1. 1. Сухе витягування хребта.
2. 2. Підводне витягування хребта.

Аутогравітаційна терапія або витягування хребта - ефективний метод лікування і профілактики різних захворювань хребта. Його суть полягає в короткочасній або тривалій тязі, яка долає м'язові спазми, усуває зміщення хребців

витягування хребта може принести не тільки користь, але і шкоду, якщо не забезпечити слідом за ним напруга м'язів. Тому будь-які способи витягування повинні проводитися виключно під наглядом медиків.

Аутогравітаційний терапію поділяють на суху і підводний:

1. Сухе витягування хребта.

Ці способи діляться на вертикальні і горизонтальні. Вплив здійснюється за рахунок власної ваги пацієнта, який лежить на похилій площині. При необхідності можна використовувати додатковий вантаж або ручне витягування силами лікаря.

Для сухого витягнення застосовують тракційні столи і кушетки, вони відрізняються відносною нешкідливістю і дають можливість рівномірно розтягувати все відділи хребта. Деякі столи мають і додаткове оснащення, яке одночасно з витяжкою виконує різні фізіопроцедури, масаж і т.д.

Протягом 30 хвилин 1 процедури витягування хребта може скласти 1 см у здорової людини і до 4 см у хворого сильним сколіозом. Але витягнути хребет мало, ефект витягнення треба стабілізувати, закріпити м'язи в правильному положенні, для чого призначаються різні масажі, гімнастику, миостимуляцию і т.д.

2. Підводне витягування хребта.

Цей метод ділиться на вертикальну та горизонтальну підводне витяжіння. Підводний метод поєднує вплив води з витяжкою хребта, він вважається більш щадним, ніж сухий. Вода температури людського тіла сприяє зниженню тонусу поперечно-смугастої мускулатури, це викликає збільшення відстаней між хребцями, розширення міжхребцевих отворів, через які проходять нерви спинного мозку.

Такий вплив витягнення сприяє зниженню больового синдрому при обмеженнях нервів. Зниження тонусу також сприяє усуненню спазмів судин і поліпшенню кровопостачання в пошкоджених областях хребта.

Підводне витягування призначається для зменшення протрузії дисків, при шийно-плечовому і попереково-крижовому радикулітах, але протипоказано при супутніх захворюваннях нирок, печінки, жовчного міхура, серцево-судинної системи.

Витягування хребта будь-яким методом зовсім не просте процедура, тому проводити його слід тільки в спеціалізованих установах під наглядом медиків.