1. Як правильно вибрати орбитрек і не помилитися
2. Довжина кроку орбитрека
3. Види орбітреків і їх особливості

Вибір орбитрека вимагає ретельності. Від якості та надійності цього пристрою залежить майбутнє самопочуття, здоров'я, фізична форма і бажання займатися на ньому.

Як правильно вибрати орбитрек і не помилитися

Відповідаючи на питання, як правильно вибрати еліптичний тренажер для будинку , Любителі і професійні спортсмени виділяють параметри, на які варто звернути увагу перед придбанням такого обладнання.

• Довжина кроку. Вона залежить від моделі тренажера. Середній показник для домашнього орбитрека - 40 см. Необхідність вивчити цей аспект зводиться до того, що, якщо довжина кроку менше, ніж вам потрібно по зростанню, ефективність тренувань знизиться. Ви можете відчувати дискомфорт і больові відчуття, тому що навантаження розподіляється неправильно і не всі групи м'язів задіяні.
• Q-фактор є позначенням відстані між педалей тренажера. Чим менше цей проміжок, тим коректніше і правильніше розподіляється навантаження на суглоби. Адже організм людини не пристосований для бігу або спортивної ходьби з широко розставленими ногами.
• Вбудований датчик пульсу дозволяє контролювати навантаження, ритм серця і своє самопочуття. Він розташовується на рукоятках конструкції.
• Вага маховика впливає на діапазон навантажень. Чим він більший, тим вище ефективність тренувань. Завдяки великій вазі маховика можна значно збільшити м'язову масу.
• Максимальна вага користувача на орбітрек. Такі тренажери витримують людини вагою 80-220 кг, в залежності від комплектації моделі. Орієнтуйтеся на те, яка кількість людей буде користуватися цим пристроєм.
• Функціональність. Якщо ви збираєтеся використовувати це обладнання виключно як кардиотренажер, що дозволяє розслабитися, вибирайте прості моделі. Наявність додаткових функцій: підготовка індивідуальних програм, наявність декількох швидкостей і т.д. необхідні лише в тому випадку, якщо ви активно використовуєте тренажер щодня і прагнете збільшити обсяг м'язів.
• Дисплей тренажера відображає всі відомості про тип тренуванні , Швидкості руху, навантаженні, ритмі серця. Від його барвистості і якості залежить зручність користування тренажером, в демократичних моделях використовується монохромний екран, в дорогих - сенсорний мультимедійний.
• Програми тренувань дозволяють підібрати тип заняття, при якому ви досягнете найбільш виразний ефект. Ви можете порівнювати результати, виставляти всі необхідні параметри, щоб тримати себе в необхідному тонусі.
• Стійкість конструкції. Під час занять на тренажері, він не повинен хитатися або ковзати по поверхні, на якій стоїть. А тим більше деформувати її або наносити будь-які пошкодження.
• Наявність USB-порту і можливості підключення до інтернет-мережі дозволить слухати музику, дивитися фільми або користуватися соціальними мережами, щоб тренування стали веселіше і цікавіше.
• При виборі орбитрека для будинку варто зупинитися на компактної моделі, яка не займає багато місця і не вимагає великого простору для зберігання.

Довжина кроку орбитрека

Довжина кроку - це дуже важлива характеристика еліптичного тренажера. Її необхідно підбирати виходячи з вашого росту. Нижче наведено таблицю з мінімально допустимої довжиною кроку і оптимальною довжиною кроку в залежності від зростання користувача.

Зростання займається, м. Мінімально допустима довжина кроку, см. Оптимальна довжина кроку, см. До 1,55 30 45 1,55-1,6 33 45 1,6-1,65 34 45 1,65-1,7 35 45 1,7-1,75 37 45 1,75-1,8 38 46 1,8-1,85 40 47 1,85-1,9 45 50 1,9-1,95 47 50 Понад 1,95 50 53

Види орбітреків і їх особливості

За типом опору виділяють:

1. механічний орбитрек - за будовою нагадує принцип роботи велосипеда. Спеціальний ремінь, надітий на маховик, передає зусилля на педалі, тобто ви приводите його в рух, самостійно починаючи виконувати відповідні маніпуляції руками і ногами. Створення навантаження забезпечується гальмівними колодками, можливість плавної зупинки не перевантажує суглоби. Повна незалежність від електромережі.
2. Орбитрек з магнітною навантаженням відрізняється безшумною роботою. Рівень сили опору регулюється шляхом наближення або видалення магнітів від маховика. Регулювання проводиться вручну, тип харчування - пальчикові батарейки.
3. електромагнітний орбітрек схожий на магнітний, тільки ступінь навантаження на ньому змінюється автоматично за допомогою вбудованого комп'ютера. Він пропонує спеціально розроблені програми тренувань, що дозволяють контролювати навантаження. Тип харчування - електромережу, батарейки або вбудований генератор.

Не можна точно сказати, який орбитрек краще. Але більшість професійних спортсменів і тренерів рекомендують вибрати електромагнітні моделі в зв'язку з їх практичністю, зносостійкість, багатофункціональністю і надійністю.

Вибір еліптичного тренажера повинен грунтуватися і на те, яку суму ви готові вкласти в це придбання. Найдешевшими є механічні моделі, найдорожчими варіантами - електромагнітні. Також ціна залежить від виробника. Варто відзначити, що найбільш міцні і потужні тренажери виробляють в США. Орбітреки німецької та іспанської виробництва вражають багатством нових функцій і неординарним стилістичним оформленням. Продукція від китайських компаній прийнятна тільки при наявності ліцензійних документів.

Вивчивши всі характеристики орбітреків, ви самостійно зможете визначитися з тим, який еліптичний тренажер вибрати для будинку. Однак їх думки розходяться, на форумах можна виявити слова похвали і критики з приводу кожного з них. Тому постарайтеся виділити всі значущі і потрібні для себе нюанси, визначитеся з цілями, яких ви хочете досягти. І тоді ви знайдете відповідь на питання, який вибрати орбитрек для себе і своєї сім'ї.

Вибрати еліптичний тренажер (орбітрек) в нашому інтернет магазині