1. Як готувати кашу?

Як вводити каші в прикорм

Як вводити каші в прикорм і коли краще це робити? Як правило, з новою їжею дитина знайомиться на другому півріччі життя. Найчастіше починають прикорм з овочів, потім малюк знайомиться зі злаками. Які каші вводити в прикорм першими? Скільки давати і як готувати?

Каша - цінне джерело мінеральних речовин, вуглеводів, рослинних білків, вітамінів. Цей цінний продукт приносить величезну користь для організму. Якщо чадо погано додає у вазі, у нього рідкий стілець, і дитина часто відригує, значить, введення злаків виправдано.
Як правильно вводити каші в прикорм, необхідно знати всім батькам. По-перше, пропонувати дитині ті злаки, які не містять глютену (клейковини). Дитячому організму важко перетравлювати глютен в зв'язку з відсутністю спеціальних ферментів. Безглютенові каші: рис, гречка, кукурудза.

Рисова прекрасно підійде малюкам з нестійким стільцем. А гречана каша є потужним стимулятором травлення, досить живильна, містить залізо, мінеральні солі. Кукурудзяна в основному використовується для того, щоб урізноманітнити меню.
По-друге, починати з одного виду зерна. Так легше відстежити реакцію дитячого організму на ту чи іншу кашу. Якщо виникає висип, порушення стільця (зміна кольору, запаху, частоти, консистенції), дитина турбується, відбувається здуття живота, краще з цим прикормом почекати.

По-третє, вводити крупу без добавок: фруктів, родзинок, меду та інших. Це також може спровокувати алергічну реакцію.

І все-таки, коли вводимо прикорм каші і який? Приблизно о шостій-сьомій місяців малюк знайомиться з кукурудзяної, гречаної і рисової кашею. Потім, після успішного проходження цього етапу, додається овес, комбінуються вже перевірені злаки. О дев'ятій-десять місяців в раціоні з'являються пшоно, перловка, жито. Після року пропонується манна каша, так як вона містить глютен і знижує засвоєння кальцію. Так улюблені деякими батьками добавки у вигляді фруктів і овочів з'являються приблизно в 7-8 місяців.

Як готувати кашу?

Пропонуємо вашій увазі класичний рецепт. Готується 5% каша (на 100 грамів води 5 грамів крупи), на воді, без масла і солі. Малюкові дають спробувати одну чайну ложку. Протягом 7-10 днів каша доводиться до 150 грамів. Якщо все проходить нормально, роблять 10% кашу і теж годують в середньому тиждень. Третя тиждень відводиться на повне звикання і потім вводиться щось таке. Деякі педіатри вважають, що така рідка каша не забезпечує потребу малюка в енергетичній поживності прикорму. Що саме вибирати: вирішувати батькам. Після введення каш малюк пробує фрукти, соки і таким чином поступово переходить на дорослий стіл.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

01.07.2019 19:51:00
5 кращих порад для прискорення метаболізму
Той, хто хоче схуднути, не може обійтися без однієї речі: прискорення метаболізму. Способів досягти цього існує багато, але ми представимо в нашій статті основні та найефективніші методи. 30.06.2019 9:38:00
Калорії або вуглеводи: що потрібно вважати для схуднення?
Ви хочете схуднути, відмовившись від вуглеводів? Але чи має це сенс? Або краще рахувати калорії? Давайте розбиратися разом! 29.06.2019 9:58:00
Як досягти ваги мрії за допомогою харчування?
«Ти те, що ти їси» - ця фраза відома всім, і вона дійсно правдива. Обсяги тіла на 70-80% залежать саме від харчування. Але що потрібно їсти, щоб перетворитися в струнку красуню? Як змінити харчування? Давайте дізнаємося разом! 28.06.2019 18:55:00
6 помилок схуднення за допомогою спорту
Тема схуднення і тренувань оповита безліччю чуток і міфів, за якими нічого не стоїть. Вірячи їм, ми втрачаємо час і мотивацію, тому краще відразу з'ясувати, де правда, а де брехня. 27.06.2019 23:26:00
Як прибрати жир в проблемних зонах?
У більшості жінок неприваблива жировий прошарок з'являється на животі, стегнах і сідницях. Але якщо на обличчі, шиї і гомілках теж є жир, то причиною цього є ожиріння. Але не панікуйте, наші поради допоможуть вам вирішити проблему. 27.06.2019 11:52:00
10 продуктів, в яких більше калорій, ніж здається
Горіхи, смузі, цільнозерновий хліб: той, хто їсть ці продукти, очікує від них тільки користь для фігури і здоров'я. Але будьте обережні! У наступних 10 закусках може бути багато калорій і цукру. Всі новини