і втихомирювати почуття голоду.

Основний компонент продукту - речовина хром - робить позитивний вплив на продукцію інсуліну, що вабить не тільки зменшення показника глюкози в крові, але і дозволяє знижувати рівень холестерину. Дослідження показали, що препарат стимулює обмінні процеси всередині клітин, ніж призводить до створення сприятливих умов для зниження маси тіла. Основна речовина дозволяє забезпечити нормальну роботу центральної нервової системи, зміцнити мірою важливо імунного захисту організму, а також налагодити травні процеси. Застосування добавки стане способом зниження ризику розвитку атеросклеротичних процесів і астенічних вегетативних реакцій (а саме це часто має на увазі під собою цілий ряд нервових розладів і безсоння).

Для чого призначають: показання до застосування

З огляду на все, викладене вище, нескладно описати основні показання до застосування продукту:

• хронічне недостатнє надходження речовини хрому в організм;
• гормональні збої;
• інсулінозалежний цукровий діабет;
• порушення харчового інстинкту (булімія або анорексія);
• ожиріння;
• стресові стани;
• нервові розлади, депресії;
• безсоння;
• необхідність профілактики атеросклерозу і порушень серцевого функціонування;
• знижений рівень імунітету;
• систематичні головні болі.

Дана добавка має широке поширення в бодібілдингу, де використовується як засіб для посилення анаболічного ефекту, зокрема для зменшення жирового прошарку, підвищення показників сили і активного нарощування м'язової маси. Подібний ефект пов'язаний з тим фактом, що речовина бере участь в процесі ліпідного обміну і протеїнової транспортуванні. При проходженні суворої дієти саме цей компонент перешкоджає тому, щоб руйнувалися волокна м'язів. Варто відзначити, що призначенням повинні займатися лікарі, так як ситуація з неконтрольованим прийомом і передозуванням може завдати чимало шкоди.

Інструкція по застосуванню Пиколинат хрому

Краплі пиколинат хрому необхідно приймати всередину під час прийому їжі. Трохи затримуючи їх у роті, і тільки після цього ковтаючи. Дорослим пацієнтам при наявності відповідних показань може бути призначено від 10 до 20 крапель, але не більше.

Придбані в аптеці капсули використовують по-іншому. Так, в добу можна пити більше двох капсул під час прийому їжі, причому дозу поділяють на два прийоми - вранці і ввечері. Тривалість такої терапії може становити від 10 днів до трьох тижнів. Якщо у пацієнта є захворювання ЦНС або серцево-судинного апарату, то дозування продукту знижується. Що стосується використання даного БАДа спортсменами, допінгові дослідження встановили можливість застосування продукту для поліпшення ефективності тренувань

Як приймати капсули для схуднення

Речовина надає реальний вплив на роботу щитовидної залози, жировий і вуглеводний люмен в організмі, що і призводить до провокування зниження ваги. Але тут варто відзначити, що такий ефект буде мати місце тільки в тому випадку, якщо у людини відзначається дефіцит хрому. У неприємної ситуації додатковий прийому БАДа стане джерелом передозування і неприємних наслідків, які супроводжують її.

Численні відгуки схудлих дозволяють судити про те, що засіб дійсно надає допомогу в боротьбі із зайвою вагою. Основною вимогою все ж залишається ретельне дотримання інструкції.

Отже, звичайна доза становить від 200 до 400 мкг речовини (це 1 або 2 капсули на добу), і саме таких рамок і варто дотримуватися, адже основне завдання - заповнити виниклий дефіцит, що поліпшить роботу організму і дозволить позбутися від зайвих кілограмів. Капсули просто запивають водою перед прийомом їжі, тривалість безперервного курсу становить один місяць.

Шкода і побічні дії від застосування

Відомостей про те, якої шкоди можуть завдати добавки з хромом для організму, чимало, однак практично всі вони не мають під собою доведеного наукового обгрунтування. Так, поширена думка про те, що речовина може провокувати мутації хромосом і, як наслідок, створювати умови для розвитку онкологічних процесів, однак проведені на тваринах дослідження такого не підтвердили. Також окремо варто згадати про відомості, що хром - канцерогенна речовина і токсичний для організму. Тут важливо розуміти, що токсичність властива тільки шестивалентному речовини, а в добавці застосовується тільки трехвалентное. Також важливо розуміти, що практично будь-який продукт при споживанні його в великих кількостях може бути максимально шкідливий для людини, чого при помірних дозах не спостерігається.

Таким чином, доведеного шкоди добавка не викликає, також як і серйозних побічних ефектів . Лише в рідкісних випадках пацієнт може страждати від легкого запаморочення, нудоти і метеоризму. Тривалий прийом і передозування стають джерелами алергічного відповіді організму - свербіння, почервоніння шкіри, висипу, і навіть набряку Квінке.

Протипоказання до прийому препарату

Біологічно активна добавка з хромом, як і будь-який інший препарат, має свої обмеження у використанні. До їх числа варто віднести:

• індивідуальна підвищена чутливість і непереносимість у пацієнтів компонентів складу добавки;
• період виношування дитини і годування грудьми;
• наявність розвиненої недостатності у функціонуванні нирок або печінки.

Особливої ​​обережності в прийомі вимагає похилий вік і стать до 16-ти років, хвороба Паркінсона, однак при необхідності використання добавки все ж можливо. Не дивлячись на те, що продукт підвищує продукцію інсуліну і знижує рівень цукру, його прийом забороняється при діабеті четвертої стадії. Під час курсу не варто споживати напої, що містять спирт, так як таке може просто звести до нуля всі дію продукту.

Зазначеними протипоказаннями не варто нехтувати, подібне може привести до значного погіршення стану і не зробить ніякої користі для організму.

аналоги

Звичайно ж, у самого хрому як у речовини немає аналогів і замінників, але в контексті препарату Пиколинат хрому можна говорить про два аспекти -добавки-дженерики (кошти з однаковим дією і діючою речовиною, але випускаються разимі фірмами) і комплексні продукти, вміст ще й інші активні компоненти. Так, зустріти розглянутий продукт можна під наступними марками:

• Турбослім (отЕвалар) (по 0,15 мг);
• Турамін Хром (капсули по 0,2 мг);
• Пиколинат Хрома Солгар;
• Хелсі Хром;
• Нау Фудз Хром.

Хром також входить до складу полікомпонентних добавок, призначених для схуднення: Хтозна-Плюс, Хром-Хелат та ін. Допоміжні речовини не тільки розширюють спектр застосування продукту, а й накладають додаткові обмеження на його прийом, що обов'язково варто враховувати.

Хром для схуднення в складі різних біологічних добавок є засобом, який значно зменшує апетит, бажання з'їсти щось солодке.

Крім того, дослідження вчених показали, що саме цей біологічно активний елемент нормалізує вироблення інсуліну в організмі.

Чи можливо схуднення за допомогою пиколинат хрому ^

Хром є важливим мікроелемент, що допомагає запобігти появі жирових відкладень або значно їх зменшити. Дія його при схудненні полягає в перешкоджанні підвищенню рівня інсуліну в крові.

За рахунок цього в обміні речовин починають брати участь жирові клітини і вони, а не м'язи, спалюються, перетворюючись в енергію. Отже, відбувається ефективне зниження ваги.

Корисні властивості хрому, що сприяють схудненню, полягають в наступному:

• Активну участь у вуглеводному, білковому і жировому обміні.
• Придушення тяги до вживання простих вуглеводів, тобто солодощів.
• Можливість переносити виснажливі фізичні навантаження.
• Прискорення зростання м'язової маси.
• Активізація вироблення колагену, завдяки чому шкіра після схуднення виглядає пружною і підтягнутою.

Вживання препаратів з хромом для схуднення сприяє також значному поліпшенню стану організму в цілому, оскільки:

• нормалізують рівень холестерину і цукру в крові,
• позитивно впливають на роботу щитовидки,
• очищають організм від шкідливих речовин і важких металів,
• повертають «чоловічу» силу.

Пиколинат хрому: як приймати для схуднення, результати

Вітаміни з хромом для схуднення широко застосовуються в спортивному харчуванні для зменшення об'єму жирової маси і збільшення обсягу м'язової маси. Хром відмінно засвоюється організмом, взаємодіє з амінокислотами, проникаючи в клітини.

Форма випуску пиколинат хрому - капсули вагою 200 мкг. Можна приймати хром в таблетках для схуднення, а можна розчиняти таблетки у воді, чаї або соку. Ця добавка є абсолютно безпечною і не викликає алергії.

Прийом хрому для схуднення: дозування

Добова норма, необхідна організму, становить 400 мкг. Дозування для схуднення така: в день потрібно випивати 2 капсули по 200 мкг.

Щоб цей елемент повноцінно засвоювався і сприяв ефективному спалюванню жирових відкладень, худне повинен вживати якомога більше натуральних. До таких продуктів слід віднести:

• брокколі;
• сливи і чорнослив;
• пивні дріжджі;
• проросла пшениця;
• яблука;
• перепелині яйця;
• помідори, капуста, буряк;
• бобові культури;
• варений або запечений картопля з шкіркою;
• ягоди, наприклад, смородина, чорниця;
• печінку;
• курка і яловичина і т.д.

Необхідну дозу можна отримати не тільки з продуктів харчування, але також з вітамінних комплексів і синтетичних добавок. Бажано приймати таблетки під час прийому їжі - це потрібно для того, щоб біологічно активна добавка працювала як модулятор при включенні метаболізму інших систем.

Хром - це незамінний для людського організму мікроелемент, який входить до складу вітамінних комплексів і лікарських препаратів . Одним з них є БАД Пиколинат хрому. Спочатку засіб застосовувалося для стабілізації рівня цукру в крові у хворих на діабет і людей з преддиабетом. Спортсмени використовували Пиколинат хрому як добавку для збільшення швидкості набору м'язового зростання в якості доповнення до спортивного харчування . Сьогодні препарат користується популярністю серед тих, хто прагне швидко схуднути.

особливості препарату

Основний компонент препарату для схуднення - це хром. Він міститься у всіх тканинах і органах людини, тому ми постійно потребуємо дозі мікроелемента. При нестачі хрому в організмі, в крові різко підвищується кількість цукру і холестерину.

Завдяки позитивному дії пиколинат хрому на обмінні процеси і засвоєння глюкози, препарат здатний стабілізувати вагу тіла. Без входять до складу БАДа речовин неможливе нормальне забезпечення функцій щитовидної залози, транспортування білка і відновлення тканин. Хімічні властивості пиколинат хрому зумовлюють стабільний обмін речовин, завдяки стимуляції гормону підшлункової залози.

Людина, в організмі якого хром міститься в достатній кількості, не відчуває потреби в інсуліні. Це властивість препарату для схуднення пояснює його значимість для людей з захворюванням діабет. Так, забезпечивши себе потрібною дозою мікроелемента, можливо запобігти розвитку цукрового діабету другого типу.

Механізм дії

Дефіцит хрому - часте явище для людей, що сидять на дієті. Прийом пиколинат хрому допомагає перенести суворі обмеження раціону харчування, знижуючи тягу до вуглеводів, включаючи солодке. Завдяки мікроелементу легше переносяться фізичні навантаження і прискорюється зростання м'язів. А оскільки від кількості м'язової маси залежить швидкість метаболізму (чим їх більше, тим більше калорій витрачає організм на обмінні процеси), то очевидний позитивний ефект добавки при схудненні.

Однак прийом пиколинат хрому допускається, якщо худне регулярно займається спортом. Змусити жир перетворитися в м'язову тканину не під силу жодному препарату. Мікроелемент буде ефективний для схуднення, якщо приймати біологічну добавку разом з їжею. Замінити Пиколинат хрому можливо включенням в меню редису, яловичої печінки , Морепродуктів, бобів, брокколі, перепелиних яєць - ці продукти багаті на метал.

Згідно з дослідженнями, застосування хрому має наступні механізми дії:

1. Знижує тягу до солодкого, притупляє апетит, що дозволяє легше дотримуватися дієтичного раціону.
2. Мікроелемент не дає руйнуватися м'язової тканини.
3. Збільшує кістково-м'язову масу тіла, завдяки чому прискорюється метаболізм і відбувається спалювання жирів.
4. Хром допомагає трансформувати жири в енергію під час фізичних занять.

як приймати

• Як правильно приймати Пиколинат Хрома для схуднення? Для досягнення очікуваного результату рекомендується приймати Пиколинат хрому двічі в день (у першій половині дня), запиваючи таблетки водою. Рідкий препарат капають під язик і, потримавши 3-5 секунд, проковтнути. Важливо дотримуватися дозування і сприяють схудненню умов. щоб скинути зайва вага , Приймати препарат треба під час низкоуглеводной дієти. Причому людина повинна вести активний спосіб життя і витрачати більше калорій, ніж отримує з їжею.
• Сумісність з іншими біодобавками. Не приймайте відразу 2-5 добавок, що містять хром - це спричинить передозування мікроелементом і негативно відіб'ється на здоров'ї.
• Тривалість курсу. Ефективний курс для схуднення тривати не менше 25 днів, але не довше 30.

дозування

для ефективного схуднення слід знати, як пити Пиколинат хрому. Добова доза залежить від віку людини і його індивідуальних особливостей, які краще обговорити з лікарем.

Згідно з інструкцією із застосування пиколинат хрому, дорослій людині необхідно пити 400 мкг добавки. Не важливо в якій формі випускається препарат для схуднення - в капсулах, таблетках, в рідкому вигляді (розчин або краплі). Велика дозування НЕ буде засвоюватися організмом або призведе до прояву побічних ефектів.

Дітям до 16 років препарат може бути призначений з індивідуальної дозуванням виключно лікарем.

Побічні дії і протипоказання до застосування БАД

Згідно відгуками від пиколинат хрому, біологічна добавка рідко має побічні ефекти. У пацієнтів спостерігається нудота, запаморочення, блювота, метеоризм. Але причина побічних ефектів Пиколинат Хрома полягає скоріше в передозуванні, а не індивідуальною непереносимістю препарату для схуднення. При збільшенні тривалості прийому БАД нерідко виявляються дерматити, алергічні реакції, свербіж шкірних покривів.

Протипоказання до прийому Пиколинат Хрома:

1. Період годування груддю, вагітність.
2. Проблеми з печінкою, нирками.
3. Індивідуальна непереносимість компонентів добавки.

Ціна в аптеках

Скільки коштує препарат для схуднення? Кожна аптека в Москві самостійно встановлює ціну на добавку, яка залежить від багатьох аспектів (виробник БАД, оренда приміщення, витрати на транспортування і зберігання, пр.). Нижче наведена таблиця з приблизними цінами на препарат для схуднення.

аналоги препарату

Якщо ви не знайшли препарат в аптеці, на допомогу прийдуть аналоги - вітаміни та харчові добавки на основі хрому та піколіновой кислоти. До них відносяться:

• Реглюкол.
• Хромвітал.
• Фет-Х.

• АЛЛІКОР-хром.
• Турбослім Пиколинат хрому.
• Хелсі Хром и ін.

Хром - один з найважлівішіх для організму елементів, Який Забезпечує нормальну жіттєдіяльність кожної Клітини. Дефіцит цієї речовини відчуває практично кожна друга людина, що нерідко призводить до появи різних захворювань і проблем із зайвою вагою. Мінерал допомагає запобігти або значно зменшити жирові відкладення , За рахунок того, що регулює жировий і вуглеводний обмін, впливаючи на інсуліновий сигнал, а також сприяє здійсненню доставки глюкози до клітин.

Нестача хрому призводить до надлишкової виробленні інсуліну, який в свою чергу перешкоджає розщепленню жирових клітин. Якщо рівень знаходиться в нормі, секреція інсуліну підшлунковою залозою знижується і починається спалювання жиру.

Тому в період схуднення дуже важливо вживати достатню кількість даного мікроелемента. Оскільки зробити це за допомогою продуктів харчування практично неможливо, рекомендується приймати хром для схуднення у вигляді фармацевтичних добавок.

Користь

Прийом хрому для схуднення забезпечує правильне зниження маси тіла, що відбувається за рахунок активного спалювання жиру при збереженні м'язової маси. Крім того, мінерал надає ряд позитивних впливів, що сприяють зниженню ваги:

• бере активну участь у всіх метаболічних процесах;
• прігнічує тягу до солодкого;
• підвищує стійкість до високих фізичних навантажень;
• прискорює нарощування м'язової маси;
• покращує вироблення колагену, роблячи шкіру пружною і підтягнутою.

Знижуючи рівень інсуліну, хром сприяє тому, що жирові клітини залучаються до обміну речовин і спалюються, перетворюючись в енергію. Крім того, хромсодержащих препарати можуть використовуватися як ліки, що забезпечують:

• нормалізацію рівня холестерину і цукру;
• поліпшення роботи щитовидної залози;
• очищення організму від шкідливих речовин.

Також хром підвищує фізичну витривалість і збільшує швидкість приросту м'язів, але тільки при регулярних інтенсивних тренуваннях. Самостійно трансформувати жир в м'язи не зможуть ніякі препарати.

правильне дозування

Добову норму хрому навіть при правильне харчування отримати з продуктів досить складно. До того ж дефіцит мікроелемента може бути посилений деякими чинниками, які сприяють його прискореному використання - вагітністю, хронічними стресами, підвищеними фізичними навантаженнями. У таких випадках для покриття добової потреби призначаються відповідні БАД або вітаміни.

При цьому повинна бути врахована добове дозування:

• для підлітків 14-18 років - 25-35 мкг;
• для жінок - 50 мкг (вагітним - 100-125 мкг);
• для чоловіків - 60-70 мкг;

Достатня кількість хрому в раціоні - це запорука правильної регуляції глюкози в крові. Контролювати надходження цього елемента необхідно так, щоб виключити його передозування або брак.

Недолік мікроелемента призводить не тільки до підвищення ваги, але і до погіршення загального стану здоров'я, яке проявляється наступними симптомами:

• інтенсивними головними болями, запамороченнями;
• зниженням зору;
• Швидко стомлюваністю;
• судомами м'язів;
• порушеннями сну;
• почуттям постійної тривоги;
• надмірної підозрілістю;
• зниженням потенції.

Нерідко на тлі дефіциту мінералу розвивається псевдодіабет, який характеризується наступними симптомами:

• підвищенням кількості глюкози в крові;
• наявністю цукру в сечі, рівень якого не відповідає його змісту в крові;
• посиленням вироблення інсуліну з перевищенням його норми в кілька разів.

Також тривала нестача хрому в організмі може привести до розвитку ожиріння, атеросклерозу, цукрового діабету.

Однак надмірне вживання хромсодержащих препаратів для схуднення може привести до надлишку мінералу, що також загрожує негативними побічними ефектами:

• нервовими розладами;
• запаленням слизових оболонок;
• дерматологічними проблемами;
• алергічнімі реакціямі.

Найтяжчим наслідком такої передозування може стати онкологічне захворювання.

Ризик появи надлишку хрому в організмі надзвичайно великий навіть при прийомі строго дозованої кількості препарату без порушень добової дози. Це обумовлено тим, що мінерал здатний накопичуватися в організмі при нестачі заліза або цинку - мікроелементів, які забезпечують його виведення.

Протипоказанням до прийому хромсодержащих препаратів може бути тільки його індивідуальна непереносимість і період годування груддю. Також не можна приймати такі кошти самостійно, щоб не спровокувати появу негативних наслідків. Саме тому, перед тим як пити хром для схуднення, обов'язково потрібно проконсультуватися з фахівцем і здати необхідні аналізи.

причини дефіциту

У продуктах харчування даний мінерал міститься в мінімальних кількостях, які не здатні покрити Добовий потребу людини. До того ж більшість багатих цією речовиною продуктів не відноситься до категорії дієтичних, тому часто виключаються з раціону в період схуднення, що ще більше сприяє його нестачі.

Також до зменшення кількості хрому призводять деякі стану:

• діабет;
• постійні стреси;
• недолік протеїнів;
• надмірне вживання їжі, багатої простими вуглеводами;
• незбалансований раціон;
• Дисфункція щітовідної залоза;
• гострі Інфекційні захворювання;
• підвищені фізичні навантаження;
• вагітність.

При наявності одного або декількох перерахованих вище станів не можна починати приймати препарати самостійно. Спочатку потрібно здати аналіз крові, щоб визначити кількість хрому і заліза, а потім звернутися до лікаря, який призначить відповідні препарати для відновлення норми цих мінералів.

препарати

• помідори, броколі, картопля, буряк;
• сливи, яблука, ягоди;
• чорнослив, горіхи;
• пророслу пшеницю;
• бобові, спеції;
• пивні дріжджі;
• яйця, сир, печінка, курку, яловичину, морську рибу.

Але слід враховувати, що навіть харчування тільки цими продуктами не зможе забезпечити його достатньої кількості, для нормального функціонування клітин. Тому в разі дефіциту необхідно приймати спеціальні добавки.

Список і вартість

Існує два види хромсодержащих препаратів - це БАДи, як правило, «Chromium picolinate» (таблетки, капсули або рідкі розчини), а також різні вітаміни. При поєднанні зі збалансованою дієтою будь такий засіб здатне забезпечити не тільки більш швидку втрату ваги, але і зробити процес схуднення максимально комфортним.

Список препаратів, що містять хром, для схуднення:

• «Chromium picolinate» - біологічно активна добавка, визнана кращою для схуднення за рахунок оптимального складу, швидкої засвоюваності і максимально корисного для зниження ваги дії. Містить в собі основний мінерал в поєднанні з піколіновой кислотою, що сприяє його кращому засвоєнню;
• «Пиколинат хрому Плюс» - аналог попереднього БАДа з додаванням екстракту листя петрушки, плодів гарцинии камбоджійської і листя джімнеми - натуральних компонентів, часто використовуваних в засобах для схуднення;
• «Карнітин Плюс Хром» - добавка широкого спектру дії з додаванням карнітину, спрямована на нормалізацію обмінних процесів, блокування апетиту і тяги до солодкого. За рахунок поєднання хрому і карнітину забезпечує швидке «підтягування» фігури, робить шкіру еластичною, більш молодий;
• «Центури 2000» - комплекс з 24 вітамінів з хромом, що допомагає усунути гормональні порушення, нормалізувати метаболічні процеси, прискорити розщеплення жирів;
• «Вітрум Перфоменс» - полівітамінний хромсодержащий комплекс, призначений для активних людей, які хочуть нормалізувати масу тіла набагато швидше і комфортніше;
• пивні дріжджі з хромом - містять в своєму складі масу амінокислот, бета-каротин, вітамін B1, можуть бути додатково збагачені цинком.

Ціни на всі зазначені препарати досить сильно відрізняються:

• «Chromium picolinate»: Турбослім ( «Евалар») капсули №90 - 500-600 рублів; Солгар капсули №90 - 1200-1300 рублів; краплі 50 мл - від 150 рублів.
• «Пиколинат хрому Плюс» капсули №120 - 2700-2800 рублів.
• «Карнітин Плюс Хром»: рідкий концентрат 500 мл - 600-700 рублів; таблетки 350 мг №60 - 300-400 рублів.
• «Центури 2000» таблетки №90 - 1400-1500 рублів.
• «Вітрум Перфоменс» таблетки №60 - 900-1200 рублів.
• Пивні дріжджі з хромом таблетки 0,45 №100 - від 120 рублів.

З усіх зазначених препаратів найчастіше для схуднення використовується «Пиколинат хрому», який відрізняється доступною ціною, високою засвоюваністю і масою корисних дій.

«Пиколинат хрому»

«Chromium picolinate» - біологічно активна добавка, яка спочатку застосовувалася як ліки для регуляції рівня цукру у пацієнтів в стані преддиабета. Потім її почали використовувати для схуднення і підвищення швидкості приросту м'язів у спортсменів.

Склад і дія

Компонентами препарату є:

• хром - головне активна речовина, що підвищує сприйнятливість тканин до інсуліну, знижує рівень цукру, притупляє апетит і тягу до солодкого;
• піколіновой кислота - допоміжна речовина, що не впливає на вагу, але поліпшує процес засвоєння основного мінералу.

БАД «Пиколинат хрому» позитивно позначається на роботі багатьох систем, тому рекомендується до прийому не тільки для схуднення, але і для нормалізації загального стану організму з метою:

• зниження збудливості, поліпшення сну;
• підвищення витривалості;
• позбавлення від судом;
• профілактики глаукоми;
• уповільнення вироблення глікозильованого білків, що викликають передчасне старіння.

З метою схуднення препарати хрому доцільно використовувати тільки в поєднанні з дієтою та активними тренуваннями. При цьому слід враховувати, що при передозуванні мінерал стає шкідливим і може викликати ряд побічних ефектів.

як прійматі

При застосуванні «Chromium picolinate» необхідно враховувати призначення виробника, які містить офіційна інструкція, а також рекомендації фахівців щодо вживання з метою схуднення. Препарат випускається в декількох видах - капсули, таблетки, краплі. Ніякого відмінності в складі або дії між різними фармакологічними формами кошти немає, але їх різноманітність робить прийом цієї біодобавки більш зручним.

Інструкція

«Пиколинат хрому» вживається під час їжі по 1-2 капсулі (таблетці) або 10-20 крапель 1 раз в день. При прийомі крапель отмеренную дозу необхідно потримати в роті, а потім проковтнути. Також можна додавати засіб в будь-який напій. Максимальна добова доза становить 1 мл або 200 мкг. Середня тривалість курсу - 10-25 днів.

При наявності захворювань головного мозку, серцево-судинної або центральної нервової системи дозування повинна бути знижена за рекомендацією лікаря. Протипоказанням є IV стадія цукрового діабету. Дану біологічно активну добавку дозволено вживати професійним спортсменам, які проходять тести на допінг.

Вживання для схуднення

Добова доза хрому для схуднення аналогічна лікувальної і становить 200 мкг. Приймається препарат по тій же схемі. Але для поліпшення результатів схуднення необхідно поряд з прийомом БАДа:

• дотримуватися нізкоглікеміческім дієти;
• створювати енергодефіцит, за рахунок різниці між споживаними і матеріалами, що витрачаються калоріями;
• займатися активними видами спорту.

Приймати «Пиколинат хрому» для схуднення навіть при повністю здоровому організмі необхідно тільки після консультації у лікаря.

Протипоказання и побічні ефектів

Побічні явища при застосуванні «пиколинат хрому» можливі в разі порушення інструкції, зміни схеми прийому або перевищення дозування препарату. При цьому можуть з'явитися такі симптоми:

• Нудота блювота;
• Головні болі;
• підвіщене газоутворення.

Також передозування здатна викликати алергічні реакції у вигляді свербежу, висипань, спазму бронхів, набряку Квінке.

Аналогічні наслідки виникають при недотриманні протипоказань, до яких відносяться:

• Індивідуальна непереносімість;
• вагітність, годування грудьми;
• хвороби печінкі и нірок;
• цукровий діабет;
• хвороба Паркінсона.

БАД «Chromium picolinate» не можна приймати особам молодше 16 і старше 65 років.

Вітаміни з хромом

Вітамінно-мінеральні комплекси надають різносторонню дію і сприяють не тільки схудненню, але і насичення великою кількістю корисних речовин. Такі препарати мають більш інтенсивним адаптогенну дію, оскільки:

• підвищують працездатність;
• покращують психоемоційний стан;
• активують імунну захист.

Вітаміни з хромом призначаються при деяких патологічних станах:

• чоловіче безпліддя;
• атеросклероз;
• діабет;
• Нервові розладі;
• Ожиріння.

Такі препарати здатні справити позитивний вплив тільки після тривалого застосування. Оптимальний термін їх прийому становить 3 місяці.

Найбільш ефективними для схуднення вважаються вітаміни, що містять хром і карнітин. Такі комплекси надають максимальний вплив на всі важливі для нормалізації ваги процеси:

• підсилюють метаболізм;
• розщеплюють шкідливі жири;
• покращують контури тіла;
• знижують кількість «поганого» холестерину;
• активізують клітинний обмін;
• попереджають розвиток діабету;
• пригнічують почуття голоду і тягу до солодкого;
• гальмують процеси старіння.

Такі вітаміни дозволяють швидко стабілізувати вагу і підтягти фігуру. Застосування таких препаратів не викликає побічних дій і не має протипоказань, окрім індивідуальної нестерпності.

Хромсодержащих препарати відносяться до числа найбезпечніших засобів для схуднення з досить високим ступенем результативності. Однако корисну дію цього мінералу має бути регульованим, а прийом - строго дозованим. Крім того, вживати таку добавку необхідно тільки при дотриманні дієтичного раціону і обов'язкових регулярних тренуваннях. У поєднанні з цими заходами застосування хрому допоможе схуднути набагато легше і комфортніше.