Як прибрати целюліт на ногах і попі, а ще позбутися його зрадницьких слідів на стегнах і животі? Такі питання задають собі жінки, які хочуть позбутися від небажаної «апельсинової кірки». Від целюліту можна позбутися за допомогою масажів, регулярного фізичного навантаження і правильного харчування. Ну а щоб убезпечити свою фігуру від целюліту, читайте наші поради, які продукти точно потрібно виключити зі свого щоденного раціону.

· Алкоголь. Якщо ви вирішили позбутися від целюліту, тоді вам точно потрібно виключити вживання будь-якого спиртного. Алкоголь збільшує рівень естрогену в крові і перешкоджає засвоєнню вітамінів, внаслідок чого виникає целюліт.

· Вироби з борошна. Так, якщо ви хочете похвалитися гарною фігурою, уникайте все хлібобулочні вироби, які зроблені на основі пшеничного борошна. Але пам'ятайте, пшеничне борошно також може знаходитися і в таких продуктах, як соуси, сосиски, бульйонні кубики.

· Сіль. Надмірне вживання солі створює проблеми з циркуляцією лімфатичної рідини в організмі. Звідси часто виникають набряки і бляшки холестерину, а також погіршується робота нирок і серцево-судинної системи. В результаті накопичення в організмі токсинів, які не виводяться з рідиною, розвивається целюліт. Тому важливо строго контролювати добове споживання солі, яка повинна складати не більше 5 г в день.

· Кава. Кофеїн, який у великих кількостях міститься в зазначених напоях, уповільнює виведення рідини з організму і сприяє її накопиченню в тканинах. В результаті це створює постійне навантаження на нирки. У жінок підвищене споживання напоїв, що містять кофеїн, призводить до появи целюліту на стегнах.

· Цукор. Любіть цукерки, Пироженко, тортики і булочки? Але при цьому ведете малорухливий спосіб життя? Будьте готові до відповідної "вдячної" реакції свого організму, причому не тільки у вигляді целюліту на шкірі. Вся їжа, до складу якої входить білий цукор, має високий ГІ (глікемічний індекс), а це призводить до значного підвищення рівня цукру в крові, який перетворюється в зайві жирові відкладення.

джерело